前情提要：

很多朋友說(shuō)品味修養(yǎng)、格調(diào)提升（說(shuō)人話就是變美顶吮、變有型）是條崎嶇坎坷社牲，荊棘叢生的的山路，一不小心就會(huì)誤入歧途悴了，甚至跌進(jìn)萬(wàn)丈深淵搏恤。在這里義琳要給你指條明路汗菜，助你直登頂峰。

今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)下面的內(nèi)容：

1. 什么樣的美才是真正的美挑社？

2. 內(nèi)在美與外在美的相互關(guān)系

3. 變美之路很坎坷陨界，因?yàn)槟悴⒉涣私庾约?br>

4. 系統(tǒng)的變美方法

地球人都知道人的美是由 “外在美＋內(nèi)在美” 相生相伴而成。

有人說(shuō)痛阻，你的氣質(zhì)里藏著你讀過(guò)的書(shū)菌瘪、走過(guò)的路、以及你經(jīng)歷的人和事阱当，

蘇軾也說(shuō)過(guò)：

“粗繒大布裹生涯俏扩，腹有詩(shī)書(shū)氣自華”滋恚”

然而現(xiàn)實(shí)中卻并非如此录淡，

懂得紅樓夢(mèng)的凄美、三國(guó)的謀略油坝，卻未必看得懂畢加索的立體畫(huà)派嫉戚、莫奈的印象主義，反之亦然澈圈，但維納斯的美卻是千百年來(lái)我們共同的認(rèn)知彬檀。

人類(lèi)終究是視覺(jué)動(dòng)物，于是瞬女，

正如美國(guó)詩(shī)人龐德形容印象之美：

“在一剎那間表現(xiàn)出來(lái)的理性與感性的集合體”

先秦宋玉更是留下了這樣的描述東家之子的完美：

“東家之子窍帝，增之一分則太長(zhǎng)，減之一分則太短诽偷；著粉則太白坤学，施朱則太赤；眉如翠羽报慕，肌如白雪深浮；腰如束素，齒如含貝卖子；嫣然一笑略号，惑陽(yáng)城刑峡，迷下蔡洋闽。”

因此突梦，只有歷經(jīng)歲月的洗禮诫舅，而長(zhǎng)久為人類(lèi)所共同認(rèn)知的、神形兼?zhèn)涞拿拦迹攀钦嬲拿馈?br>

因此刊懈，當(dāng)一位文學(xué)博士向我描述，他第一次見(jiàn)到他的導(dǎo)師的情景：一位身穿太極服的耄耋老人出現(xiàn)在教室中，

恐怕你也很難將這樣一位老人和國(guó)家一級(jí)津貼的著名專(zhuān)家學(xué)者聯(lián)系起來(lái)吧

你的內(nèi)在修養(yǎng)終究是要通過(guò)和他人的溝通交流虚汛，從他人的認(rèn)同和贊許中得到彰顯匾浪。在修行界有一句非常老的話：別人是我們自己的一面鏡子。

一位自媒體大V曾黯然吐槽卷哩，因?yàn)樽约翰恍捱叿娜?huì)見(jiàn)投資人蛋辈，眼看到手的投資卻變成了“煮熟的鴨子”，錯(cuò)失資金流将谊。由此可見(jiàn)冷溶，“腹有詩(shī)書(shū)” 也只是 “氣自華” 的必要不充分條件。

楊瀾曾說(shuō)尊浓，一個(gè)人的名字逞频，是一個(gè)品牌；一個(gè)人的形象栋齿，是一張名片苗胀。衣著得體、外表端莊是對(duì)他人的尊重瓦堵，也是自我成熟的表現(xiàn)柒巫。沒(méi)有人有義務(wù)必須透過(guò)連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在谷丸。

別急著否認(rèn)堡掏，你也絕不會(huì)有心情去探尋路邊乞丐的內(nèi)在，你又怎么知道人家不是在體驗(yàn)生活的演員呢刨疼？

你可以不愛(ài)打扮泉唁，但我不相信一個(gè)衣品極差又不懂搭配的女人會(huì) “氣自華”，就算讀過(guò)再多書(shū)我也不相信揩慕，因?yàn)?“不愛(ài)打扮” 和 “不會(huì)打扮” 是兩碼事亭畜；

你也可以素面朝天，但我不相信一個(gè)一旦化起妝就能?chē)標(biāo)酪活^牛的女人會(huì) “氣自華”迎卤，哪怕她長(zhǎng)得再好看拴鸵。因?yàn)?“不愛(ài)化妝” 和 “不會(huì)化妝” 是兩碼事。

