序

往年的成就梳理會更早一點盅粪，相比今年钓葫，遲遲不敢提筆，是覺得自己有點脫離太久票顾，在年初制定目標的時候础浮，個人成長這一塊領(lǐng)域是我很重視的板塊帆调，后面也是我落下最多的一個板塊，同儕的力量是很強大的豆同，我很感謝還有那么一群強大番刊，行動力強、有正能量的榜樣影锈；比如成長速度逆天的雨悅芹务、暖暖的高能社群學(xué)習(xí)伙伴、我最最重要的永澄導(dǎo)師都還在鸭廷，在此期間枣抱，我是間斷性的參與話題，特別是在剛適應(yīng)新工作的時候辆床，都沒有怎么看學(xué)習(xí)群的消息佳晶，看到群內(nèi)小伙伴們分享的成就梳理，以及周總結(jié)讼载，個人分享轿秧，個人復(fù)盤等等，我充滿了滿滿的能量咨堤，不還有這么一群榜樣嗎 淤刃？還有這么一股力量，我還有什么理由不去做好呢吱型？感謝小伙伴們賦予的能量逸贾。

為什么要做一個成就事件梳理呢？因為這個成就事件可以給自己帶來一定的價值津滞，通過成就事件铝侵，我可以對自己19年度形成一個大致的框架，讓自己更有能量和信心触徐，強化自己的內(nèi)在動力咪鲜，持續(xù)的去做，用更好的心態(tài)應(yīng)對未來的不確定性撞鹉。在這一年當(dāng)中疟丙，有很多個時刻我都在自我攻擊，希望通過成就事件的整理鸟雏，找到內(nèi)心的篤定享郊，裝滿能量，繼續(xù)前行孝鹊。

關(guān)于本次成就事件梳理的領(lǐng)域劃分炊琉，我用的都是永澄老大所講的領(lǐng)域?qū)哟危Y(jié)合鉆石行動的領(lǐng)域劃分，以此做一個成就事件框架苔咪。

腦 & 學(xué)習(xí) 工作

學(xué)習(xí)領(lǐng)域

1锰悼、在19年閱讀的都是斷斷續(xù)續(xù)的，精讀的很少团赏，其中參與了永澄老師領(lǐng)讀的《稻盛和夫的人生哲學(xué)》箕般，閱讀并完成了作業(yè)打卡，帶給自己的觸動很大舔清，遵循“利他”之心丝里，筆直前行，義無反顧鸠踪。還把這個領(lǐng)讀活動贈送給了一個朋友，朋友看完此書后复斥，收獲還是很大的营密。淺讀了《人生模式》、《好好學(xué)習(xí)》目锭、《三體2》评汰、《當(dāng)下的力量》，《高效能人士的七個習(xí)慣》痢虹、《認知突圍》等被去，感觸最深的是《當(dāng)下的力量》，總情緒難以平復(fù)的時候奖唯，閱讀此書惨缆，心可以靜下來，讓你把注意力集中在當(dāng)下丰捷，去感受內(nèi)心的感覺坯墨，此書是經(jīng)朋友介紹，或許經(jīng)歷比較少病往，閱讀無法像朋友一樣達到一個深度捣染。后續(xù)將會持續(xù)閱讀，相信會帶給我力量停巷。

2耍攘、周計劃持續(xù)了15周，19年1月份 - 4月份畔勤，一直保持一個習(xí)慣蕾各，對一周的活動做一個總結(jié)，復(fù)盤庆揪，之后間斷部分原因是個人的一個狀態(tài)示损，還有一個問題便是工作問題，在這個過程中嚷硫，會對每一次的周度成就事件做一個記錄检访，這個習(xí)慣帶來的最大復(fù)利就是對于成就事件的梳理始鱼，每周總結(jié)，不斷優(yōu)化脆贵，并且持續(xù)的往一個好的方向医清。

