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? ? ? ? 壹｜我們應(yīng)該怎樣對待時間?

一個人如何對待他的時間严里，決定了他可以成為什么樣的人新啼。

-- 用平衡觀點看待過去、現(xiàn)在和未來刹碾，用鄭重的態(tài)度過好當下的生活燥撞，并聯(lián)結(jié)起過去和未來。

-- 明確工作和生活的界限迷帜，用未來視角工作物舒，用享樂主義視角生活。

-- 使用“時間之尺”戏锹，審視事件的長期價值冠胯，盡可能刪減非必要事件。

-- 讓遠期未來更加具體锦针，讓近期未來增加挑戰(zhàn)荠察。

-- 把握好做事的節(jié)奏，區(qū)分求快的事件和求慢的時間奈搜。

-- 提升時間使用的深度悉盆，減少被動式休閑的比例，保持至少一項長期的業(yè)余愛好馋吗。

? ｜如何更好的對待時間?

1. 生活在當下——不瞻前顧后舀瓢，不左顧右盼，不患得患失耗美；

2. 嚴肅地對待時間——審慎京髓、鄭重的思考時間對我們的價值并用好它；

3. 留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨享時刻”商架，不要疲于奔命堰怨；

4. 反思自己和其他人的時間視角——認識到自己和他人時間視角的異同，換位思考蛇摸；

5. 從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去——過去并沒有遠去备图，它對今天仍具意義；

6. 并不完全沉浸于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在；

7. 制定實現(xiàn)目標的計劃——未來視角讓我們的行動更加有序揽涮；

8. 平衡計劃和非計劃時間——由于隨機性和不可預(yù)見因素的影響抠藕，我們的生活并不能完全被計劃，平衡計劃和非計劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點蒋困；

9. 視未來存在于當下——未來并非遙不可及盾似，他就出現(xiàn)在即將到來的每一分每一秒；

10. 對未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預(yù)測雪标，那么以積極的心態(tài)面對它能讓我們在當下更有行動力零院。

｜如何解決遠期未來和近期未來的沖突？

遠期未來的視角——人們傾向于用抽象村刨、概括的方式去思考告抄，想法常常缺乏細節(jié)，更多考慮的是這件事對自己的價值和意義嵌牺。

近期未來視角——人們更容易到具體的情境中去考慮打洼，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”逆粹。

一方面從遠期未來的角度募疮，我們應(yīng)該“重戰(zhàn)術(shù)，輕戰(zhàn)略”枯饿，減少對價值和意義的強調(diào)酝锅，也不要一個勁的擔憂目標沒有完成怎么辦，而是應(yīng)該多思考實現(xiàn)目標的具體途徑奢方，把注意力放到怎樣去做上搔扁，特別是放到那些立即可實施的行動上

另一方面，從近期未來的角度蟋字，應(yīng)該提高逃避的成本稿蹲，甚至可以采用一些極端的措施，比如鹊奖，刪除電腦所有的電影游戲苛聘，剪斷網(wǎng)線，把手機換成非智能機等等忠聚。

? ｜如何評判一件事情是否值得做?

“合理利用時間”设哗，就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上两蟀。

收益值——這件事在當下將給我?guī)淼氖找娲笮⊥遥@個收益可以是心智、情感層面的赂毯，也可以是身體战虏、物質(zhì)層面的拣宰。

收益半衰期——這項收益隨時間衰減的速度。半衰期長的事件及影響會持續(xù)較久烦感。

比如玩游戲或者看綜藝節(jié)目巡社，都是高收益值、短半衰期事件手趣。

少做短半衰期事件晌该，收益值的高低無關(guān)緊要，只要不是短半衰期的事情回懦，只要這個收益可以被累加气笙，就盡管去做次企。

長半衰期事件指南:積累可性的知識怯晕、訓練實踐技能，構(gòu)建新的思維模式缸棵，提升審美品位舟茶，反思和總結(jié)個人經(jīng)歷，保持和促進健康堵第，建立和維持相互信任的關(guān)系吧凉，尋找和獲得稀缺性資源，探索提出獨創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明踏志，獲得高峰體驗阀捅。

? ? ? ? 貳｜如何做出比好更好的選擇?

