最近寫了一篇文章《一定要寫作的十個(gè)理由》獲得一位熱心讀者的評(píng)論說“不寫則面目可憎”蜡感，看到這個(gè)評(píng)論，我還是心里一驚的，如此一針見血却舀，讓我感覺自己的文字都有點(diǎn)隔靴搔癢辆脸，內(nèi)心有些慚愧不已！
“面目可憎”這么通透的感覺，真的是治愈“寫作拖延癥”的可靠藥方搀崭。我們先不說面目可憎吧袍镀，比方說“口臭”這個(gè)概念也是一些牙膏廠商“創(chuàng)造出來的”，自從有了這樣一個(gè)深入人心的概念，每天早晚的刷牙就深入人心了，一天不刷牙就“惶惶不可終日”歼捏！不寫作就感覺面目可憎练俐，跟每天不刷牙的感覺有相通之處燕锥。
寫作的重要性，你一旦知道之后嗡靡，就變成了不可逆的歉井。就像現(xiàn)在，如果科學(xué)家告訴你根本沒有“口臭”這碼子事情执庐，你肯定感覺這人瘋了仇参，因?yàn)樗⒀涝缇统闪宋覀兩畹囊徊糠至恕?/p>
寫作也是一樣婆芦。一旦開始寫癌压，內(nèi)心的甘甜涌出帜消，就開始一發(fā)不可收拾辈讶。
當(dāng)然一天不寫作就“面目可憎”這種感覺，也是一種動(dòng)用精神力量來達(dá)到刺激身體變化的方法扯躺。比如人們通常認(rèn)為禾乘，壓力大會(huì)對(duì)身體健康不利。其實(shí)我們所不知道的是凭峡，我們精神上有這種“壓力大會(huì)對(duì)身體健康不利”的想法遠(yuǎn)比壓力本身帶給我們身體的危害要大得多索昂。所以好多人不知道自己患了某種病還好建车，一旦給自己貼上了某個(gè)“我是某種病人”的標(biāo)簽反倒很快被疾部底弧（正確的說是被自己的想法）嚇?biāo)懒恕?/p>
用感覺“面目可憎”等各種讓自己身心不舒服的方式嚼黔，解決自己的拖延癥，讓每天需要堅(jiān)持的工作都以這種方式來迅速進(jìn)入程序，我把這種方式叫做“面目可憎法”吧钓株！
這種面目可憎的感覺创坞，最近在我的腦海里越來越揮之不去了题涨，為了擺脫這樣感覺闰渔，每天的碎片時(shí)間我都在思考自己如何寫出更有用的東西席函。這個(gè)效果還真是驚人茂附，以至于一旦開始就根本停不下來愚隧。
那同樣的道理蒜危，既然這么實(shí)用响委，我可以用到其他什么地方呢荸哟？
于是我就腦洞打開刑枝，不妨給自己來上一劑猛藥——現(xiàn)在就用“面目可憎法”把我認(rèn)為重要的事情嵌入腦海中汤锨。
1.閱讀
古人云：“三日不讀書百框，便覺言語無味，面目可憎〖碓螅”其實(shí)我想這是很多愛讀書的朋友們的感受慎菲，今天我所謂的“面目可憎法”也是由此而來锨并。
2.運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)身體的代謝第煮。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候解幼，身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生多巴胺包警，使得思維活躍，這樣腦子的一些垃圾就被自動(dòng)銷毀了害晦。很多愛運(yùn)動(dòng)的朋友也是根本停不下來的特铝，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)就感到渾身難受（發(fā)癢壹瘟，精神不振，食欲不好）俐筋，一旦開始運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人都精神煥發(fā)澄者。
3.工作
每天都堅(jiān)持在工作中生活笆呆，在生活中工作粱挡。其實(shí)工作和生活本就是合一的，也就是“并聯(lián)”的關(guān)系询筏。割裂二者成為“串聯(lián)”的關(guān)系榕堰，會(huì)導(dǎo)致工作和生活效率的下降嫌套！
另一種解釋方法是，我們不僅僅給老板打工踱讨，其實(shí)也是在給自己打工魏蔗，給自己打工可以使我們注意力更集中痹筛，同時(shí)學(xué)習(xí)成長的效率也是更高的廓鞠。其實(shí)所謂公共假日也是對(duì)公司的約束，我們可以不上班而無需受到公司的譴責(zé)谣旁，但是這個(gè)時(shí)候我們自己如果不工作（寫作，閱讀榄审，思考等都可以算是大腦的工作），我們自己作為老板是不能答應(yīng)的怨绣！
4.節(jié)約
我個(gè)人比較崇尚簡(jiǎn)單的生活拷获，一天吃兩餐或是更少都可以接受;而且基本是素食，酒肉盡量少沾赢笨。飲食盡量清淡。
如果我有意或者無意的進(jìn)行了浪費(fèi)驮吱，我覺得自己是可恥的。
5.溫柔
首先左冬，我想說溫柔其實(shí)不僅僅是針對(duì)女性而言的。溫柔反而是我特別欣賞的一種謙謙君子才有的風(fēng)度氣場(chǎng)拇砰。不過今天看來除破，即便是對(duì)于女人而言牧氮，溫柔這種品格也被解讀得復(fù)雜起來瑰枫。
我所說的溫柔是一種讓人如沐春風(fēng)的感覺踱葛，溫暖光坝，燦爛，馨香性含。如果我冷漠、咄咄逼人……盡管有時(shí)候也許是情急之下的選擇，我也會(huì)覺得自己面目可憎悲敷。
6.學(xué)英語
英語學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持，和寫作一樣對(duì)我非常重要部宿。
7.坐享
坐享是李笑來老師發(fā)明的一個(gè)詞瓢湃，類似于冥想。就是每天放空自己雾叭，強(qiáng)迫大腦處于停止思考的狀態(tài)落蝙，這時(shí)候潛意識(shí)就會(huì)活躍起來筏勒。
8.計(jì)劃和總結(jié)
古人一日三省，我目前可以做到早上有個(gè)初步計(jì)劃厨埋，晚上臨睡前總結(jié)的習(xí)慣捐顷。
9.樂觀
每天自己笑一笑迅涮，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的生活亲善。
每天對(duì)別人微笑蛹头，把快樂傳遞出去渣蜗。
我希望每天至少能讓除我以外的一個(gè)人或多個(gè)人笑耕拷。
10.日記
把每天的心得體會(huì)記錄下來骚烧，比寫作的范圍更寬泛一些赃绊。
