現(xiàn)代社會信息爆炸宏粤，工作學(xué)習(xí)生活壓力大灼卢，導(dǎo)致我們很容易缺乏對于自己內(nèi)心绍哎、身邊的人和事的感知。通過冥想可以更好的建立與內(nèi)心鞋真、他人和世界的連接崇堰，從而獲得內(nèi)心的平和與放松，感知自我，感知他人海诲，感知世界繁莹。在這里推薦幾款我用過感覺不錯的冥想APP。
Pause
提供iOS版本的APP
融合了陰陽理念的一款A(yù)PP特幔，曾經(jīng)被APP Store推薦過咨演。隨時隨地，打開APP蚯斯，晶手指放在屏幕上滑動薄风，逐漸的放松身心。
Sway
提供iOS版本的APP
和Pause是一家廠商開發(fā)的拍嵌。推薦下載APP后帶著耳機(jī)進(jìn)行冥想遭赂。在冥想的過程中需要移動手機(jī)，在移動手機(jī)的過程中會有不同的冥想聲音横辆，從而引導(dǎo)更好更快的放松
Zenify
官網(wǎng)：http://zenifyapp.com/
提供iOS和Android版本的APP
通過一系列冥想任務(wù)【頭三個等級（21個任務(wù)）是免費的撇他，后七個等級（49個任務(wù)）是需要付費內(nèi)購的】，指導(dǎo)你集中注意力來覺察和感知生活狈蚤。這些任務(wù)會告訴您如何更專注地察覺和體會當(dāng)下困肩，享受冥想、正念的生活方式帶給你的諸多益處炫惩，每次任務(wù)只需要幾分鐘僻弹，可以設(shè)定一天當(dāng)中的間隔時間。
輕松冥想：
官網(wǎng)：https://51mingxiang.com/
提供iOS版本的APP
這個是一款國人開發(fā)的APP他嚷，里面會有各種各樣的冥想課程蹋绽，通過中文的引導(dǎo)語可以更加全面的學(xué)習(xí)冥想。
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