7招讓你肌膚如雪白
有著一顆天仙公主的心榜轿！
無奈可否擁有一副好皮囊钩乍，都說一白遮三丑，今天提供有效美白方法
一天一袋牛奶牛奶可是個好東西逃贝，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前一杯牛奶迫摔，這樣可以美容沐扳，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做美白面膜句占，也是不錯的選擇沪摄，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價纱烘，效果又好杨拐，想要快速美白的姐妹們可是試試看。
多食豆制品像吃豆腐擂啥，喝豆?jié){哄陶，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素哺壶，一般中年婦女多吃豆制品屋吨，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素蜒谤，延遲絕經(jīng)期。哈哈至扰，扯遠啦鳍徽，回來繼續(xù)說我，像我不是很喜歡吃豆腐敢课，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜阶祭，一點都吃不出豆腐味道，娃哈哈直秆，弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃濒募，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦切厘。
每天一個番茄這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦萨咳，它還可以祛斑懊缺，娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄疫稿，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿鹃两，白不白遗座，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦俊扳，營養(yǎng)價值最高途蒋，娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜馋记，很美味哦号坡。
每天一片復合維生素片有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起梯醒，一天一片宽堆，也不費事，簡簡單單茸习，各方面的營養(yǎng)就補充全了畜隶，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個号胚，還能促進腸胃蠕動籽慢，促進排便便哦，身體里沒有了毒素猫胁，皮膚自然白白嘍箱亿。
大米哈哈，每天用大米水洗臉弃秆，這個极景，每個人都有這個便利條件吧?除非察净，你家沒米。注意哦盼樟，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦氢卡，都是把淘米水收集到這種瓶子里，你可以找一個大一點的瓶子晨缴，我這個是為了演示用译秦，你要是非要用第三遍第四遍。汗击碗，你也太節(jié)約了吧筑悴。
食鹽堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白稍途，去角質(zhì)阁吝，最重要的是，臉上不再油油的哦械拍，臉上一出油突勇，就會顯得臉很臟，對不對?呵呵坷虑，相信我甲馋，堅持一段時間，你一定能看到效果的迄损。
檸檬每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦定躏，味道很好噢，如果怕酸的話芹敌，可以加些冰糖哦痊远。
VEVE用來搽臉，做面膜氏捞，口服碧聪，都可以對皮膚起到美白祛斑的作用』弦拢口服矾削，一天一次，一次一粒豁护。做面膜：VE+珍珠粉+牛奶哼凯，調(diào)和做成面膜敷臉。
