《塞利格曼的樂觀/悲觀水平測試》
測試原則上沒有時間限制框仔，但大多數(shù)人可以在15分鐘左右完成。
請仔細閱讀每一個情境的描寫拄养，并想象你在那個情境下的想法离斩。有的情境你可能從來沒有經(jīng)歷過，也可能兩個答案都不適合你瘪匿，這都沒有關(guān)系跛梗，圈出一個最符合你的即可。請不要圈選你認為“應(yīng)該”的說法或是對別人來說這樣說才比較可接受的選項柿顶，請選最符合你的想法的選項茄袖。
每道題都是單選題。請不要管答案旁邊的字母和數(shù)字嘁锯。
1.你所負責(zé)的項目非常成功。PsG
A.我對手下監(jiān)督很嚴聂薪。1
B.每一個人都花了很多心血在上面家乘。0
2.你和配偶（男/女朋友）在吵完架后和解了。PmG
A.我原諒了他藏澳。0
B.我通常是個寬宏大量的人仁锯。1
3.你開車去朋友家的路上迷路了。PsB
A.我錯過了一個路口沒轉(zhuǎn)彎翔悠。1
B.我朋友給我指路時說得不清楚业崖。0
4.你的配偶（男/女朋友）出乎意料
地買了一件禮物給你。PsG
A.他加薪了蓄愁。0
B.我昨晚請他出去吃了頓大餐双炕。1
5.你忘記了配偶（男/女朋友）的生日。PmB
A.我不擅長記生日撮抓。1
B.我太忙了妇斤。0
6.神秘的愛慕者送了你一束花。PvG
A.我對他很有吸引力丹拯。0
B.我的人緣很好站超。1
7.你當(dāng)選了社區(qū)的民意代表。PvG
A.我花了很多時間和精力在競選上乖酬。0
B.我做任何事都全力以赴死相。1
8.你忘了一個很重要的約會。PvB
A.我的記性有時真是很糟糕咬像。1
B.我有時會忘記去看記事本上的約會記錄算撮。0
9.你競選民意代表双肤，結(jié)果落選了。PsB
A.我的競選宣傳不夠钮惠。1
B.我的對手人脈比較廣茅糜。0
10.你成功地主持了一個宴會。PmG
A.我那晚真是風(fēng)度翩翩素挽。0
B.我是一個好主持人蔑赘。1
11.你及時報警，阻止了一起犯罪事件预明。PsG
A.我聽到奇怪的聲音缩赛，覺得不對
勁。0
B.我那天很警覺撰糠。1
12.你這一年都很健康酥馍。PsG
A.我周圍的人幾乎都不曾生病，所以我沒被傳染阅酪。0
B.我很注意我的飲食旨袒，而且每天都保證足夠的休息時間。1
13.你因為借書逾期未還而被圖書館罰款术辐。PmB
A.我看得太入迷砚尽，忘記該什么時候還。1
B.我忙著寫報告辉词，忘記去還書了必孤。0
14.你買賣股票賺了不少錢。PmG
A.我的經(jīng)紀(jì)人決定冒險試試新股
票瑞躺。0
B.我的經(jīng)紀(jì)人是一流的投資人才敷搪。1
15.你贏得了一項運動比賽。PmG
A.我所向無敵幢哨。0
B.我訓(xùn)練很刻苦赡勘。1
16.你考試不及格。PvB
A.我不像其他考生那么聰明嘱么。1
B.我準(zhǔn)備得不充分狮含。0
17.你特地為你的朋友燒了一道菜，而他連嘗都沒嘗曼振。PvB
A.我不是個好廚師几迄。1
B.我今天準(zhǔn)備得太匆忙。0
18.你輸?shù)袅艘粓鰷?zhǔn)備已久的比賽冰评。PvB
A.我不是一個優(yōu)秀的運動員映胁。1
B.我不擅長那項運動。0
19.你的汽車在深夜的街道上沒了汽油甲雅。PsB
A.我沒有事先檢查一下油箱里還有多少油解孙。1
B.油量計壞了坑填。0
20.你對朋友發(fā)了一頓脾氣。PmB
A.他總是煩我弛姜。1
B.他今天情緒不好脐瑰。0
21.你因未申報所得稅而被罰款。PmB
A.我總是拖延報稅廷臼。1
B.我今年很懶散苍在，不想報稅。0
22.你想與某人約會荠商，但被拒絕
了寂恬。PvB
A.我那天狀態(tài)非常糟。1
B.我去約他時莱没，緊張得說不出話來初肉。0
23.一個現(xiàn)場節(jié)目的主持人從眾多的觀眾中挑出你上臺參加節(jié)目。PsG
