構(gòu)建娛樂場——娛樂活動(dòng)清單多樣化地娛樂活動(dòng)，體驗(yàn)大得多得多的豐富度和精彩程度
1陈瘦、不同人的娛樂活動(dòng)纺念，背后真正所渴望的不全相同苫耸，如果能細(xì)分需求疫鹊，就方便投入更多時(shí)間，來獲得更多純粹的滿足伐蒂。畢竟精力都有限煞躬，最好的配額留給最珍貴的事情上。
案例：社交需求逸邦，最好的滿足方式是找到相同愛好地圈子恩沛，和真實(shí)世界里地人互動(dòng)，你會(huì)持續(xù)收獲到友情缕减，也方便找到靈魂伴侶雷客。
2、多樣化地娛樂活動(dòng)桥狡，其豐富度和精彩程度比游戲電影本身帶來的體驗(yàn)要大得多得多搅裙。
方法：深度參與，最好找到醉心的愛好
案例：看電影的快樂和看完電影后選擇喜愛的片段表演出來裹芝，獲得創(chuàng)作的高級快樂
案例：游戲部逮，會(huì)人為制造很多爽點(diǎn)，即使感到痛苦嫂易，也非承峙螅渴望繼續(xù)玩樂
案例：選擇夢想的生活方式，找到已經(jīng)活在那種狀態(tài)的人怜械，去模仿他們娛樂活動(dòng)颅和，找到自己感興趣的
3、做到感悟幸福缕允，把當(dāng)下的快樂和長遠(yuǎn)的意義結(jié)合峡扩。通過儀式感，把日常生活中得常規(guī)動(dòng)作變得好玩障本。方法是教届，讓此刻此地與眾不同，你能持續(xù)地從生活各處發(fā)現(xiàn)快樂彼绷。
案例：深圳大學(xué)錄取通知書——盒子，打開驚喜茴迁，傳遞詩意寄悯，銘記溫暖。
4堕义、主動(dòng)調(diào)控快樂猜旬。間隔和多樣性
案例：很多娛樂都有一個(gè)bug:外在新鮮刺激結(jié)束后脆栋，會(huì)適應(yīng)快樂，感到無趣洒擦。
案例：多久沒體驗(yàn)的娛樂活動(dòng)再接觸椿争，仍有足夠的滿足感
案例：新的娛樂活動(dòng)，帶來不同的體驗(yàn)熟嫩，容易帶來快樂
間隔是主動(dòng)的秦踪，可以人為調(diào)控；多樣性相對被動(dòng)掸茅，但深度醉心的愛好能不斷給你新的體驗(yàn)和快樂椅邓。
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