3、線上參加永澄老大的《鉆石行動》卖氨，這次有點小遺憾会烙，其實很想去廣州線下，和小伙伴們一起參加的筒捺，工作剛適應(yīng)柏腻，需要積累，爭取2020年參加線下的活動系吭，獲得不一樣的體驗五嫂。永澄老大的大動作，總是讓人收獲很大肯尺，那一段時間狀態(tài)有點低迷沃缘，但是通過鉆石行動，讓我對我各個領(lǐng)域的狀態(tài)都有了清晰的圖像则吟，以及對于未來想要的更加清晰槐臀；自己也做了一次年中總結(jié)。今年線上線下的活動參加的都比較少氓仲，希望明年可以多去線下和小伙伴們面基水慨。

這個領(lǐng)域的關(guān)鍵詞是：慢，19年很多方面都慢了下來敬扛，學(xué)習(xí)方面讥巡，沒有盲目的入一些課程，個人成長方面舔哪，成長的速度慢下來了欢顷，通過這個慢，讓我意識到了捉蚤，我需要積極主動的去鏈接他人抬驴，也讓我有了更加迫切的成長心態(tài)，我很重視的領(lǐng)域缆巧，我是需要投入一定的時間的布持，和時間做朋友。將時間投入在重要的事情上陕悬，持續(xù)的去做题暖，跟進永澄老大的步伐，去澄清自己想要的，積極主動的去鏈接胧卤，去學(xué)習(xí)唯绍；當(dāng)你在低谷的時候，抬頭仰望星空枝誊，一步一步况芒，踏實的去往自己想去的地方，2020年目標叶撒，我來了绝骚。

工作領(lǐng)域

1、工作的變動比較大祠够，在這個變化很快的19年中压汪，連續(xù)動蕩了2次，一次是從以前的舒適圈中跳出來古瓤，挑戰(zhàn)一個未知的領(lǐng)域止剖，而且這個領(lǐng)域之前還是從來沒有接觸過，所有的東西都需要重新開始積累湿滓。這對我來說是一個很大的挑戰(zhàn)滴须，因為偶然的機會舌狗，進入了營銷執(zhí)行策劃公司叽奥，在這里面積累了一些工作經(jīng)驗，這個過程相對比較辛苦痛侍，需要每天去外面跑客戶朝氓，洽談客戶合作意向，活動方案等等主届，未想到赵哲，在以后的工作當(dāng)中，這份工作給我打下了一個基礎(chǔ)君丁。

2枫夺、工作成果：在19年1月-5月中； 產(chǎn)生活動業(yè)績18萬绘闷，這些客戶全部是新接觸橡庞，以及后續(xù)的持續(xù)跟進，相對當(dāng)前行業(yè)來講印蔗，汽車行業(yè)在廣告活動方面投入的都相對較少扒最。當(dāng)時的市場行情方面，并不樂觀华嘹。感謝有這么一個平臺吧趣，讓我了解了這個行業(yè)目前的一些狀況，在這個過程當(dāng)中，由于一些公司原因强挫，我選擇了離職岔霸。人生有很多個選擇，你選擇一個什么樣的公司纠拔，在很大程度上決定你在這個行業(yè)可以收獲多少秉剑。

3、奇瑞控股稠诲，捷途汽車品牌市場侦鹏。這是我工作當(dāng)中的第二個挑戰(zhàn)，同樣是之前沒有嘗試過的工作臀叙，我也是很佩服自己略水，不斷在刷新自己的工作經(jīng)歷，從一個營銷經(jīng)理跳到汽車行業(yè)的市場劝萤。新挑戰(zhàn)渊涝，新事物，在這個工作當(dāng)中床嫌，曾經(jīng)一度遇到困難跨释，很幸運的是身旁有支持者，有了很多的第一次厌处，也收獲了滿滿的活動成果鳖谈。
第一次自己執(zhí)行4S店活動策劃與執(zhí)行，第一次制作團購會活動H5阔涉，第一次試著制作現(xiàn)場互動游戲缆娃，微信搖一搖；第一次自己去采購活動物料瑰排，第一次自己主導(dǎo)大型三店聯(lián)合的酒店團購會贯要，有太多太多的第一次，在這期間椭住，有很多次崇渗，差點崩潰，市場的工作對接起來很雜京郑，而且事情也很多宅广，需要對廠涉及的核銷，活動方案提報等等傻挂；店內(nèi)負責(zé)整個月度的活動安排乘碑，車展安排，詳細到每個周度的活動金拒。每個階段都在倒逼自己輸出兽肤。

