（注：真誠感謝小伙伴們熱心提供自己的親身經(jīng)歷柠逞，由于涉及提問者的隱私，姓名一律不做公開希坚。或許你也有相似的困擾陵且，耐心看完裁僧，也許有你想要的答案呦~）
問題1：情緒失控，主要是你的認(rèn)知不對
您好慕购，我家孩子成績不好聊疲，家里經(jīng)濟(jì)條件也不行，這些都讓我很壓抑沪悲，覺得要炸了获洲，控制不住自己的情緒，我該怎么調(diào)整自己的心態(tài)呢殿如？
檸檬老師的回答：
情緒失控跟你的認(rèn)識有很大的關(guān)系贡珊，我們每個(gè)人的生活中都會(huì)有不愉快和令人高興地事情，但你的目光就集中在了那些讓你不滿意的地方涉馁，越看越不滿门岔，然后就越焦躁，忍不住發(fā)脾氣烤送，這任誰時(shí)間長了都會(huì)爆炸的寒随。
我的建議就是調(diào)整你性格中比較固執(zhí)追求完美的部分，否則你對什么都不滿意帮坚，那什么都不能令你真正開心妻往，反反復(fù)復(fù)，最后糾結(jié)痛苦的是你试和。
這說個(gè)小技巧讯泣，你可以記錄下每天讓你感覺好的和壞的事情或者片段，培養(yǎng)自己去發(fā)現(xiàn)美好的事物阅悍，然后時(shí)撑邪铮回頭再看看局嘁，對比一下，它們此刻帶給你的感受跟當(dāng)初還是一樣的嗎晦墙？
其次可以嘗試一些能夠讓你發(fā)泄情緒的辦法悦昵，比如運(yùn)動(dòng)一下，吃吃喝喝晌畅，總之找到一個(gè)適合你的但指，你又真的喜歡的事情，這能夠緩解你爆炸的情緒抗楔。
問題2：為什么孩子會(huì)沉迷游戲棋凳？
我家孩子高二了，但一直沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲连躏，厭學(xué)剩岳，我們作為家長怎么勸也不聽，怎么辦入热？
檸檬老師的回答：
孩子都喜歡玩游戲拍棕，不管是現(xiàn)實(shí)的還是網(wǎng)絡(luò)的，這是天性勺良，但很多父母看到孩子玩游戲第一反應(yīng)就是制止然后控制绰播，采取各種手段讓他不要玩，但是孩子玩游戲的目的你知道嗎尚困？
沉迷游戲其實(shí)是逃避現(xiàn)實(shí)的一種行為蠢箩，他在游戲里找到歸屬感，找到了同伴事甜，還能玩出成就感谬泌，而這都是現(xiàn)實(shí)給不了他的。
比如現(xiàn)實(shí)里他面對的是爸媽永遠(yuǎn)都在說他不好逻谦，自己也學(xué)不進(jìn)去呵萨，內(nèi)心想法沒人要聽，但是游戲里跨跨，他刷怪升級潮峦，跟游戲里的伙伴一起拼搏，還有爾虞我詐江湖義氣等等勇婴，如果換做是你忱嘹，你覺得哪個(gè)更吸引你呢？
所以作為父母需要先反思一下耕渴，自己給孩子帶來了什么呢拘悦？
我認(rèn)為要讓孩子不沉迷游戲，最重要的就是理解孩子橱脸，把自己放在孩子的位置上考慮一下础米。
問題3：害怕動(dòng)物分苇，可以怎么治療？
從小特別害怕狗和禽類屁桑，現(xiàn)在要出去留學(xué)医寿，似乎那邊這些動(dòng)物會(huì)很多，我需要做心理治療嗎蘑斧？
檸檬老師的回答：
對于狗和禽類有恐懼心理靖秩，這可能跟你以前的經(jīng)歷有關(guān)，比如被狗或者禽類追趕過竖瘾，甚至咬過沟突，這種擔(dān)心焦慮恐懼的感覺一直伴隨著你。
很多人都有類似的恐懼捕传，如果你覺得不影響你的日常生活惠拭，能自己克服，那就不用太過在意庸论，但是如果靠自己無法克服并且已經(jīng)嚴(yán)重干擾你的生活學(xué)習(xí)了职辅，還是需要進(jìn)行心理治療的。
