自己照著app運(yùn)動一年多了登失，對身體的感知越來越強(qiáng)烈遏佣。很早以前就覺得自己右邊的腿要短一些，可是周圍人說看不出來以為是自己的錯覺揽浙∽瓷簦可是隨著鍛煉的加強(qiáng)，單側(cè)抱孩子的時間的加強(qiáng)馅巷，這種感覺越來越明顯膛虫。
這一年多來自己也在不斷學(xué)習(xí)健身的知識，了解身體結(jié)構(gòu)钓猬，發(fā)現(xiàn)是自己的盆骨扭轉(zhuǎn)了稍刀，位子不正導(dǎo)致。正常的盆骨是屬于中立位的敞曹，而我的盆骨現(xiàn)在的狀態(tài)卻是前傾账月、右旋综膀、左低右高。盆骨就是我們身體的根基捶障，脊柱是建立在盆骨上的僧须，盆骨歪了上面的脊柱也歪了，所以經(jīng)常覺得左肩项炼、右背中部担平、左腰、右臀疼痛锭部，這是由于盆骨不正引起的脊柱側(cè)彎暂论。
運(yùn)動不當(dāng)會加劇問題的嚴(yán)重程度。比如盆骨前傾就是背部肌肉緊張拌禾、腹部無力取胎、大腿前側(cè)力量過大導(dǎo)致把盆骨向前拉。這些肌肉包裹著盆骨湃窍，受力不均導(dǎo)致傾斜闻蛀，因此需要將緊張的肌肉放松，無力的肌肉增強(qiáng)您市，以達(dá)到平衡觉痛。
身體的構(gòu)造有時就像一部器械，要解決盆骨問題就得全方面解決茵休，大到生活習(xí)慣薪棒，小到站立姿勢。想明白這些后榕莺，我突然才發(fā)現(xiàn)自己的中心一直放在左腿上俐芯，之前有些動作做的不到位，沒感覺钉鸯，今天試著將重心右移盆骨有意識的放正后吧史，再重新進(jìn)行動作訓(xùn)練便感覺更明顯了些。
要糾正自己的盆骨問題不是朝夕之間的事唠雕，還是要慢慢來贸营，不過我已然意識到了問題就會改變自己的行為了。
最后想說的就是一定要相信自己的感覺及塘，那是你身體告訴你的信息