4套腹、工作成果：6月份入職市場工作，7月份资铡、8月电禀、9月、10月笤休、11月份每個月一場大型團購會尖飞，6-11月份共執(zhí)行11場車展，1場商超展店雅，1場定展政基；1場影院映前廣告投放以及驗收。從最笨拙慢慢到會闹啦，到熟練沮明，這個過程持續(xù)的不斷優(yōu)化，接觸PPT窍奋，自己制作PPT荐健，寫活動方案，對廠優(yōu)秀案例分享活動方案琳袄，在這個過程中不斷的試錯江场，不斷的成長，積累窖逗，很幸運在之前從永澄老大那里址否，接觸了很多關(guān)于成長的積累，讓我養(yǎng)成了一些好習(xí)慣滑负，積累了很多成果在张，做了很多工作方面的知識積累用含。

領(lǐng)域關(guān)鍵詞：主動挑戰(zhàn)自我矮慕。 在工作領(lǐng)域，持續(xù)的挑戰(zhàn)自我啄骇，變化的瞬息痴鳄，抓住時機，化主動為被動缸夹；不斷探索新的領(lǐng)域痪寻，擴大自己的能力邊界，這過程很難虽惭，猶如塔羅師龍女所言橡类，其實換個心態(tài)，也能“論”享受這個寒冬芽唇。當(dāng)你看向積極的一面顾画，會發(fā)現(xiàn)事物在悄然變的溫柔且美好取劫。

心 & 人際關(guān)系

1、從最初的個人成長啟蒙導(dǎo)師研侣，到后來的目標管理谱邪，以及后來遇到的所有學(xué)習(xí)伙伴，都是緣于永澄老大庶诡，非常幸運的能遇到這么一位人生中的成長導(dǎo)師惦银，有點小遺憾的是沒能把老大交代的項目完成，內(nèi)心一直非常自責(zé)末誓，期待后續(xù)能幫老大分擔(dān)一點扯俱。也要更加的快速成長，靠近老大喇澡，2020年我一定要去威海見老大蘸吓；19年被我念叨了好多次，爭取20年去一次撩幽，加油库继！一想到這個我就滿滿的興奮感。

2窜醉、收獲了一個美美噠閨蜜宪萄，同時也是工作上的指導(dǎo)者。能力強榨惰、氣場強大的一個自由女強人拜英。

3、送給朋友一本書《稻盛和夫的人生哲學(xué)》以及領(lǐng)讀活動

4琅催、生日的時候收到了閨蜜賈杰送我的生日禮物居凶，一瓶香水，很溫馨的味道藤抡，我們兩個有時候是如此的相似侠碧，優(yōu)秀如你，性格比我強勢一點缠黍，哈哈弄兜！

5、給表姐準備了生日禮物瓷式，陪她度過我們多年見面之后的第一個生日替饿，我們是同一年的，從小就在一起拍了照片贸典，真是又恨又讓人心疼的一個家伙视卢；在我生日的時候送了一個黑色小包包給我，說我會喜歡廊驼，感謝我們在一起的日子据过。

6颊埃、在人生低谷時期，有人會離開你蝶俱，有人會一直在你身旁班利，有些人你不主動，就沒有了榨呆，我不是一個很主動的人罗标，但是我也很幸運，身旁一直有大哥哥积蜻，在我工作上給我出謀劃策闯割，給我一些好的建議，讓我避免掉坑竿拆，雖然有時候我不喜歡聽宙拉，雖然大道理都懂，當(dāng)事情發(fā)生在自己身上的時候丙笋，還是難以處理谢澈。謝謝許哥哥在工作上給予我的幫助，在我難過的時候開導(dǎo)我御板。

