第一階段：記得在大場(chǎng)里釋放了一次大的情緒绣的，是對(duì)爸爸的怨恨，因?yàn)榻Y(jié)婚的事情戚篙。那一刻放完后還是深深的受傷五鲫。
第二階段：當(dāng)把爸爸的情緒釋放到一定程度，第二層大的情緒出來(lái)了岔擂，被小學(xué)時(shí)冤枉和誤解的情緒位喂。
第三階段：放完被冤枉和誤解的情緒，一歲時(shí)媽媽把我送到姑姑家離開的悲傷出來(lái)了乱灵，沒(méi)有媽媽的不安全感全部釋放后塑崖，內(nèi)在的更深的悲傷又出來(lái)了。
第四階段：就是昨天釋放的時(shí)候痛倚，在媽媽肚子里知道了我是女孩而父母只想要男孩的時(shí)候规婆，那股悲傷和憤怒出來(lái)了，釋放完這股大的情緒蝉稳，接著又來(lái)了一股媽媽失子之痛的絕望抒蚜，當(dāng)我把這股媽媽加注在我身上的覺(jué)望釋放完后，我突然感覺(jué)我到底了耘戚。今天再繼續(xù)放對(duì)爸爸媽媽的環(huán)節(jié)嗡髓，我已經(jīng)不再悲傷，更多的是完全能感受到媽媽爸爸他們背后的痛收津。然后我感受到深深的感動(dòng)和悲傷饿这，是對(duì)自己的浊伙，終于愿意放下了。而且也放下了长捧。
整個(gè)過(guò)程經(jīng)歷了一年多嚣鄙。一年里我不斷的練習(xí)覺(jué)知，我釋放情緒串结，我翻轉(zhuǎn)一些些信念拗慨，但今天體會(huì)到情緒是可以過(guò)臨界值的，今天自己感覺(jué)到自己已經(jīng)過(guò)了這輩子核心心碎情緒的臨界值奉芦，甚至更低赵抢。再說(shuō)起爸爸曾經(jīng)對(duì)我做過(guò)以前覺(jué)得是傷害的事，現(xiàn)在完全沒(méi)有了感覺(jué)声功，完全能接受烦却。在內(nèi)心里對(duì)爸爸媽媽的感覺(jué)好像瞬間來(lái)到一種平靜和接納的狀態(tài)。內(nèi)在的生命里程碑已經(jīng)到來(lái)先巴。我清晰的感受到了其爵。
