1.
那天下午快到走到家門口時肥哎，發(fā)現(xiàn)地上有一個快遞 辽俗。于是我拿了起來并將它拆開，原來是一份講座的邀請函篡诽。
到了演講的那一天崖飘，我穿一套正式的西裝，獨自開車過去現(xiàn)場霞捡。接著坐漏，到了地點之后，我立馬走進宴會廳碧信，然后開始尋找我的座位赊琳。
坐了差不多十幾分鐘后，現(xiàn)場忽然響起了音樂聲砰碴。這時一個男孩從后臺跑出來走到舞臺中央躏筏，聽眾也隨即鼓起了掌來。此時演講開始呈枉。
在做自我介紹的時候趁尼，他可能因為緊張的原因，開口過于大聲慌張猖辫，讓大家心里咯噔了一下酥泞。可他隨即進入了狀態(tài)啃憎，跟大家開起了玩笑：“莫慌莫慌芝囤，剛才開下嗓而已，呵呵”辛萍；
講座進行了一會兒悯姊，講的內(nèi)容也讓人舒坦的消化。我一直看著演講者贩毕，他的面孔與說話的聲音令我對他有種似曾相識的感覺悯许。
邊聽他演講邊努力的回想，記得手上還拿著邀請函辉阶，于是拿起來看了下先壕，看到名單上的名字瘩扼，我不敢相信的抬頭看向男主角，很詫異得再低下頭看著手中的門票启上，萬萬沒想到邢隧，他居然是我大學時候認識的男生--老劉店印。
大學那會兒冈在，在班上他是我們班里最安靜的一個人，性格也內(nèi)向按摘。并且因為不善于溝通的原因包券，他總是很容易開口得罪人，令人避而遠之炫贤。
有一天老師讓同學們在班里說自己的夢想的時候溅固，他非常自信并大聲的說，“我要當一名出色的演說家”兰珍。
此話一出侍郭，瞬間招來了同學們的嘲笑：“以你那性格，你做夢吧”掠河。然而老劉面無表情的看著大家亮元，淡定一笑，對他們的嘲諷置之不理唠摹。
我對老劉印象最深刻的是爆捞，有一次老師要求他上臺演講的時候，可能因為過度緊張勾拉，他當場就暈倒了煮甥。
可如今看到老劉在臺上侃侃而談，著實讓我難以相信他是我曾經(jīng)認識的那個男孩子藕赞。
時間好像過得飛快成肘，我還沒反應(yīng)過來，老劉的演講已結(jié)束了斧蜕。觀眾一個個站了起來双霍，致以最熱烈的掌聲歡送他離場。
回想曾經(jīng)惩激，觀看現(xiàn)在店煞，我不知道老劉這些年經(jīng)歷了什么，導致他發(fā)生了這么大的改變风钻，但我可以肯定的是顷蟀，他一定花了不少的時間和精力，才有如今的成就骡技。他不僅戰(zhàn)勝了怯場鸣个，與此同時在臺上他變得更加自信了羞反。
2.
怯場是一種情緒，所以我們需要學會控制自己的情緒囤萤，即“故作鎮(zhèn)定”昼窗。如同面對兇狠的猛獸，如果我們表現(xiàn)的畏懼和害怕涛舍，只會激發(fā)猛獸的兇性澄惊；而當我們冷靜和鎮(zhèn)定一點，它便會猶豫不決富雅。
我們不敢上臺演講有很大一部分原因是來源于自身的不自信掸驱，而另一部分原因是不知道該說些什么，就像面對面試官一樣没佑，害怕自己講錯了而失去一次獲得工作的機會毕贼。同時也沒有即興演講的能力，只好拒絕與推脫蛤奢。
但如果我們事先把自己要說的一切都準備好鬼癣，并不斷的修改與完善，自然擁有了上臺的自信啤贩。
經(jīng)驗的缺少會讓我們無所適從待秃，所以會特別怯場，因為我們根本無法知道該怎么辦瓜晤？但上臺鍛煉過多次之后锥余，建立在大量的練習基礎(chǔ)上，怯場就很容易克服了痢掠。
對于演講驱犹，有人要回答說，有自信就好了足画。然而道理大家都懂雄驹，自信這種品質(zhì)卻不是那么容易就能夠擁有的。
怯場淹辞，在我們的人生中多少都會發(fā)生幾次医舆，看著別人在臺上自信自如，我們卻如此緊張象缀，無形中又增加了壓力蔬将。
對于一個青澀的演說者來說，發(fā)言前要做到心中有聽眾央星，但在發(fā)言時候霞怀，眼中不能有聽眾，否則容易自亂陣腳莉给。
怯場作為一種心理障礙毙石，當人們感到自己被說話場合氣氛廉沮、形勢所壓迫，顧慮自己講得不好或者說錯話的時候徐矩，都會畏首畏尾滞时、誠惶誠恐。
斬去自己的心魔滤灯，勇敢的表達自己坪稽。從內(nèi)心深處窺探自我，清楚的認識自我不為別人的眼光而擔憂力喷，讓在臺上的你戰(zhàn)勝怯場刽漂。
3.
