愛(ài)情究竟是什么？能否一直持續(xù)呢泉坐？這是曾經(jīng)支持我走入心理咨詢師這個(gè)行業(yè)的動(dòng)力为鳄。當(dāng)年我其實(shí)只有一個(gè)特別小的夢(mèng)想就是我想弄清楚“愛(ài)情是什么”所以我選擇了去進(jìn)修心理咨詢師，并且毅然走入了這個(gè)行業(yè)腕让，回首間孤钦，十多年過(guò)去了。我從懷揣夢(mèng)想的小女孩變成了小女孩的媽媽纯丸。
曾經(jīng)我對(duì)愛(ài)情的理解可謂非常偏頗偏形，甚至認(rèn)為有愛(ài)一切都?jí)蛄耍墒墙?jīng)歷過(guò)很多事情之后觉鼻，我才發(fā)現(xiàn)俊扭，愛(ài)情不會(huì)持續(xù)存在，生活也不是只有愛(ài)就夠了坠陈，我們需要的很多萨惑，而愛(ài)情能給予的卻很少。
周末朋友跟我抱怨仇矾，她男朋友出差庸蔼，沒(méi)有給她打電話，發(fā)信息贮匕，她就陷入了崩潰之中朱嘴，她覺(jué)得自己無(wú)法適應(yīng)這樣的生活，如果一個(gè)男人出差的時(shí)候就可以自動(dòng)屏蔽自己粗合，那么這段感情還要它做什么呢萍嬉？所以她決定分手！
因?yàn)閷?duì)方工作忙碌隙疚，自己腦補(bǔ)了一些畫(huà)面之后就選擇了分手壤追，在我看來(lái)這屬于戀愛(ài)焦慮癥，患有戀愛(ài)焦慮癥的患者供屉，無(wú)法接受戀愛(ài)中的任何風(fēng)吹草動(dòng)行冰，一旦有一些事情和自己預(yù)期的不一樣，就開(kāi)始懷疑自己的感情伶丐，覺(jué)得自己的付出不值得悼做，甚至自己把感情和對(duì)方想的非常不堪，讓自己痛苦萬(wàn)分哗魂，然后勸說(shuō)自己放棄吧肛走，放棄就不會(huì)這么痛苦了÷急穑可是當(dāng)放棄之后朽色，自己又不甘心邻吞，覺(jué)得自己付出了這么多，怎么就得不到丘比特的祝福呢葫男？而他所謂的付出大部分都是自己腦海中的想象抱冷，她可以只跟對(duì)方說(shuō)一句話，而大腦里早已經(jīng)翻來(lái)覆去的想象出了幾千萬(wàn)個(gè)溝通情景梢褐，她認(rèn)為的愛(ài)旺遮，總是比自己真實(shí)付出的多很多。
和戀愛(ài)焦慮癥的人談戀愛(ài)盈咳，幾乎每天都會(huì)被質(zhì)疑愛(ài)情的真實(shí)性耿眉，“你愛(ài)不愛(ài)我？”“你去哪兒了猪贪？”則是被問(wèn)的最多的問(wèn)題跷敬。和這種人戀愛(ài)很多時(shí)候會(huì)讓人感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)。
因?yàn)榻箲]热押，所以他們的想法總是超前的西傀。你剛剛說(shuō)：“我有點(diǎn)忙，咱們這兩周約會(huì)要少一點(diǎn)了桶癣∮倒樱”他馬上想到的是：“你在找借口，你不想跟我戀愛(ài)了牙寞，你要和我分手饺鹃。”緊接著他會(huì)想到：“這個(gè)人不要我了间雀，我這輩子都幸福不了了悔详！你是個(gè)大騙子，大混蛋惹挟∏洋Γ”越想越傷心，越想越覺(jué)得是真的连锯，然后會(huì)給你回一句：“你不愛(ài)我了归苍，我們分手吧！”你都根本不知道他到底想干嘛运怖，就來(lái)來(lái)這么一句拼弃，你還認(rèn)為對(duì)方撒嬌，或者無(wú)理取鬧摇展，其實(shí)對(duì)方可能自己已經(jīng)走過(guò)生死的邊緣吻氧，開(kāi)始折騰自己了。
戀愛(ài)焦慮癥的人真不是故意折騰戀人的，他們更多的折騰的是自己医男，因?yàn)榻箲]所導(dǎo)致的災(zāi)難化思維砸狞，會(huì)讓他覺(jué)得自己再也幸福不了了捻勉，并且就照著這樣的行為去執(zhí)行镀梭，最終作丟了自己的愛(ài)情。
如果才能讓自己擺脫戀愛(ài)焦慮呢踱启？
