這段文字谭羔，是參加書(shū)友會(huì)之後，在地鐵上寫(xiě)下的麦向。
那個(gè)時(shí)候瘟裸，心很靜很靜，好像有點(diǎn)恍惚磕蛇，又有點(diǎn)輕盈景描。這種感覺(jué)，好久沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)了秀撇。這之前超棺，只有在第一次接觸祝崑老師的畫(huà)時(shí)出現(xiàn)過(guò)。當(dāng)然呵燕，那次的感受更強(qiáng)烈棠绘，持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間……
所以，這些文字再扭，是自己從心里流出來(lái)的氧苍。
今天（12月7日）晚上的感受比較特別，好像就是這樣靜靜地待著就很好泛范。
第二次主持“心靈自由書(shū)友會(huì)”2.0綫下活動(dòng)让虐，今天的心，好像跟之前不一樣了罢荡。
以前參加書(shū)友會(huì)赡突，有時(shí)看大家的分享和討論“沒(méi)有邊際”，頻繁“跑題”区赵，心裡都會(huì)為壽文著急惭缰，對(duì)“跑題”的夥伴，心裡也有不喜歡笼才，覺(jué)得他們破壞了“規(guī)矩”漱受。
今天，不知道為什麼骡送，就覺(jué)得大家這樣“漫無(wú)邊際”昂羡、“雞同鴨講”絮记、完全不同頻道的分享也很好。原本計(jì)劃要帶大家再做一輪練習(xí)紧憾，也沒(méi)有叫停到千，後來(lái)時(shí)間不夠了，沒(méi)有做準(zhǔn)備好的練習(xí)赴穗，也覺(jué)得沒(méi)什麼憔四。
這是怎樣的狀態(tài)呢？
我現(xiàn)在還不清晰般眉，到底在我的內(nèi)在發(fā)生了什麼了赵，好像是有一種悲憫，有一種淡然甸赃，好像也不是柿汛。
有一種說(shuō)不清道不明的東西在我心裡蔓延，焦慮和緊張感消失了……
在主持書(shū)友會(huì)之前埠对，我在心裡做過(guò)一次“我同意”的練習(xí)络断。因?yàn)樯洗螘?shū)友會(huì)，有的書(shū)友的發(fā)言项玛，讓我生起了不舒服的感受貌笨。
我在反觀，為什麼我不舒服襟沮？我發(fā)現(xiàn)锥惋，是因?yàn)槲疫€是帶著自己的標(biāo)準(zhǔn)和框框，帶著自己的好惡开伏，帶著自己的是非對(duì)錯(cuò)膀跌，我總是拿著一把尺子，到處去量別人固灵。所以捅伤，我聽(tīng)到的不是面前這個(gè)活生生的人，我聽(tīng)到的是我心里不斷冒出來(lái)的“對(duì)錯(cuò)”巫玻、“高下”和“是非”暑认。
我想讓自己能去到一個(gè)不帶著自己主觀判斷的狀態(tài)。
因?yàn)榛貋?lái)已經(jīng)很晚了大审，所以，以下的文字座哩，是今天下午接著寫(xiě)的徒扶。
“我同意”的練習(xí)，源自海爺爺根穷。
海爺爺是我此生的榜樣之一姜骡。
今年6月导坟，我參加過(guò)海爺爺帶的公益工作坊，海爺爺?shù)臓顟B(tài)圈澈，很是令我嚮往惫周。那種淡然和寧?kù)o，那種寬廣和深邃康栈，那種直接和真誠(chéng)递递，那種無(wú)畏與無(wú)我，營(yíng)造出一個(gè)寧?kù)o啥么、安然登舞、深邃的場(chǎng)域。這也是很多家排師跟海靈格有差距的原因悬荣，他們沒(méi)有海爺爺那樣的修為和寧?kù)o菠秒，沒(méi)有那麼寬廣的胸懷，也沒(méi)有那麼深的謙卑氯迂。
只有真正的謙卑践叠，才能如此地勇敢和無(wú)畏。
當(dāng)然嚼蚀，我看到的是我心中的海靈格禁灼。每個(gè)人心中的海靈格都不一樣。
“我同意”練習(xí)非常棒驰坊，這個(gè)練習(xí)匾二，把我們從抗拒和對(duì)抗著解脫出來(lái)，騰出更多的內(nèi)在空間拳芙，這樣察藐，就能看到更多的實(shí)相（我會(huì)把這個(gè)練習(xí)附在文章結(jié)尾）。
