只知道目標(biāo)管理SMART原則還不夠，就好像：知道很多人生道理 卻依然過不好這一生
而這個(gè)表格可助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo).?
由于工作的關(guān)系收恢，最近研究企業(yè)的執(zhí)行力武学，目標(biāo)管理祭往，OKR，KPI火窒。發(fā)現(xiàn)SMART原則很重要硼补，不過很多人最后還是寫不出更加容易執(zhí)行達(dá)到的目標(biāo)和行動(dòng)清單。所以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)做了以下表格熏矿。
直接進(jìn)入主題已骇，有關(guān)SMART原則的介紹請(qǐng)自行度娘。
自創(chuàng)的表格和栗子:
不可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo): 我要減肥?
通過一下表格引導(dǎo)填寫票编，可以大幅度提高目標(biāo)的達(dá)成.
空表格：
經(jīng)過填寫表格后成為：
可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：(把每個(gè)空格的描述組合起來)
1 我每天用PLANK軟件APP每天早上7點(diǎn)前堅(jiān)持做云板2組/每次一分鐘褪储，（1周:2組每次30秒）（2周:2組每次60秒）（3周:2組每次2分鐘）（4周: 2組每次3分鐘）后發(fā)到朋友圈。
2 我每周用小米運(yùn)動(dòng)APP跑步4次以上慧域。（ 1周:30分鐘不記時(shí)間和配速乱豆，但是務(wù)必完成每次跑步）（2周:3公里 配速8）（3周: 3公里 配速7）（4周: 4公里 配速 7）
技巧點(diǎn)：
1 循序漸進(jìn)：最好在執(zhí)行中帶來喜悅感和成就感。這樣就能養(yǎng)成好的習(xí)慣吊趾。這個(gè)我是從堅(jiān)持了1年的跑步得來的經(jīng)驗(yàn)∩校科學(xué)證明慢跑會(huì)分泌多巴胺帶來喜悅感论泛。
2 找已成功者或者系統(tǒng)看書：有可能有些目標(biāo)我們不知道如何分解到可以執(zhí)行的行動(dòng)，這時(shí)候去找一個(gè)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人大膽請(qǐng)教他蛹屿，最好能請(qǐng)他幫忙填一下上面的表格屁奏，或者閱讀借鑒專業(yè)的書。
3 借助工具：同時(shí)做好數(shù)據(jù)記錄错负，可以讓我們大腦更加清晰的知道自己當(dāng)下的狀態(tài)坟瓢。
本人也在實(shí)踐中，希望對(duì)大家有幫助犹撒。
因?yàn)楸砀癫荒苌洗握哿苯由蠄D。需要表格的识颊，可以留言我诚镰。
