之前康辑，我的分享已經(jīng)非常多了，很多也寫在了簡書里蝗拿；所以晾捏，很多本心的小伙伴，已經(jīng)非常了解我的過去了哀托，我的問題惦辛，我的缺點(diǎn)，我的成長等仓手；那么今天胖齐，我以另外一個(gè)角度來說；

1

前幾天在我們家族里的姐妹群里面聊天嗽冒，我表妹說呀伙，你學(xué)本心走火入魔了，那一瞬間我特別生氣添坊，走火入魔是一個(gè)貶義的詞剿另，我發(fā)現(xiàn)他在否定我，不由自主的想去對(duì)抗它贬蛙，如果是之前雨女，我知道我表妹能說會(huì)道，我說不過她阳准，于是我會(huì)默默的生氣氛堕，默默的心里抵抗，然后我說出來的話會(huì)很酸野蝇，會(huì)感覺很不是滋味兒讼稚，會(huì)對(duì)她有怨言……

但這次括儒，只一瞬間，我意識(shí)到我自己的評(píng)判模式出來了锐想，還有我的對(duì)抗模式帮寻，受害者模式，都出來了痛倚。事實(shí)是：我表妹感覺到我現(xiàn)在說話很有本心的味道规婆，于是她說反話說我走火入魔，我感覺很生氣蝉稳，而且我把走火入魔當(dāng)成貶義詞抒蚜，是因?yàn)槲业氖芎φ吣Ｊ剑J(rèn)為她在否定我耘戚；

所以我標(biāo)注情緒之后嗡髓，我在群里對(duì)表妹說，聽起來你對(duì)我學(xué)本心有否定笆战颉饿这？表妹說沒有，我在夸你撞秋，你現(xiàn)在變得平和多了长捧。當(dāng)然之后呢，我們姐妹幾個(gè)人進(jìn)行了很長一段時(shí)間的愉快的交流吻贿；而且在之后的聊天中串结，妹妹們也跟我說，現(xiàn)在敢跟我說真話了舅列！

其實(shí)能做到這樣肌割，并不容易；我的自我帐要，歪理比較多把敞，就是我的控制模式，要?jiǎng)e人都聽我的榨惠，這種模式持續(xù)了幾十年奋早，從不認(rèn)為自己有錯(cuò)，都是別人的錯(cuò)赠橙；

2

那么對(duì)于本心伸蚯，我也是真正嘗到了甜頭的人，我學(xué)本心最重要的一點(diǎn)就是主動(dòng)積極简烤；那么，我來總結(jié)一下摇幻，本心帶給我的甜頭：

第一次接觸本心横侦，我參加的是本心第三期線上課程挥萌，氣質(zhì)課；這次課讓我走出了抑郁的狀態(tài)枉侧；讓我有力量面對(duì)整天沒事就咆哮引瀑，不分場合不分環(huán)境的咆哮的老板，以及辦公室同事中小人橫行榨馁，同事關(guān)系沖突不斷的環(huán)境憨栽；也讓我突破了演講，走上了投標(biāo)的演講臺(tái)翼虫；

第二次屑柔，是參加醫(yī)生親自授課的”吸引的力量”；這次讓我勇于突破自己珍剑，離開了不喜歡的工作掸宛，職業(yè)轉(zhuǎn)型成功，拿到理想的offer招拙，真正開始自信起來唧瘾，沒有了焦慮；

第三次别凤，是醫(yī)生的“吸引的力量”免費(fèi)復(fù)訓(xùn)的課饰序，這次課大家都說價(jià)值上萬。這次課后盧佳和艾欣老師帶我們訓(xùn)練了一個(gè)月思維清晰的訓(xùn)練规哪；這次讓我思維變的清晰求豫，能看透事物的本質(zhì)，不會(huì)被表面的東西所迷惑由缆；能透過一些人的行為注祖，看透他是個(gè)什么樣的人；也就是能看那看不到均唉，聽那聽不到是晨；結(jié)合之前的情緒訓(xùn)練，瞬間情商提高了不少舔箭；也因此解決了工作中遇到的一些問題罩缴；