7锥忿、在工作當(dāng)中還有一個有點懶，但是經(jīng)驗豐富的大鐘怠肋，在我剛?cè)胧袌鲞@個坑的初期階段敬鬓，給予了我很多幫助，也在幾次活動當(dāng)中笙各，幫我解決了一些小問題钉答，有點胖胖的大鐘，人還是很不錯的杈抢，就是總喜歡叫我小白鼠数尿，有時候有點欠揍。不過在工作的相處過程中都不錯春感；也許你沒法選擇你的同事砌创，但是你可以選擇你自己的方式瘤旨，你以什么樣的狀態(tài)來對待笆环，任何事物都有正反的一個反饋遭居。

8、有些朋友雖然不常見面窥岩，聯(lián)系也少了，但是會一直記著你宰缤，不論你什么時候過去颂翼，待你一直未變晃洒，謝謝我的大芳姐姐，在我換工作的時候朦乏，關(guān)心我的狀態(tài)球及，在我回到以前工作地方時候，總是要請我吃飯呻疹；好開心吃引，親愛的芳芳，要結(jié)婚了刽锤，當(dāng)時說好的要參加你的婚禮镊尺，我要當(dāng)你的伴娘，期待并思，你有時候就像一個大姐姐一樣庐氮，給我溫暖，不管是以前在工作當(dāng)中對我的幫助宋彼，還是之后對我狀態(tài)的關(guān)心弄砍，很幸運能遇見你。

9输涕、有一種很奇妙的感覺输枯，當(dāng)你疲憊的時候，見到一個人占贫，你會滿心歡喜桃熄，你會很開心；在這里型奥，遇見你是小幸運瞳收，與你一起的時光不多，但每一次都很珍惜厢汹，與你打卡了好多好吃的東西螟深，吃了特色的日式料理烫葬，品嘗到了很好喝的酒界弧，特別是你朋友調(diào)的酒，味道讓我記憶深刻搭综，俊凱哥哥就像是一個寶藏垢箕。哈哈， 給你準備的東西還沒做好兑巾，爭取在19年結(jié)束的時候完成条获，說出口的事情要做到，每一份小驚喜都是用心準備的蒋歌。

10帅掘、在每個難過的時刻委煤，總有些人會出現(xiàn)，帶給你暖暖的能量修档，文字總是讓你倍感親切碧绞，你會瞬間感覺到，不只是你一個人吱窝，暖暖噠斯雯小妞头遭，總是對我說，“有需要我一直在哦癣诱，在一起计维，一輩子，” 會問我每個階段的狀態(tài)撕予，曾經(jīng)一度因為工作忙的忽略了一些朋友鲫惶，期待我們兩的見面，謝謝你包容我的忙碌实抡，沒有及時的回復(fù)問候欠母，偶爾的消失，在未來的時間里吆寨，我會花一些時間赏淌，給我重要的朋友，很感謝你們一直在啄清。

11六水、還有一個我一直提起的營養(yǎng)師，雪寶寶辣卒，哈哈掷贾，總是忍不住稱呼她為雪寶寶，可愛荣茫、多才想帅，超有氣質(zhì)的雪寶，超級厲害的寶藏啡莉，哈哈港准，原本說的是19年一定要過去的，抱歉我失約了咧欣，我相信2020年一定可以安排上的浅缸，畢竟雪寶寶那么美，我一定要抱一抱该押。雖然平時互動比較少疗杉，但是我一直惦記著呢，也讓我意識到蚕礼，有些關(guān)系是需要花時間去維護的烟具。每次看到小伙伴們的面基我內(nèi)心在吶喊，我也想要去奠蹬。想去就安排朝聋，從這份梳理當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)了很多美好的事情囤躁，也讓我對未來充滿了期待冀痕，我相信我們會相見，我相信我會去見老大狸演，和雪寶寶言蛇，以及有機會見到幸福進化俱樂部的小伙伴們。未來更美好的相見宵距，我要加油腊尚！