僅僅是好的選擇是不夠的，我們需要的是最好的選擇针余。

-- 所謂選擇饲鄙，就是要權(quán)衡好本末輕重，清楚自己的人生中到底想要什么圆雁，追求什么忍级。

-- 為自己設(shè)定更高的目標，就會發(fā)現(xiàn)更多更好的選項伪朽，做出更加完美的決定轴咱。

-- 過去的經(jīng)歷、習慣和思維慣性烈涮，常在我們思考時自動植入隱含假設(shè)朴肺，讓我們意識不到更多的可能選項。

-- 如果有太多的可選項坚洽，應(yīng)該把選擇對象分解為不同的維度戈稿，然后對可選項從不同的維度作出評估。

-- 在做涉及情感酪术、喜好等主觀性特別強的選擇時器瘪，最好的方法是聆聽內(nèi)心的聲音翠储。

-- 不管你做了哪個選擇，你的某些東西永遠不會改變橡疼，最終帶著你走向目的地的援所，可能并不是某一個選擇，而是那些你不會改變的東西欣除。

? ? ｜ 如何走出人生困局?

1. 找出潛意識中的隱含假設(shè)住拭。

2. 識別銀行假設(shè)中的不合理性，進行校正历帚。

3. 形成新的更靈活的思維框架滔岳，在此基礎(chǔ)上思考出可能選項，并進行嘗試挽牢。

? ? ? ? ? ? 叁｜最有效的是即刻行動

開始并完成一件事情谱煤，比做好它更重要，因為只要開始了禽拔，你就有機會把它做得更好刘离。

-- 當一件事情，你不知道怎么做的時候睹栖，就直接開始做吧硫惕，只要開始了第一步就會有第二步、第三步野来。

-- 克服過度準備的慣性恼除，向前一步，把未完成的事情完成曼氛。

-- 樂于接受反面意見豁辉，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品。

-- 多線程工作首先需要一段專注不受干擾的時間搪锣，完成工作中最核心部分的思考秋忙。

-- 集中處理同性質(zhì)的工作，可以減少不同質(zhì)工作間的轉(zhuǎn)換損耗构舟。

-- 從理論出發(fā)不一定能知道實踐灰追，只有在實踐中通過反思積累的知識才能指導實踐。

-- 行動后要及時反思狗超，并梳理這件事情的反應(yīng)鏈弹澎，特別關(guān)注其中發(fā)生的意外現(xiàn)象。

我們內(nèi)心的懶惰努咐、恐懼和僥幸附帶各種各樣的借口苦蒿，在本該有的行動之前樹立起了重重無形的阻礙，這些心理上的阻礙往往超過了這些行動本身的難度渗稍。

種一棵樹最好的時間是十年前佩迟，其次是現(xiàn)在团滥。所以，即刻行動應(yīng)該是我們最重要的一條行動法則报强。

? ? 肆｜如何成為一個高段位的學習者?

只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學習灸姊，才是唯一有效的學習。

-- 學習秉溉，應(yīng)該以學習者心中的問題為中心力惯，讓問題引導著我們?nèi)ヌ角蟠鸢浮?/b>

-- 問題的提出，需要基于已有的知識體系召嘶，并通過問題將新舊知識串聯(lián)起來父晶。

-- 通過深入事物內(nèi)部的解碼，我們可以發(fā)現(xiàn)事物深厚的內(nèi)涵弄跌，有機會掌握其中精巧細微的技法甲喝，不斷重建自己的知識體系。

-- 掌握了多少知識碟绑，并不取決于記憶了多少知識以及知識的關(guān)聯(lián)俺猿，而是取決于能調(diào)用多少知識以及知識關(guān)聯(lián)茎匠。

-- 求知分為三個層次格仲，信息超凳、知識和技能胎食，技能是學習的終點，信息和知識是邁向這個終點的路與橋蝙场。

-- 對一個現(xiàn)實問題的解決汽馋，或者對一個現(xiàn)實情境的洞察侮东，往往需要同時調(diào)用不同知識譜系上的知識。

-- 學會有意識地去分析不同領(lǐng)域知識之間的潛在關(guān)聯(lián)豹芯，通過不同知識的遷移悄雅、印證、互補铁蹈，獲得啟發(fā)宽闲，甚至生成新的思想或者發(fā)現(xiàn)。