第四次，也就是這次的情緒思維訓(xùn)練层扶；本著鞏固所學(xué)箫章，恐固訓(xùn)練而進(jìn)群擔(dān)任了助教，但由于身體的原因镜会，自認(rèn)為這次助教做的并不滿意檬寂；

3

這就是我今天要說的重點(diǎn)；從幾年前開始戳表，我就發(fā)現(xiàn)桶至，我經(jīng)常會(huì)完不成計(jì)劃好的任務(wù)昼伴，很難專注，镣屹，在專注工作前圃郊，需要做很多事情，各種準(zhǔn)備水女蜈，喝水持舆，看會(huì)兒電影，喝咖啡....好不容易專注了伪窖，又很快就累了逸寓，所以我想要自己精神很好的面對(duì)工作，我想要高效率完成任務(wù)惰许，于是我拼命的逼自己席覆；喝咖啡，這是最快最有效的方法汹买；

那么問題來了佩伤，那個(gè)時(shí)候我的體質(zhì)已經(jīng)比較差了，喝了咖啡晦毙，精神好了生巡，工作完成了，但晚上失眠很嚴(yán)重见妒，（以前就有好幾年的失眠歷史）孤荣；凌晨三四點(diǎn)睡覺是常態(tài)，而且失眠须揣，就會(huì)吃東西盐股，脾胃也不好了；然后白天更加精神不好耻卡，更需要咖啡疯汁；晚上繼續(xù)失眠，吃東西......卵酪；

就這樣惡性循環(huán)幌蚊，幾年以來一直陷在這樣的輪回中；無法破解溃卡；有時(shí)候溢豆，也強(qiáng)迫自己戒掉咖啡，可也總堅(jiān)持不了幾天瘸羡；所以有很長一段時(shí)間漩仙；處于白天喝咖啡才能工作，晚上喝紅酒才能入睡的狀態(tài)；

那時(shí)候讯赏，有個(gè)每周來幫我針灸的中醫(yī)垮兑，他告訴我，我身體透支嚴(yán)重漱挎，我需要休息，但我競?cè)徊恢涝鯓尤バ菹⑷干冢业拇竽X似乎沒有空閑磕谅，也不讓自己的大腦空下來，強(qiáng)逼著安排各種任務(wù)給自己雾棺，對(duì)自己要求非常高膊夹，唯一休息的一點(diǎn)時(shí)間，就是和朋友一起散步捌浩，但散步大腦也不曾停下來放刨；那個(gè)中醫(yī)讓我靜坐，但是他沒告訴我方法尸饺。我嘗試過进统，10s都做不到，腦袋里各種念頭浪听，各種著急事情沒做完螟碎；

那么后果就是經(jīng)常精神愰惚，有時(shí)候喝咖啡也不管用了迹栓；我記得有一次掉分，那時(shí)候我的工作室在上海的青浦的一個(gè)工業(yè)園區(qū)，那幾天我身體特別難受克伊，精力特別差酥郭。但是有一件事情必須要到市區(qū)辦，在回來的高架上愿吹，我的右前方有車輛插入不从，我看到了，但我大腦的反應(yīng)遲鈍洗搂，我沒有減速消返，就快要撞上的一剎那，我下意識(shí)向左轉(zhuǎn)了耘拇。來不及看左方后視鏡撵颊。還好左方車道沒有車。而就在這個(gè)時(shí)候惫叛，我整個(gè)人還是不清醒的狀態(tài)倡勇，大腦還是相對(duì)麻木機(jī)械的；當(dāng)然之后我非常后怕嘉涌。于是上網(wǎng)查找妻熊，后來找到了萌姐的時(shí)間管理的課程夸浅。也因此認(rèn)識(shí)了艾欣和盧佳老師；

這里可能大家會(huì)奇怪扔役，為什么我明明身體有問題帆喇，卻對(duì)時(shí)間管理的課程有興趣？這就是我的模式亿胸，那時(shí)候我依然認(rèn)為身體總有一天會(huì)好起來的坯钦，（這種僥幸心理甚至影響了我的很多方面）；我認(rèn)為只要我的生活習(xí)慣一好起來侈玄，身體馬上就會(huì)好婉刀；而我現(xiàn)在最需要的是做好時(shí)間管理完成任務(wù)，而不是身體序仙；這就是以結(jié)果為導(dǎo)向突颊，因?yàn)槲覍?duì)結(jié)果抱有很大的期待，這也是我的一個(gè)模式潘悼；

