前幾個(gè)月，參加早上好群阵幸，表現(xiàn)還不錯(cuò)花履，可后來(lái)早上好群芽世，改成免費(fèi)的，沒(méi)有規(guī)則和規(guī)定诡壁，我也就全亂了济瓢，（我就是欠虐）
今天，早上好妹卿，5月份的免費(fèi)群又開(kāi)始了旺矾，我還沒(méi)想好加入，主要是免費(fèi)的夺克，所以又是沒(méi)規(guī)則和規(guī)定箕宙，這對(duì)于我這樣一個(gè)找虐的人，單單一句早上好铺纽，不能滿足我對(duì)自己的要求
這些天我一直在考慮要不要另外加入一個(gè)有懲罰的群柬帕，讓自己有點(diǎn)約束，才能有改變室囊，
剛才我又想雕崩，為什么我一直要靠群來(lái)約束自己，為什么我不能自己管理自己呢融撞？
所以盼铁，我想想先給自己定一個(gè)小的目標(biāo)，以一個(gè)星期為標(biāo)準(zhǔn)尝偎，來(lái)試試饶火，完成自己每天規(guī)定的事項(xiàng)。
1致扯，每天早上完成 清晨固定三部曲
? ? ? 日行一善肤寝，養(yǎng)生，神功
2抖僵，每天早上必須準(zhǔn)備早餐
3鲤看，每天運(yùn)動(dòng)7公里
要求：7km+≧1公里+配速≦12
? ? ? ? ? ?每天24：00前打卡
4，每天收拾家里一個(gè)地方
5耍群，每天晩上練神功
6义桂，每天睡前給妹妹一個(gè)擁抱和親吻
7，監(jiān)督妹妹每天完成早上50下和晚上70下
8蹈垢，每天做一次飲料慷吊，
9，每天安排合理的飲食
先這些曹抬，剛開(kāi)始太多會(huì)完成不了的溉瓶，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)加吧！
翻著自己以往的朋友圈記錄，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放棄自己很久了堰酿，我不能任由自己放縱下去疾宏，沒(méi)有目標(biāo)的放縱下去，是對(duì)自己的殘忍胞锰，是該重新計(jì)劃了灾锯，重新開(kāi)始，
有目標(biāo)嗅榕，有理想，想變好吵聪，就是對(duì)滴凌那，加油！
那怕是重新來(lái)過(guò)的吟逝，也好過(guò)不想開(kāi)始帽蝶，加油！
2017年5月1日一5月7日块攒，哈励稳，今天剛好又是星期一，以一個(gè)星期為單位囱井，挺好記的驹尼，
先以小目標(biāo)一個(gè)星期，一個(gè)星期庞呕，來(lái)完成新翎，加油！