斷舍離。這是這個領(lǐng)域的關(guān)鍵詞满哪，今年的狀態(tài)是我比較恐懼變化本身婿斥，我恐懼身邊的人都離開我，后來哨鸭，我學(xué)會擁抱變化民宿，有時候需要斬斷一些讓自己痛苦的人際關(guān)系，才能接納全部的自己像鸡，在這上面活鹰，我一度懷疑過自我，一度陷入自我否定只估，內(nèi)心的小妖一直在責(zé)怪自我华望，后面，我學(xué)會了舍棄仅乓，不希望太多痛苦的東西擠占我僅有的空間赖舟，因為它產(chǎn)生的后果，就像《斷舍離》里說得一樣夸楣，

如果你不扔掉你不要的東西宾抓，戀愛也好，人生也罷豫喧，都無法進行正常的新陳代謝石洗。

杏

心 & 家庭

1、陪媽媽過生日渴肉，給媽媽準備了生日蛋糕冗懦、水果，媽媽很開心仇祭，這是媽媽第一次過很正式的生日披蕉，很多同事一起陪著，做了好多好吃的家常小菜前塔，第一次吃生日蛋糕嚣艇，希望以后可以帶給媽媽更多的第一次。

2华弓、幫助表姐找到了工作食零，因為我的原因，引導(dǎo)表姐進入了汽車行業(yè)寂屏，目前她在汽車行業(yè)做的還不錯贰谣，希望她可以收獲更多。持續(xù)的沉淀積累下來迁霎。

3吱抚、打電話給外婆，因為長期不在老家考廉，過年才回去秘豹，打電話關(guān)心一下外婆的身體狀況，給外婆準備了一些治風(fēng)濕的藥品昌粤。

4既绕、19年1月份的時候，第一次自己開長途車帶家人回家過春節(jié)涮坐，接上爸爸媽媽凄贩、叔叔、弟弟袱讹，上午8點從廣州出發(fā)疲扎，一直到晚上六點多才到湖南老家，開了800多公里才到家。第一次一個人開這么遠的長途椒丧，全程高速壹甥。過完年回來的時候，開了一次最長時長的路瓜挽，從早上7點出發(fā)盹廷，到晚上十一點多才到目的地征绸，路上一直堵久橙。我叔一路上特別擔(dān)心我，怕我累著管怠，最終安全到達目的地淆衷，刷新了自己開車的時長，還是很有成就感的渤弛，自己開車的技術(shù)又穩(wěn)了一點祝拯。

陪伴是家庭領(lǐng)域的關(guān)鍵詞。在對于家庭方面她肯，陪伴甚是很少佳头，父母老去的速度，超乎我的想象晴氨，抓住微小的片刻康嘉，利用假期時間，帶家人去散散心籽前，花點時間亭珍，多關(guān)心一下家人，他們需要的其實很少枝哄，有時候僅僅只是你的惦記肄梨，你天冷時的問候，你的聲音挠锥，你的近況众羡，以及你身旁的瑣碎小事，不要覺得父母他們嘮叨蓖租，家人是你身后堅強的后盾粱侣。

靈 & 興趣娛樂

1、惠州海邊放松菜秦，帶表姐第一次去惠州海邊甜害，沒有趕上日出，但是吹吹海風(fēng)也不錯球昨，這是第二次去雙月灣尔店，不過這次是自己開車，有點點小累，但是拍了美美噠的照片嚣州，撿到了小貝殼鲫售，還是很開心的，回來的路上下很大的雨该肴，全程需要集中注意力開車情竹，安全到家，每一次旅行都是一次特別的經(jīng)歷匀哄。