我的身體狀況依然沒有好轉(zhuǎn)律秃，繼續(xù)持續(xù)著；

后來也發(fā)生了一些事挥等，我關(guān)掉在上海的工作室友绝，回到了四川，然后妥妥的生了一次哺尉ⅰ迁客；這一次，可能是之前那些年積累的爆發(fā)辞槐。我連站起來都很費(fèi)力掷漱，走幾步就喘氣，跟我媽說話輕聲細(xì)語榄檬，我覺得說一句話卜范，笑一下，都要使出全身的力氣鹿榜，特別累海雪；這種狀態(tài)，讓我的父母和妹妹都非常擔(dān)心舱殿；

在家里休養(yǎng)了幾個(gè)月奥裸，媽媽每天照顧我；之后慢慢好轉(zhuǎn)一些沪袭；接觸本心后開始情緒關(guān)照湾宙，一邊疏通之前的情緒積壓；一邊堵住新的情緒進(jìn)入；有了自信侠鳄，沒有了焦慮后埠啃，身體的感覺也明顯好轉(zhuǎn)起來；
但依然會(huì)三天兩頭不舒服伟恶，反反復(fù)復(fù)不穩(wěn)定碴开；隨著身體慢慢好轉(zhuǎn)一些，欲望也出來了知押，對(duì)自我的要求也越來越高了叹螟；這個(gè)月，我感覺又回到了之前在上海的那種狀態(tài)台盯；

4

這段時(shí)間，也嘗試戒咖啡好多次畏线，但最后都沒成功静盅；因?yàn)槲铱傆凶屪约汉瓤Х鹊睦碛桑槐热缑恐苄菹⒘藘商彀牒蟮谝淮紊习嗲夼梗瑫?huì)覺得進(jìn)入不了狀態(tài)蒿叠，我需要咖啡讓我快速進(jìn)入狀態(tài)；比如今天要上課蚣常，我需要好的狀態(tài)去面對(duì)市咽；比如今天有重要任務(wù)，我需要有好的狀態(tài)抵蚊；比如今天要聽醫(yī)生的道德經(jīng)施绎，我需要很好的狀態(tài)才能消化吸收；比如今天休息贞绳，我好不容易有這大把的時(shí)間谷醉，我要完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，不能浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間冈闭，需要好的狀態(tài)俱尼；比如今天狀態(tài)實(shí)在太差了，討厭這種感受萎攒，必須喝咖啡......

結(jié)果就是遇八，白天喝了咖啡，晚上會(huì)失眠會(huì)吃東西耍休，我好像又開始輪回了刃永；艾欣和盧佳多次說我不接納我的身體，但我在想羹应，我明明接納了呀揽碘？可精力差能量低的這種感覺，真的讓我很難受呀；

5

這一次第四期情緒思維訓(xùn)練營里雳刺，盧佳和艾欣每天點(diǎn)評(píng)大家的作業(yè)劫灶，有一天，我把我的身體的感覺寫到了作業(yè)里掖桦；于是她們給了我非常認(rèn)真透徹的點(diǎn)評(píng)：你還是沒有接納自己的身體呀本昏！我真的一直以為我接納自己的身體了，突然意識(shí)到枪汪，我沒有真正的接納涌穆；

我說：這種感覺，我真的很難接納雀久，我的確很抗拒宿稀。之前我一直以為我接納了，但只是思維的接納赖捌，事實(shí)上祝沸，我沒辦法接納，當(dāng)精力很差的時(shí)候越庇，我任何事情都做不了的時(shí)候罩锐，我連活下去的勇氣都沒有（的確，以前有想過死卤唉，就是在生病的時(shí)候精力特別差的時(shí)候涩惑；）