A.我坐的位置很容易被選上饰躲。0
B.我表現(xiàn)得最熱情牙咏。1
24.在舞會上，常有人請你跳舞属铁。PmG
A.我在舞會上很活躍眠寿。1
B.那晚我表現(xiàn)得很完美。0
25.你為配偶（男/女朋友）買了一件禮物焦蘑，而他并不喜歡。PsB
A.我沒有好好花心思去想應(yīng)該買什
么盒发。1
B.他是個很挑剔的人例嘱。0
26.你在應(yīng)聘工作的面試上表現(xiàn)很好。PmG
A.面試時我很自信宁舰。0
B.我很會面試拼卵。1
27.你說了一個笑話，每個人都捧腹大笑蛮艰。PsG
A.這個笑話很好笑腋腮。0
B.我的笑話說得很是時候。1
28.你的老板沒有給你足夠的時間去完成那項工作壤蚜，但你還是按時完工了即寡。PvG
A.我對我的工作很在行。0
B.我是一個很有效率的人袜刷。1
29.你最近覺得很疲倦聪富。PmB
A.我從來都沒有機會休息一下。1
B.這個星期我特別忙著蟹。0
30.你邀請某人跳舞墩蔓，但他拒絕了你梢莽。PsB
A.我不擅長跳舞。1
B.他不喜歡跳舞奸披。0
31.你救了一個差點噎死的人昏名。PvG
A.我會這種急救技巧。0
B.我知道在危機時刻該如何處理阵面。1
32.你的熱戀情侶想要冷卻一陣子你們的感情轻局。PvB
A.我太自我中心了。1
B.我冷落了他膜钓，花在他身上的時間不夠嗽交。0
33.一個朋友說了一些使你傷心的話。PmB
A.他說話總是不經(jīng)過大腦颂斜，沖口而出夫壁。1
B.他今天心情不好，把氣出在我身上沃疮。0
34.你的老板來找你盒让，要你給他些建議。PvG
A.我是這個領(lǐng)域的專家司蔬。0
B.我很會提出有用的建議邑茄。1
35.一個朋友感謝你幫助他度過了一段困難的時光。PvG
A.我很樂意協(xié)助朋友渡過難關(guān)俊啼。0
B.我關(guān)心朋友肺缕。1
36.你在聚會上玩得很痛快。PsG
A.每個人都很友善授帕。0
B.我很友善同木。1
37.你的醫(yī)生說你的身體健康狀況很好。PvG
A.我堅持運動跛十。0
B.我非常在意健康彤路。1
38.你的配偶（男/女朋友）帶你去過一個浪漫的周末。PmG
A.他需要休息幾天芥映。0
B.他喜歡去探索新的地方洲尊。1
39.你的醫(yī)生說你吃了太多的甜食。PsB
A.我對飲食不太注意奈偏。1
B.我不能不吃甜食坞嘀，它們到處都是。0
40.老板指派你去做一個重要項目的主持人霎苗。PmG
A.我最近剛成功完成一個類似的項目姆吭。0
B.我是一個好項目主管。1
41.你和你的配偶（男/女朋友）最近一直吵架唁盏。PsB
A.我最近壓力很大内狸，心情不好检眯。1
B.他最近心情惡劣。0
42.你滑雪時總是摔跤昆淡。PmB
A.滑雪是項很難的運動锰瘸。1
B.滑雪道上有冰。0
43.你贏得了一個很有聲望的獎
項昂灵。PvG
A.我解決了一個重大的難題避凝。0
B.我是最好的員工。1
44.你的股票現(xiàn)在跌入了谷底眨补。PvB
A.我那時不了解股市行情管削。1
B.我買錯了股票。0
45.我中了500萬大獎撑螺。PsG
A.真是運氣含思。0
B.我選對了數(shù)字。1
46.你在放假時胖了起來甘晤，現(xiàn)在瘦不回去了含潘。PmB
A.從長遠來說，節(jié)食其實沒有用线婚。0
B.我這次試的這個減肥法沒有用遏弱。1
47.你生病住院，但是沒什么人來看你塞弊。PsB
A.我在生病的時候脾氣不好漱逸。1
B.我的朋友常會疏忽這類事。0
48.商店拒收你的信用卡游沿。PvB
A.我有時候高估了自己的額度虹脯。1
B.我有時候忘了去付信用卡賬單。0
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