這次書(shū)友會(huì)仍然是繼續(xù)《脈輪全書(shū)》“心輪”的主題舟扎。
在這次書(shū)友會(huì)中分飞，書(shū)友們分享和討論的話題很多，範(fàn)圍很廣睹限，從恐懼到療愈譬猫，從平衡到壓抑，從信仰到愛(ài)羡疗。然後染服，彼此之間，還產(chǎn)生了一些爭(zhēng)論叨恨。爭(zhēng)論的原因柳刮，是每個(gè)人對(duì)同一個(gè)詞彙的定義和感受都不同。很多時(shí)候，我們表達(dá)的某一個(gè)詞秉颗，背後是有一大堆隱藏在背景里的元素的痢毒，比如說(shuō)，每個(gè)人都帶著自己的信念蚕甥、演繹和價(jià)值觀哪替，甚至還有來(lái)自童年的原始創(chuàng)傷，或家庭系統(tǒng)的動(dòng)力菇怀，而別人在聽(tīng)到這個(gè)詞的時(shí)候凭舶，他對(duì)這個(gè)詞的定義和演繹也不同。因此敏释，很多時(shí)候我們之所以溝通不暢库快，是因?yàn)槲覀兏菊f(shuō)的就不是同一件事。
所以钥顽，談到愛(ài)义屏，我個(gè)人認(rèn)為，有一個(gè)很重要的基礎(chǔ)蜂大，是看到闽铐，是理解，沒(méi)有看到和理解奶浦，是談不上愛(ài)的兄墅。
很多時(shí)候，我們之所以急著要給予對(duì)方一些東西澳叉，一方面是因?yàn)檫@樣會(huì)給自己帶來(lái)我高尚隙咸、我比你強(qiáng)大的感覺(jué)，另一方面成洗，是因?yàn)榭吹綄?duì)方陷在痛苦中自己很難受五督，覺(jué)得要是不給點(diǎn)什麼建議，就擺脫不了那種難受的感覺(jué)瓶殃。
那個(gè)時(shí)候充包，你的所謂給予，只是為了逃避自己的不舒服遥椿。
你的不舒服基矮，很可能是觸碰到了自己的課題，或許冠场，對(duì)方的傷痛家浇，讓你想起了自己痛苦時(shí)沒(méi)有人支持的無(wú)助感。又或許碴裙，你內(nèi)在也有相似的心結(jié)蓝谨。你不願(yuàn)觸碰它灌具。
在這種情況下，你看到的其實(shí)是你自己譬巫，是你自己的感受，你根本沒(méi)有看到面前這個(gè)人督笆。
這次書(shū)友會(huì)芦昔，如果按計(jì)畫(huà)，是跑題了的娃肿。如果放在以前咕缎，我會(huì)不斷地把大家拉回到“既定的軌道”上，這次沒(méi)有料扰，心里也沒(méi)覺(jué)得這樣有什麼不好凭豪。
也許，能讓大家自由地展現(xiàn)自己晒杈，哪怕有所謂的衝突嫂伞，也很好。
我不知道拯钻，這樣的變化帖努，是好還是不好？
今天粪般，在做飯的時(shí)候拼余，我突然領(lǐng)悟到，我內(nèi)心的變化亩歹，也跟最近我在帶領(lǐng)的“綻放〇活出天命”的蛻變營(yíng)有關(guān)匙监。
跟幾十位全國(guó)各地乃至國(guó)外的朋友在互動(dòng)的時(shí)候，激活了我內(nèi)心的某些東西小作，好像是靈魂的共振和共鳴亭姥，喚醒了一些東西，我感到躲惰，我的心變得越來(lái)越柔軟致份，也越來(lái)越有力量。與此同時(shí)础拨，我覺(jué)知和覺(jué)照的能力提升了氮块，心變得更加的清明。
感恩上天诡宗！感恩這一切奇妙的因緣滔蝉！
我不知道這樣的狀況是好是壞，也不知道這樣的狀況會(huì)持續(xù)多久塔沃，但我想蝠引，一個(gè)新的世界已經(jīng)向我敞開(kāi)了。
願(yuàn)意跟我一起進(jìn)入這個(gè)新的世界嗎？
願(yuàn)你可以擁抱自己的痛苦螃概，能從痛苦中覺(jué)醒矫夯，幸福，解脫吊洼！
宋光銘
2016年12月08日15：35
於北京光明書(shū)院