她們說：你要跳崖；要拿出魄力桑驱；就像《奇異博士》里一樣竭恬，無數(shù)次的發(fā)出挑戰(zhàn)；你要不斷去接納身體難受的疲憊感碰纬，體驗(yàn)?zāi)欠N難受的感覺萍聊，感受他，要拿出魄力.......悦析；

其中還有一句話讓我記憶非常深刻：她們說寿桨，你總是把希望寄托在未來，希望未來有一天身體會(huì)好强戴，希望未來你女兒的問題會(huì)解決亭螟；你應(yīng)該用全部的力量來過好當(dāng)下；而不是活在未來骑歹；

我知道她說的是我的僥幸心理预烙；我也知道我應(yīng)該把全部力量用到當(dāng)下，用到面對(duì)我的身體道媚，面對(duì)女兒的這件事上來扁掸；

6

之后我決定拿出魄力來面對(duì)身體翘县；果然，第一天谴分，我的狀態(tài)非常非常差锈麸；覺得走一步，說句話牺蹄，或笑都非常累忘伞。沒辦法用大腦思考，只能整理整理教室沙兰，做一些不動(dòng)腦的事情氓奈；我一直告訴自己接納，但還是只能停留在思維上鼎天，道理上舀奶；真正的，內(nèi)心我是對(duì)抗的斋射；但我用魄力降服了伪节；

第二天，狀態(tài)還是比較差绩鸣，但是我慢慢的能感受到自己的感覺，能接納這種難受的感覺了纱兑；
...周六我有兩堂重要的課要上呀闻，之前每到周六上課的時(shí)間，我都會(huì)一早就喝一個(gè)大杯的咖啡潜慎，為了迎接這天的重要課堂任務(wù)捡多；

那么這一次我也是對(duì)自己說，為了周六的課铐炫，我可以喝咖啡垒手；已經(jīng)想好了要哪種口味；到了周五晚上我靜坐的時(shí)候倒信，突然覺察到科贬，為什么我不能接納自己的身體，為什么我在周六hao無理由的要喝咖啡呢鳖悠；隨著我的深入探索榜掌；我發(fā)現(xiàn)，我想要周六的狀態(tài)很好乘综，我想拿出最好的狀態(tài)來面對(duì)憎账；因?yàn)槲覍?duì)我上課的結(jié)果有期待，同時(shí)我不相信自己能做的好卡辰，所以我需要借助外力胞皱；這時(shí)候邪意，我想，我應(yīng)該用全部的精力過好當(dāng)下反砌，也就是我上課的過程而不是上課的結(jié)果雾鬼；我要接納上課的任何結(jié)果，就算課堂效果不好于颖，我也應(yīng)該接納呆贿，這才是真實(shí)的我自己；這時(shí)候森渐，我也想起了醫(yī)生給我們講的無常做入；其實(shí)我的身體狀態(tài)也是無常的，我要接納身體的無常同衣；于是竟块，從內(nèi)心里接納了身體的任何狀態(tài)；我打算耐齐，不喝了浪秘。

周六那天沒有喝咖啡，精力非常好的過了一天埠况，課堂效果也很好耸携，擔(dān)心的問題一個(gè)都沒出現(xiàn)；非常順利而結(jié)果也非常好辕翰；

到今天夺衍，我越來越接納自己的身體，越來越接納這種無常喜命，盧佳老師教我觀念頭沟沙；于是我會(huì)探索我做不到的時(shí)候的最根本原因是什么；現(xiàn)在壁榕，我感覺矛紫，好像，我突破了身體的問題了牌里，真的很開心颊咬；

就像老師說的，我不教你們知識(shí)二庵，我教你們思維贪染，思維正確了，學(xué)知識(shí)可以很容易催享，學(xué)的很快杭隙，而且用的上；我現(xiàn)在因妙，就能將所學(xué)用于生活中痰憎，慢慢突破自己票髓；不急；

在這里铣耘，我也希望大家洽沟，真正的接納自己，人都是不完美的蜗细，只有接納自己的不足裆操，才能慢慢成長，活的真實(shí)坦然炉媒，當(dāng)你能看透事物本質(zhì)的時(shí)候踪区，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活真的很好玩兒吊骤。