2秦效、珠海大劇院。忙碌的國慶過后涎嚼，趁著難得的假期阱州，來場說走就走的旅行，有時候比較猶豫法梯，去一個地方要思考再三苔货。不如即刻出發(fā)吧，別人期待變成了等待立哑，正如捷途汽車的宣傳詞夜惭，用行動定義旅途。在珠海欣賞到了特色貝殼形狀的珠海大劇院铛绰，開車路過漁女诈茧，心滿意足，又是海邊至耻，有時候真想就這樣待著其實挺不錯的若皱，可以偶爾做停留，但別忘了繼續(xù)前行尘颓，讓朋友幫忙拍了一些很不錯的照片走触，自己在用手機拍照這方面，有點小小的興致疤苹，喜歡研究互广，喜歡拍美景、喜歡拍甜點卧土。手機庫存里面存了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)恼掌?br>

銀杏

烏梅

越往景區(qū)深處走，越能感受到秋景的美麗隐轩，走過了一座橋饺饭，就到了目的地，黃金大道职车，一踏入景區(qū)瘫俊，一絲絲深秋的氣息迎面而來蛛芥，金燦燦的銀杏鋪滿了整條大道，一眼望過去的時候军援，還有幾片淺綠的生機仅淑，銀杏的每一個時段，都會展現(xiàn)出與眾不同的艷麗胸哥，往里走涯竟，穿過右手邊的居民樓，發(fā)現(xiàn)了一片更大的銀杏林空厌，結(jié)合現(xiàn)代的學(xué)院風(fēng)建筑庐船，更有一番意境，有些人在那里放了幾碟小吃嘲更，邊賞邊吃筐钟，好不愜意。越往里走赋朦，黃的越發(fā)遲鈍些篓冲，你會感覺像是走過了一個從深秋到夏末的季節(jié)。大道兩旁宠哄，是住在這里的居民壹将，他們都各自擺出干貨，供游客自行購買毛嫉，或曬曬太陽诽俯，一路拍拍逛逛、走走停停承粤，累了暴区，也可以坐在路邊的桌椅上休息，朝陽透過樹葉照射進來辛臊，溫馨而明亮仙粱，拍照的漂亮小姐姐很多，有些超會擺Pose浪讳，當(dāng)你聚焦在自我的時候缰盏，他人可能是你的風(fēng)景，而當(dāng)你聚焦他人的時候淹遵，你或許是他人路過的風(fēng)景口猜，我想在這里曬著太陽喝杯濃茶，一定是非常愜意的事情透揣。具體的旅程济炎，已發(fā)布一篇簡書文章。有興趣可前往觀看辐真，《秋風(fēng)吻盡銀杏葉》http://www.reibang.com/p/6c9b419e122c须尚。

4崖堤、電影。電影就像是另外一個世界耐床，折射出現(xiàn)實世界之外的一些小驚喜密幔。喜歡古天樂的電影，有古天樂主演的電影基本都去看了《犯罪現(xiàn)場》撩轰、《掃毒2：天地對決》胯甩、《使徒行者2：諜影行動》 《追龍2》，其他電影：《決戰(zhàn)中途島》堪嫂、《新喜劇之王》偎箫、《復(fù)仇者聯(lián)盟4：終局之戰(zhàn)》、《阿拉丁》皆串、《X戰(zhàn)警：黑鳳凰》淹办、《少年的你》《霹靂嬌娃 》《中國機長》、《我和我的祖國》《哪吒之魔童降世》恶复，這是第一次看國漫電影怜森，感覺非常不錯，第一次體驗了一下4D電影寂玲，感受都還不錯塔插，電影在這方面，越來越注重觀眾的一個體驗感拓哟，體驗方式也變得多樣化，無論從視覺伶授、聽覺等多個方面断序，選擇性很大∶优耄看了第一部韓劇《德魯納酒店》违诗，感覺是非常不錯的一部劇，特別是里面女主角的穿搭疮蹦，非常精致诸迟，我能說我是被女主的穿搭吸引而看這部劇的嗎，一向不喜追劇的我愕乎，既然把這部劇追完了阵苇，主題歌曲都很好聽，雖然有點悲傷的感覺感论，勝在歌詞超入人心呀绅项。

