昨天提到了兩種神經(jīng)遞質(zhì)演怎，內(nèi)向者主要使用乙酰膽堿儒鹿，而外向者則是多巴胺安拟，激發(fā)了我對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的一份好奇弧械，正好書(shū)中也為我們羅列了各種神經(jīng)遞質(zhì)。它們和其他化學(xué)物質(zhì)在大腦內(nèi)流動(dòng)拂铡，每一種神經(jīng)遞質(zhì)都有自己獨(dú)特的作用，使人產(chǎn)生不同的行為拍埠、思想和情感芯急。神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)腦細(xì)胞起興奮或抑制作用勺届，我們一一來(lái)看看。
1娶耍、乙酰膽堿——“讓我想一想”
乙酰膽堿是思考力免姿、注意力和隨意性運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)者，它控制著喚起榕酒、注意胚膊、意識(shí)、知覺(jué)學(xué)習(xí)想鹰、睡眠和覺(jué)醒等重要活動(dòng)紊婉。內(nèi)向者的神經(jīng)系統(tǒng)傾向于讓人“減速”，其主要依賴的神經(jīng)遞質(zhì)就是乙酰膽堿辑舷。缺乏乙酰膽堿會(huì)擾亂學(xué)習(xí)和認(rèn)知功能喻犁，引發(fā)記憶減退。乙酰膽堿神經(jīng)元的過(guò)早退化就是老年癡呆癥何缓。
2肢础、多巴胺——“好玩就繼續(xù)！”
這是一種能讓我們感覺(jué)非常愉快的神經(jīng)遞質(zhì)碌廓。它控制動(dòng)作传轰、喜悅和行動(dòng)力，對(duì)警覺(jué)意識(shí)谷婆，尤其是對(duì)新事物的興奮感必不可少路召。外向者的神經(jīng)系統(tǒng)傾向于讓人“加速”，而多巴胺就是外向者首要的神經(jīng)遞質(zhì)波材。在所有的神經(jīng)遞質(zhì)中股淡，多巴胺也是最容易成癮的。
3廷区、內(nèi)啡肽和腦啡肽——“我不疼了唯灵！”
這種神經(jīng)遞質(zhì)的作用與鎮(zhèn)痛藥相當(dāng)，它們能減輕疼痛隙轻，舒緩壓力埠帕，使人的身心處于輕松、平和的狀態(tài)玖绿。這種能夠?qū)箟毫Φ纳窠?jīng)遞質(zhì)也有一定的成癮性敛瓷。在疼痛、放松活動(dòng)斑匪、劇烈活動(dòng)或吃辣椒時(shí)呐籽，你的大腦會(huì)釋放出這種物質(zhì)。
4、血清素——“不要太多狡蝶，也不要太少庶橱！”
這種神經(jīng)遞質(zhì)能觸發(fā)睡眠，讓情緒變得安靜贪惹、平和苏章。不過(guò)，這種神經(jīng)遞質(zhì)也不是越多越好奏瞬。盡管你在醒著和集中注意力時(shí)離不開(kāi)它枫绅，但太多的血清素也會(huì)令你感覺(jué)疲乏，注意力渙散硼端，甚至打起瞌睡來(lái)撑瞧。血清素是調(diào)節(jié)沖動(dòng)的專家，它能在平復(fù)心境的同時(shí)抑制焦慮显蝌、抑郁预伺、攻擊行為和沖動(dòng)傾向，常用于抗抑郁藥曼尊。
5酬诀、伽馬氨基丁酸——“放松一下！”
這是大腦中分布最為廣泛的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)骆撇。如果伽馬氨基丁酸和血清素同時(shí)缺乏瞒御，人的攻擊性和暴力傾向就會(huì)增加。當(dāng)人目睹暴力事件的時(shí)候神郊，他體內(nèi)的伽馬氨基丁酸就會(huì)減少肴裙。這種神經(jīng)遞質(zhì)有平復(fù)情緒的作用，常用于焦慮的治療涌乳。
6蜻懦、谷氨酸——“來(lái)，一起High吧夕晓！”
谷氨酸是讓大腦興奮的“主將”宛乃，沒(méi)有它，我們就無(wú)法迅速而清晰的思考蒸辆。不果征炼，如果谷氨酸長(zhǎng)時(shí)間分泌過(guò)多，大腦就會(huì)進(jìn)入耗竭狀態(tài)躬贡，吸食冰毒和可卡因的人就是這樣谆奥。在學(xué)習(xí)和長(zhǎng)時(shí)記憶中，谷氨酸也是連接神經(jīng)元不可或缺的物質(zhì)拂玻。
7酸些、去甲腎上腺素——“安全第一宰译！”
這種神經(jīng)遞質(zhì)是人體的警鐘。它識(shí)別危險(xiǎn)擂仍，同時(shí)激發(fā)大腦分泌腎上腺素來(lái)做出應(yīng)對(duì)。腎上腺素與緊張熬甚、興奮和能量相關(guān)逢渔，有“加速”神經(jīng)系統(tǒng)分泌。腎上腺素能增加生理和心理喚醒乡括，提高情緒和警戒水平肃廓，并為行動(dòng)做好準(zhǔn)備。