在公司工作多年，每次開會我都不敢發(fā)表太多自己的觀點弟孟。每次想開口，心里都會有一種恐懼感样悟，手腳微微顫抖讓我在每次的會議中都充當著一名沉默者拂募。
但其實每個項目可以運作的這么好，都是我私底下偷偷給的想法和建議窟她。而組長通過我在背后的付出陈症，加上他的好口才，經(jīng)常受到老板的表揚震糖，同時也得到了不少的項目獎金录肯。
可忽然有一天，老板要求每個員工都要做出一份PPT吊说，內(nèi)容是關(guān)于自身對公司產(chǎn)品的了解以及在市場上的推銷策略论咏。
這一要求讓我感到世界好像崩塌了一樣，不知如何是好颁井。只能無奈得把所有要講到的資料提前準備好厅贪。花了一個晚上雅宾，把每個觀點一個個排好养涮，盡自己最大的能力把PPT趕制了出來。
到了第二天早上眉抬，快輪到我的時候贯吓，身體突然四肢發(fā)軟，心跳加速蜀变，呼吸變得急促了起來悄谐。然而想到自己已經(jīng)沒有退場的余地，只好鼓起勇氣走到講臺中央昏苏，露出勉強的笑容看著觀眾尊沸。
打開PPT威沫，開始了我的演講。在演講的過程中洼专，趁著觀眾不留意棒掠，我會不由自主得微扭一下腳，緩解身上的緊張感屁商。
調(diào)整好身體的姿態(tài)烟很，盡量讓自己看起來自信和淡定，以不快不慢的速度把觀點一個個的羅列陳述出來蜡镶。
大概過了半個鐘雾袱，演講也到了尾聲。觀眾隨即響起了掌聲官还，讓我放松得展開笑容芹橡，心里偷偷得松了一口氣，替自己完成了演講而感到自豪和驕傲望伦。
后來那天下午我被老板叫到辦公室去林说，他表揚了我的演講，還逗了我一句：“ 以后要多多發(fā)表些觀點屯伞，公司需要多些像你這樣的人才提出的想法與建議”腿箩。聽完老板的話，心里暗自偷樂了一下劣摇。
機會其實都在眼前珠移，但因為怯場而選擇不出場，不去說末融，不知錯過了多少個好機會钧惧。
4.
怯場這件事，從我們在學校里發(fā)言到現(xiàn)在進入社會滑潘，這種總來壞我們好事的小情緒常常出現(xiàn)垢乙，怎樣去克服它，恐怕是我們一生的課題语卤。
首先追逮，在我們普通人的觀念里，可能只有那些長相好看粹舵、口才又好的人钮孵，才適合站在那個被無數(shù)雙眼睛注視著的地方。
但無論是那些著名的演講者眼滤，還是我們身邊厲害的演講人巴席，他們恐怕都只是一些普通甚至有一些缺點的人。
比如對整個演講把控力非常強的雷軍诅需，他甚至帶著略顯笨拙的地方口音漾唉，但這也絲毫不影響他的演講帶來的影響力荧库。
也就是說，無法在演講中正常發(fā)揮的罪魁禍首赵刑，應(yīng)該就是我們對于演講的恐慌情緒分衫，簡單來說就是怯場。
在工作中般此，這樣的演講對我們有很大的影響蚪战，如果你空有一些很好的想法，卻無法很好地向人傳達铐懊，那就太可惜了邀桑。
那么我們應(yīng)該怎樣克服怯場的心理呢？有人要回答說科乎，有自信就好了壁畸。然而道理大家都懂，自信這種品質(zhì)卻不是那么容易就能夠擁有的喜喂。
他們也許看起來是自信滿滿的瓤摧，但這并不代表他們就不會緊張。所以我們也可以試著玉吁，讓自己看起來是有自信的，通過外在來影響我們的內(nèi)在腻异。
關(guān)于怎么樣克服怯場的狀態(tài)进副，以下說的幾個方法可以作為參考。
1. 演講PPT的制作
你要對自己制作的PPT有足夠的自信悔常，而不是亂湊來的內(nèi)容和隨意的排版影斑，原本是加分項的PPT變成了包袱那就得不償失了。
緊張的氣氛中机打，看到自己手上精美大氣的PPT矫户，會讓自己更加有底氣。而如果你的制作水平有限残邀，可以去演界網(wǎng)進行PPT定制皆辽，畢竟專業(yè)設(shè)計師的經(jīng)驗和水平都較高，既然借用了PPT這項工具芥挣，那就讓工具的作用最大化發(fā)揮吧驱闷。
2.演講前行練習
要熟練你的PPT與演講稿，練習時空免，最好找朋友當聽眾空另，一是讓你有了有聽眾在聽的意識，二來也能讓他們做出一些反饋意見蹋砚。
另外可以選擇把練習過程錄下來扼菠，事后自己去尋找問題并解決它摄杂，當自己多去進行演講者和聽眾的切換，也能讓自己增強對演講的信心循榆。
3. 演講中注意事項
站在講臺上析恢，你要目視前方。即使下面坐了很多聽眾冯痢，你可以避免跟他們對視氮昧，比如偷偷把目光放在他們的頭頂。如果你發(fā)生了緊張忘詞的情況浦楣，短暫的停頓是沒關(guān)系的袖肥。直接進行下面的講解，不要繼續(xù)糾結(jié)振劳。
一遍遍的練習椎组，一次次的演講經(jīng)歷，我們怯場的心理可能就是在這樣的過程中慢慢克服的历恐，過一段時間寸癌，你可能會發(fā)現(xiàn)，可以輕松在公共場合表達出自己的想法了弱贼。