5、拍攝比肄。在19年快耿，圖片占據(jù)了我手機的大半部分內(nèi)存囊陡，拍攝的內(nèi)容主要是：工作活動類、個人出游類掀亥、日常拍攝類撞反。目前圖庫已有8100多張照片，僅僅是幾個月的搪花，在拍攝的過程中痢畜，發(fā)現(xiàn)自己特別喜歡拍景色、小甜品鳍侣，看著自己拍攝還不錯的照片丁稀，會非常的開心，滿足倚聚，因為喜歡线衫，在B站上面關(guān)注了幾個拍攝方面的博主，在學(xué)拍攝小知識惑折，在和同事一起出行的期間授账，給朋友和同事拍攝了美美噠的照片，在工作上也拍攝了一些圖片惨驶，上了汽車精華帖白热，研究了幾大視頻處理器和圖片，后期將在這個興趣方面投入一定的時間粗卜，拍攝好的作品屋确，記錄一些美好的時刻。

這個領(lǐng)域滿滿的都是探索续扔，比以往多了更多的勇氣攻臀，對于喜歡的東西，會去研究纱昧，會用好的照片鼓勵自己刨啸，持續(xù)深挖自己的興趣，喜歡穿搭识脆、護膚類设联，會很認真的研究，不斷的去嘗試灼捂。發(fā)現(xiàn)了認真的自己也是很可愛的离例，繼續(xù)加油，或許在其他領(lǐng)域沒有達到自己滿意的分值纵东，收獲各有不同粘招，增加多元化的體驗未嘗不是一件好事。

身 & 身體健康

1偎球、盡量的保持早睡早起洒扎，有段時間辑甜，熬夜了比較長的時間，后期在慢慢的調(diào)整袍冷，一個好的身體狀態(tài)磷醋，對于工作以及個人狀態(tài)都是非常重要的。本身身體素質(zhì)有點點差胡诗，缺少鍛煉邓线，需要增加些戶外運動。

2煌恢、19年爬了2次東城旗峰山骇陈。第一次爬上去的時候有點累，身體的狀態(tài)反饋給出的信息是自己很久沒有運動了瑰抵，第二次是跟朋友一次爬你雌，慢慢的走上去，狀態(tài)比第一次爬山要好二汛。

3婿崭、跑步運動。Keep 6月份累計跑步6.41公里肴颊，19年的運動數(shù)據(jù)充分說明了身體的一個狀態(tài)情況氓栈，整體來說對于身體運動的狀態(tài)滿意度很低。不過正是因為滿意度低婿着，才要把滿意度的分值提上去授瘦，為了更好的狀態(tài)，迎接新的一年祟身。
4奥务、健身房運動，參加2次健身房運動袜硫。第一項是有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的健身動作，第二次是跟朋友在健身房挡篓，自己在鍛煉婉陷，慢跑30分鐘，仰臥起做30個左右官研。許久不做運動秽澳，運動之后的感覺是很舒暢的，最2020年一定要將運動方面的進度提上來戏羽，明顯感覺到了身體素質(zhì)的下降担神，在年初制定目標的時候，這個是其中一個重要的領(lǐng)域始花，回望2019年妄讯，發(fā)現(xiàn)會有很多方面孩锡，自己沒有按照所想的進度去推進。在5月份的時候亥贸，因為一次咽喉炎引發(fā)的咳嗽躬窜，當(dāng)時咳嗽的特別厲害，打針炕置、吃藥等等荣挨，都嘗試了很難受，后面去中醫(yī)院看了一下朴摊，拿了點藥吃默垄，才慢慢的好起來，通過一次重感冒咳嗽甚纲，讓我意識到了一個好的身體狀態(tài)是非常重要的口锭，一旦身體出現(xiàn)不好的反應(yīng)時，會影響你各項事情的推進贩疙；這次咳嗽也是一次特別的體驗讹弯。

冰糖雪梨.