首先报账，相信自己是值得被愛(ài)的。戀愛(ài)焦慮癥患者有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是認(rèn)為自己不配得到幸福埠偿，雖然他們很想追求幸福透罢，但是內(nèi)心深處卻是懼怕幸福的，他們認(rèn)為幸福根本不會(huì)降臨到自己的身上冠蒋。所以他們往往也不會(huì)努力羽圃，而是被動(dòng)的等待《督耍或者是表面看來(lái)他們會(huì)積極的相親朽寞，談對(duì)象，但是他們就像雙重性格的人一樣斩郎，一個(gè)在說(shuō)著甜言蜜語(yǔ)脑融，另外一個(gè)猶如魔鬼一樣在詛咒著這段感情，最終兩者會(huì)統(tǒng)一戰(zhàn)線認(rèn)為自己就是不幸福缩宜，不配得到愛(ài)肘迎。
因?yàn)檫@樣的想法，就會(huì)催生他的行為不是維護(hù)愛(ài)锻煌，而是經(jīng)常做一些自相矛盾的事情妓布，最終讓對(duì)方忍無(wú)可忍，或者自己忍受不了宋梧，自己說(shuō)再見(jiàn)了匣沼。所以要想擺脫戀愛(ài)焦慮，最重要的是相信自己是值得被愛(ài)的乃秀，自己可以獲得幸福肛著。要想做到這一點(diǎn)需要給自己準(zhǔn)備一個(gè)成功日記本，去記錄自己被人喜歡的瞬間跺讯，而不是只想到那些失戀或者別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)枢贿。
我的一個(gè)朋友，從小她身邊的人就告訴她刀脏，他們家條件不好局荚，她不配獲得別人的愛(ài)，結(jié)果現(xiàn)在30多歲了，每當(dāng)戀愛(ài)的時(shí)候那些語(yǔ)言就像是魔咒一樣耀态，讓她不是戀愛(ài)中途逃跑就是用力過(guò)猛轮傍，結(jié)果最后真的就是失敗收?qǐng)觥．?dāng)她真正看到了自己的價(jià)值和認(rèn)為自己是值得愛(ài)的時(shí)候首装，她試著相信自己的戀人创夜，現(xiàn)在兩人已經(jīng)到了談婚論嫁的地步，雖然偶爾她還是會(huì)有小懷疑仙逻，但是她已經(jīng)不再做戀愛(ài)路上的逃兵了驰吓。
其次，關(guān)注自己系奉，愛(ài)自己檬贰。
愛(ài)自己好像是我提的最多的要求，很多人會(huì)認(rèn)為愛(ài)自己好像就是一個(gè)口號(hào)一樣缺亮。甚至很多人真的很會(huì)空喊口號(hào)翁涤，但是實(shí)際什么都不做。我們今天就從現(xiàn)實(shí)行動(dòng)說(shuō)說(shuō)怎么愛(ài)自己萌踱。愛(ài)自己的第一件事情就是要忠于自己的感覺(jué)葵礼，在一段感情里你明明很痛苦，可是周?chē)艘驗(yàn)檫@樣或者那樣的擔(dān)心虫蝶，私心勸你說(shuō)談吧章咧，繼續(xù)吧，這個(gè)時(shí)候請(qǐng)遵照自己的內(nèi)心來(lái)能真。一段關(guān)系明明很痛苦卻繼續(xù)去堅(jiān)持赁严，往往導(dǎo)致更悲慘的結(jié)果。雖然戀愛(ài)焦慮癥的人本來(lái)就愛(ài)逃跑粉铐，但是有時(shí)候逃跑有理疼约。
愛(ài)自己的第二要?jiǎng)?wù)就是做好自己的本職工作，工作是我們安身立命之本蝙泼，你談次戀愛(ài)丟份工作程剥，你說(shuō)你缺不缺呢？工作是我們的第二張臉汤踏，任何時(shí)候先努力工作织鲸，總不會(huì)有壞處的。當(dāng)你站在某種高度自然就會(huì)有人看到你溪胶。如果你一直處于低谷搂擦，你只能仰望別人。
與其等待別人的愛(ài)哗脖，不如自己先愛(ài)自己瀑踢。別人的愛(ài)猶如小太陽(yáng)扳还，只有照到你身上的時(shí)候才能感覺(jué)到光和熱，但是太陽(yáng)不會(huì)一直照耀著你橱夭，人家也需要休息氨距，也有照耀別人的時(shí)候。唯有自己讓自己成為太陽(yáng)棘劣，不但可以溫暖自己俏让，還可以給那些喜歡你的人照亮找你的路，想想太陽(yáng)的目標(biāo)多明顯啊呈础。
其實(shí)愛(ài)情并不是一成不變的舆驶，當(dāng)我們不焦慮橱健，愿意接受變故的時(shí)候而钞，距離真愛(ài)就不遠(yuǎn)了！