不用過于擔(dān)心葡公，對于這種恐懼只要積極配合咨詢師罐农，想要治療并不難条霜〈呤玻可以使用認(rèn)知行為療法或者系統(tǒng)脫敏，滿貫療法等方法宰睡，讓你在認(rèn)知上蒲凶，更加客觀的去看待你認(rèn)為恐怖的事物；在行為上拆内，幫你克服自己緊張的狀態(tài)旋圆。
具體的實(shí)施操作方法，你的咨詢師會(huì)全力幫助你的麸恍，效果好的灵巧，一兩次咨詢就可以了。
問題4：如何與被動(dòng)的人相處抹沪？
男友工作很忙刻肄，很少給我電話或發(fā)信息，通常是我主動(dòng)打給他關(guān)心他融欧。
之前溝通過敏弃，他說他就是這樣的，但他說心里有我噪馏，也經(jīng)常在別人面前夸我麦到，不知怎樣與這樣的人相處呢绿饵？
檸檬老師的回答：
你男朋友的問題其實(shí)不牽扯他是不是愛你，這只是他的一種行為模式瓶颠，也就是他覺得不管跟任何人相處拟赊，包括他的父母，他的愛人步清，他都習(xí)慣做被動(dòng)的一方要门，而且不認(rèn)為這有什么問題。
所以你的重點(diǎn)如果是放在他這樣是不是代表著不愛你不在乎你廓啊，那就錯(cuò)了欢搜，你可以更關(guān)注他的行為模式是如何形成以及如何改變上。
首先是讓他意識到這個(gè)行為對你對你們的感情所造成的負(fù)面影響谴轮，可以是你表達(dá)的感受和想法炒瘟，也可以讓他真實(shí)地體驗(yàn)到，在這之后是協(xié)調(diào)你的要求和他所能達(dá)到的第步，兩個(gè)人可能都要有些退讓和包容疮装。
最后這個(gè)要求最好能量化，具體一點(diǎn)粘都，概括性的像“你要多關(guān)心我一點(diǎn)廓推，多聯(lián)系我一點(diǎn)”，這其實(shí)很容易造成誤解翩隧，因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人對于關(guān)心樊展，對于多聯(lián)系的定義可能是不一樣的。
問題5：恐婚堆生，需要關(guān)注你的內(nèi)心需求
我跟男友在一起五年了专缠，他對我很好，現(xiàn)在兩家在談結(jié)婚的事情淑仆，我又不想跟他結(jié)婚涝婉，又舍不得分掉，而且最近我老是會(huì)與身邊的人發(fā)生矛盾蔗怠，不管是家人墩弯，朋友，戀人寞射，還是同事怎么辦渔工？
檸檬老師的回答：
目前而言你的具體信息我了解的還不夠多，只能簡單解答一下你的問題怠惶。
咱們先說你的第一個(gè)問題涨缚，不想結(jié)婚，你是擔(dān)心跟他結(jié)婚之后你們感情狀態(tài)會(huì)變？還是覺得他可能不是最好的脓魏，所以猶豫兰吟？
對于恐婚這個(gè)問題，我的建議是先想清楚你自己內(nèi)心的渴望或者擔(dān)憂是什么茂翔，再把它與現(xiàn)實(shí)對照混蔼，看看你是否過于沉浸在你的想法中而忽略現(xiàn)實(shí)了。
你的第二個(gè)問題珊燎，經(jīng)常跟別人發(fā)生摩擦惭嚣，而且是最近，這跟你的狀態(tài)有關(guān)悔政。
比如你心里有個(gè)事情壓著你晚吞，你自然情緒不好，跟別人相處的時(shí)候也是帶著這些情緒的谋国，就像一個(gè)隨時(shí)會(huì)爆的炸彈槽地，碰不著摸不著你就炸了。把這個(gè)壓著你的事想清楚芦瘾，放下來捌蚊，狀態(tài)就會(huì)好的。
