健身運(yùn)動起來！讓你的身體與年齡不再畫等號
自貢有位大媽名叫沈洋合砂，今年已經(jīng)52歲了青扔。她在退休后選擇健身，兩年時(shí)間練出馬甲線翩伪。她健身只是為了能夠微猖，更好的照顧癱瘓的姐姐。
這本是一則非常正能量的新聞缘屹，但是此新聞轉(zhuǎn)載開后凛剥，卻遭到了許多網(wǎng)友的惡言相向。隨便發(fā)幾條評論轻姿，大家感受一下...
這些評論實(shí)在是太讓人唏噓了犁珠，為什么五六十歲就不能健身？為什么五六十歲健身就是因?yàn)橛绣X互亮？什么叫去健身房找小白臉犁享？
不過好在大部分的網(wǎng)友還是非常支持大媽的，他們也對惡言相向的這些人提出了反對的看法豹休。
好在還是有很多的明白人炊昆，要不然我都以為這個世界的三觀顛覆了。這位大媽到底經(jīng)歷了什么樣的健身經(jīng)歷威根，一起接著看凤巨。
52歲的沈洋和女兒還有62歲的姐姐住在一起。2004年洛搀，姐姐沈有春突發(fā)老溢血敢茁，導(dǎo)致身體右邊全癱，語言功能也受到影響留美。
沈洋每天晚上十點(diǎn)才下班彰檬，他六點(diǎn)就要起床幫姐姐做早餐、打水燙腳独榴、倒屎尿僧叉，然后上街買菜、做飯棺榔。
由于工作原因瓶堕，沈洋晚飯時(shí)間回不了家。所以她需要做好晚上的飯症歇，雖然沈洋沒有贍養(yǎng)義務(wù)郎笆，但因?yàn)閮山忝藐P(guān)系很好谭梗，她不想離開姐姐。
2005年宛蚓，更加不幸的事情發(fā)生了激捏。沈洋的丈夫被查出患有肺結(jié)核，需要長期吃藥凄吏，不能干重活远舅。從那時(shí)起，沈洋不僅要照顧癱瘓的姐姐痕钢，還要照顧肺結(jié)核的丈夫图柏。
十多年如一日的照顧家人，已經(jīng)成了沈洋生活的一部分任连。她每天下班后都會和姐姐聊天蚤吹，她想要用這樣的方式，讓姐姐變得樂觀随抠、開朗裁着。
2013年，沈洋的丈夫被確診為肺癌拱她，此后的一段時(shí)間二驰，沈洋開始了更加忙碌的生活，為了讓丈夫活下來秉沼，他四處求醫(yī)诸蚕，還要繼續(xù)照顧癱瘓的姐姐。
2014年12月氧猬，丈夫去世，沈洋跌入了人生低谷坏瘩，每天以淚洗面盅抚。我不知道她是怎么熬過那十幾年的，但我知道她一定承受了巨大的壓力倔矾，她是個堅(jiān)強(qiáng)的女人妄均。
在健身房工作的女兒對她實(shí)在不放心，怕母親想不開哪自，就每天帶著她一起上下班丰包。因?yàn)槌３４粼诮∩矸亢徒∩淼娜私涣鳎蜿柮靼琢艘粋€道理壤巷，只有身體好了才能減輕女兒的負(fù)擔(dān)邑彪，才能更好的照顧姐姐。
2015年胧华，沈陽進(jìn)入到了女兒所在健身房工作寄症，一邊做健身顧問宙彪，一邊自己練。每天下午上班后健身1個多小時(shí)有巧，已經(jīng)成了沈洋雷打不動的習(xí)慣释漆。
先在跑步機(jī)上跑5分鐘熱身，然后拉伸篮迎，做力量男图。她的訓(xùn)練課表是由私教們幫她制定，除了每天訓(xùn)練不同的部位甜橱，還會有一次10公里跑逊笆。
健身，對她來說不是任務(wù)渗鬼。她很享受訓(xùn)練后帶給自己的變化览露，她喜歡身體機(jī)能各方面都非常舒服的感覺。以前跑三分鐘就體力透支譬胎，現(xiàn)在跑一小時(shí)都沒問題差牛。
最明顯的變化是體重從原來的110斤降到現(xiàn)在的95斤，深蹲負(fù)重100斤堰乔，腹部練出了馬甲線偏化，彎曲右臂，發(fā)力后都能看見肱二頭肌了镐侯。
隨著沈洋的身體有了明顯的變化侦讨，身邊的朋友也被她影響了。大家看到她向上的狀態(tài)苟翻，都非常羨慕韵卤，也為此加入了健身的行列。
沈洋說：“希望能用她的故事崇猫，讓更多人通過健身學(xué)會一種積極樂觀的生活態(tài)度沈条，來克服生活中的各種困難與挑戰(zhàn)∽缏”
健身不是長生不老藥蜡歹，但它帶給你的不僅僅是身體上的變化，更多的是心態(tài)上的提升涕烧。健身能夠幫每個人獲得年輕的心態(tài)月而，就如沈洋一樣。