身 & 物質(zhì)財務(wù)

1骤竹、收入不是很多，相比年初定下的目標往毡，還是差了很多呢蒙揣，有點小成就的是，目前車貸已持續(xù)還款一年开瞭，從1月持續(xù)到11月份懒震，車貸每月按時還。一筆不小的開支嗤详，也占據(jù)了大部分的費用開銷个扰。回顧下來葱色，從最開始的吃力递宅，到現(xiàn)在的剛好，雖然有點慢苍狰，好在壓力慢慢的減少办龄，這也是一個不小的突破呢，車輛保險淋昭、保養(yǎng)俐填、郵費開支等等，投入的不小响牛，帶來的便利也是成正比的玷禽，有車之后，出行方便了很多呀打，可以來場說走就走的旅行矢赁，可以趁著一天的假期去看媽媽，可以在春節(jié)的時候贬丛，不用為了回家的車票而發(fā)愁撩银，得與失在于一個平衡，事物都是相對的豺憔。
2额获、收入來源比較單一，開支相對較大恭应，好在勉強足夠支撐抄邀。雖有不足，開源節(jié)流一下昼榛，剛好境肾。同時也提醒了自我，目前的自己還不足以給家人更好的生活，工作希望增長的不僅僅是經(jīng)驗奥喻，而是能夠產(chǎn)生倍數(shù)的增長偶宫，好好沉淀自我，深度挖掘可持續(xù)發(fā)展的道路环鲤。
3纯趋、給自己挑選了幾件不錯的衣服，同時也給媽媽買了護膚品冷离，以及一些面膜吵冒。在買買買這件事情上，相比以往多了一絲理智酒朵，不會買入很多當(dāng)下不需要的東西桦锄，會視情況而入，考慮更多的是是否剛需蔫耽，在護膚品的選擇上面结耀，始終堅持用一種護膚品，今年的皮膚狀態(tài)也是穩(wěn)定了很多匙铡，用對產(chǎn)品很重要图甜，為了可以獲得更好的護膚產(chǎn)品，在新的一年鳖眼，需要加油努力黑毅，買喜歡的護膚儀器，買自己喜歡的課程钦讳。

總結(jié)

2018年梳理的成就事件的時候仿佛還歷歷在目矿瘦，轉(zhuǎn)眼已在梳理19成就事件，在這個過程當(dāng)中愿卒，持續(xù)的遇到困難缚去，工作上的雜亂，各種瑣碎的事情琼开，當(dāng)我開始寫的時候易结，同時也是一個修正的過程，在這一年中柜候，我有走偏的時刻搞动，有過放棄的念頭，有過無助的時刻渣刷，同時也會伴隨著溫暖的時刻鹦肿，美好的時刻，只是有時候我們聚焦在痛苦的時候辅柴，從而忘記了美好的時刻狮惜，復(fù)盤這一年以來的成就事件高诺，讓我全然的接納了自我，不管是成長速度慢碾篡，亦或是各項滿意度感覺都不高的我，重要的是打敗內(nèi)心的小妖筏餐，看到積極正面的我开泽，看到勇敢突破的自我，看到斷舍離的自我魁瞪，每一面都是我穆律，我要接受這種變化，不再懼怕失敗导俘，不斷的去試錯峦耘，在2020年才能成為更好的自己，保羅.麥爾說：

你所清楚預(yù)見的旅薄，熱切渴望的辅髓，真誠追求的，全心全意去爭取的少梁，都會自然而然的實現(xiàn)洛口。

回顧一下永澄老大的個人成長六大元規(guī)范，積極主動凯沪、刻意練習(xí)、作品聲音、利他主義丸卷、同儕力量弱恒、本質(zhì)導(dǎo)向，安靜而持續(xù)地投入烘跺，把生活修正成自己想要的樣子湘纵。 慢慢來，持續(xù)做液荸！

背影

by紫蘇

2019年11月30日22:42:03
慢慢來瞻佛，持續(xù)做，在一起娇钱，一輩子伤柄！