2019.11.13
“焦慮”——焦慮是人對(duì)現(xiàn)實(shí)或未來(lái)事物的價(jià)值特性出現(xiàn)嚴(yán)重惡化趨勢(shì)所產(chǎn)生的情感反映橘霎。與之相反的情感形式是企盼，即企盼是人對(duì)現(xiàn)實(shí)或未來(lái)事物的價(jià)值特性出現(xiàn)明顯利好趨勢(shì)所產(chǎn)生的情感反映邑蒋。
焦慮(Anxiety)是指?jìng)€(gè)人對(duì)即將來(lái)臨的店展、可 能會(huì)造成的危險(xiǎn)或威脅所產(chǎn)生的緊張渐逃、不安、憂慮烂完、 煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)试疙。
在百度上搜索“焦慮”，有八千萬(wàn)條信息窜护。
在這個(gè)全面焦慮的時(shí)代效斑，你焦慮嗎非春？
不知道你有沒有柱徙，反正我是體驗(yàn)過焦慮的感受的，白天可能還好些奇昙，到了晚上躺在床上的時(shí)候护侮，腦子里不由自主的會(huì)跳出很多有的沒的，一會(huì)這樣储耐，一會(huì)那樣羊初，一會(huì)過去，一會(huì)將來(lái)什湘，明明眼皮已經(jīng)困得不行长赞，但是大腦卻是一刻都不停。以致第二天盯著兩個(gè)大大的黑眼圈闽撤，但是到了晚上又會(huì)不由自主的陷入同樣的情緒之中得哆。
那種酸爽的感覺簡(jiǎn)直無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述，而且焦慮是會(huì)有一個(gè)持續(xù)的過程哟旗，也許有幾天會(huì)好一些贩据，但是過幾天又來(lái)了，然后曾經(jīng)的整夜不睡又要經(jīng)歷幾次闸餐。
人為什么會(huì)有焦慮的情緒饱亮，而且還持續(xù)不斷的干擾著我們的狀態(tài)，為了解決這個(gè)問題舍沙，也咨詢了很多老師近上，老師告訴我，焦慮是一種壓力源拂铡，人之所以會(huì)焦慮是對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂壹无，也是對(duì)目前狀態(tài)的不滿意，不接納和媳，如果不能接納自己的現(xiàn)狀格遭，焦慮會(huì)一直伴隨著你。
現(xiàn)代社會(huì)充滿了競(jìng)爭(zhēng)留瞳，適當(dāng)?shù)膲毫σl(fā)適當(dāng)?shù)慕箲]拒迅，是有益處的，可以促進(jìn)人不停留在原地，不斷的進(jìn)步璧微。但是當(dāng)壓力引發(fā)的焦慮超過的一定的閾值之后作箍，就會(huì)對(duì)人產(chǎn)生危害了。就像適當(dāng)?shù)娘嬀剖强梢源龠M(jìn)血液循環(huán)的前硫，但是酗酒一定是出問題了胞得。
很多人用追劇、玩游戲屹电、喝酒宵夜來(lái)對(duì)抗焦慮阶剑，對(duì)于心理現(xiàn)象來(lái)說，焦慮是一個(gè)表征危号，內(nèi)在的是心理系統(tǒng)紊亂了牧愁，晚上睡不著，白天沒精神外莲，對(duì)工作猪半、生活沒有動(dòng)力，還會(huì)引起一系列的情緒問題偷线。
當(dāng)我們有了焦慮情緒之后磨确，不要逃避，因?yàn)樘颖苁菦]有用處的声邦，只有去尋找引發(fā)焦慮的源頭乏奥，去尋找釋放焦慮的方法。
焦慮是有辦法去了解的翔忽，是可以通過努力去化解的英融，是可以讓我們回歸到正常的狀態(tài)的。我也在學(xué)習(xí)怎么去和自己的焦慮和諧相處歇式，愿我們都能找到一個(gè)方法驶悟，讓自己擁有一個(gè)情緒穩(wěn)定，心理健康的狀態(tài)材失。
