三分鐘是個什么樣的概念呢较曼？
對不同的人磷斧，有著不同的理解。話說有一次記者采訪王健林捷犹，王健林如約而至弛饭，可是記者由于各種原因遲到了三分鐘。王健林轉(zhuǎn)身就走了萍歉，頭都沒有回侣颂。
據(jù)說雷布斯的工作午餐時間，大概也就是3分鐘左右枪孩。（我大概20分鐘左右）
對于像他們這樣的大佬來說憔晒，時間的重要性不言而喻藻肄。
而對我們絕大多數(shù)人來說，三分鐘的時間是不太能夠感知的拒担。有的時候嘹屯，發(fā)呆就能耗掉3個小時而不自知。
李笑來在得到專欄里提到過一個財富公式：注意力＞時間＞金錢澎蛛。一開始只是覺得好玩抚垄，概念新鮮而已。并沒有去踐行這樣的概念谋逻。一直到最近呆馁，聽了劉潤老師的講課，才真正開始了自己的專注力行動毁兆。
那怎么樣去鍛煉自己的注意力呢浙滤？
于是想到了著名的番茄工作法，就是專注時間25分鐘气堕。設(shè)定好時間纺腊，開始了我的讀書25分鐘。
原本以為看書學(xué)習(xí)這樣的熟練活茎芭，時間至少在2個小時揖膜。可是當(dāng)時間僅僅過了3分鐘梅桩，我就被窗外的叫賣聲吸引住了壹粟。隨即思緒亂飛，想著這樣的聲音好像在哪里聽過一樣宿百，此刻他在干什么呢趁仙。思緒根本剎不住車。起碼聯(lián)想了有5分鐘垦页。全然忘記了此刻的我雀费，應(yīng)該是在看書啊。
我的天哪痊焊！那一刻對我自己的認知隨即被打破了盏袄，碎落一地。說好的2個小時薄啥，卻只持續(xù)了3分鐘貌矿。后來，在我開始寫作罪佳，開始工作逛漫，專注于某件事情，設(shè)定時間赘艳。我的注意力始終在3分鐘左右酌毡，根本沒有辦法長時間的專注當(dāng)下克握。
終于知道為什么絕大多數(shù)人勤奮努力，可是最后卻沒有什么成績枷踏。錯把時間的長短菩暗，誤以為專注精進的時間。我也是屬于這一類人群旭蠕。
回想過去的許多年里停团，讀書的時間是非常長的√桶荆可是有用的時間佑稠，專注的時間卻非常短暫。以至于那么長的時間里旗芬，我卻和剛開始讀書無異舌胶。不是說讀書無用，而是說現(xiàn)在回過頭來疮丛，至少可以在同樣的時間段內(nèi)幔嫂，收獲的更多。
這就是為什么誊薄，那個每天去自習(xí)室上自習(xí)的人履恩，最后成績卻排在下游位置。在相同的時間段內(nèi)呢蔫，他的注意力是分散的切心。根本沒有把注意力放在要解決的問題上，就像看書一樣咐刨￡夹疲看著看著就會被突然的思緒給占據(jù)了扬霜，而且根本拉不回來定鸟。寶貴的時間就被廉價的收割了。
回想這么多年來著瓶，自認為是一個非常努力的人联予。可是并沒有取得什么成績材原，那種每到寒暑假就自己復(fù)習(xí)的人沸久，簡直就是自欺欺人。更多的時候那種“刻苦努力”是做給別人看的余蟹。外在的表現(xiàn)并不說明內(nèi)在的特質(zhì)卷胯。
那怎么才能做到持續(xù)更長時間的專注呢？
這是一個技能威酒。是技能就必須得練習(xí)窑睁，而且是刻意的大量的練習(xí)挺峡。
不能堅持10分鐘，就設(shè)定5分鐘的專注時間担钮。之后不斷地增加練習(xí)的難度橱赠。比如試著專注完成一個5分鐘的冥想練習(xí)，5分鐘的寫作箫津。
當(dāng)逐漸習(xí)慣了5分鐘鍛煉之后狭姨，跳出舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū)苏遥。設(shè)定更長時間的專注饼拍。通過不斷地大量的刻意練習(xí)，專注的技能才能學(xué)會并且熟悉運用暖眼。
舉個自己的例子惕耕，以前寫1200字左右的文章，大概花費時間在2個小時诫肠∷九欤可是在練習(xí)專注力之后，同樣一篇題材的文章大概花費在45分鐘栋豫。原因就是比之前要專注挤安，時間密度要高。
那種懂得很多道理的人丧鸯，依然過不好這一生的人蛤铜，多少有點騙人〈灾或許根本不懂得不理解道理围肥。就拿“注意力＞時間＞金錢”來說，看過李笑來的專欄蜂怎，肯定知道這個道理穆刻。可是真正理解杠步，真正去踐行的人恐怕不多氢伟。可能什么是注意力都沒有搞清楚幽歼！
在搞事的時候朵锣，保持持續(xù)的專注力，聚焦到一個點甸私。這樣高質(zhì)量時間密度的人诚些，肯定比在同樣的時間段內(nèi)，表現(xiàn)出來的力量要強大得多皇型。
告別只做三分鐘的人吧诬烹，你的專注力就是你的財富助析。