視覺(jué)形象從來(lái)都是重要的蜗搔，它的重要性不僅在于能讓人愿意透過(guò)你的外在美從而欣賞你的內(nèi)在美劲藐，更在于自己的外形會(huì)直接影響自己的心態(tài)，都說(shuō)結(jié)婚那天是女人最美最幸福的時(shí)刻樟凄，你沒(méi)見(jiàn)過(guò)哪個(gè)新娘咬牙切齒聘芜、悲痛欲絕、蓬頭垢面地出現(xiàn)在婚禮儀式上吧缝龄？汰现！

那么問(wèn)題來(lái)了挂谍，你是否有過(guò)精心裝扮，卻被吐槽“老氣”瞎饲、“不合時(shí)宜”口叙、“不懂規(guī)矩”，甚至“化妝比不化還丑”嗅战，分明很用心庐扫，卻得到這樣的評(píng)價(jià)問(wèn)題出在哪里呢？

我們先來(lái)看個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：

這是2013戛納國(guó)際創(chuàng)意節(jié)鈦獅全場(chǎng)大獎(jiǎng)的視頻

美國(guó)某品牌與FBI資深人像畫(huà)師吉爾·薩莫拉（Gil Zamora）邀請(qǐng)了7個(gè)不同年齡和背景的女人進(jìn)行人像繪制實(shí)驗(yàn)仗哨，他們從始至終處于完全看不見(jiàn)彼此的隔離狀態(tài)下形庭，Gil根據(jù)描述分別畫(huà)出自己和陌生人眼中的自己。

結(jié)果……

《You are more beautiful than you think》

你眼中的自己 vs. 陌生人眼中的你

你眼中的自己 vs. 陌生人眼中的你 vs. 真實(shí)的你

你想象中的自己厌漂，真的是真實(shí)的自己?jiǎn)幔?br>

同樣都是倪妮萨醒，為什么左右差距這么大？

同樣一件 Gucci苇倡，為什么比起董潔卻更適合 Rosie 富纸？

總結(jié)一下上面的三個(gè)現(xiàn)象：

你雖然每天照鏡子，但你真的不了解自己（據(jù)調(diào)查旨椒，世界上只有4%的女性對(duì)自己的樣貌自信）晓褪。

外在美從來(lái)都不是件容易的事，那些整天嚷嚷著 “我有錢(qián)我也能好看” 或者的女人综慎，只不過(guò)是在為自己找借口涣仿。

既然變美這么難，難道就沒(méi)有系統(tǒng)的方法來(lái)解決問(wèn)題嗎示惊？當(dāng)然是有的好港！接下來(lái)義琳就為大家講解關(guān)于外在美的 5 個(gè)基本要素，它們分別是：

1：比例

世上本就無(wú)人生來(lái)身材就是完美的米罚，完美的只存在于藝術(shù)作品中钧汹，每個(gè)人多多少少都會(huì)有點(diǎn)身材缺陷（比如說(shuō)腿粗、腰粗录择、腿短拔莱、頭大等等）。

高圓圓腿粗隘竭、陳魯豫頭大

但類(lèi)似腿粗塘秦、手短、頭大之類(lèi)的問(wèn)題只能算小瑕疵而已货裹，影響穿衣效果的首要因素還是人體的整體比例（即肩寬嗤形、腰線精偿、以及臀胯三條線的寬度比）弧圆。因?yàn)檫@直接決定了遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去你給人的整體感覺(jué)赋兵，也決定了從整體比例上你應(yīng)該選擇哪種廓形的衣服。

肩比腰臀胯都寬的劉詩(shī)詩(shī)一旦穿錯(cuò)就是很明顯的倒三角身形（又稱(chēng)草莓型）

所以在專(zhuān)注于身材小毛病之前搔预，每個(gè)姑娘更應(yīng)該做的是照著鏡子首先了解自己的整體身型比例霹期。

橫向比例：

按照肩寬、腰寬拯田、臀胯寬三條線的比例历造，一般來(lái)說(shuō)女生共分成 5 種身形：

1. 腰腹突出的蘋(píng)果型

2. 肩比腰臀胯都寬的草莓型

3. 上下幾乎一樣寬的 H 型

4. 臀胯最寬的梨形

5. 腰最細(xì)、肩臀幾乎等寬的沙漏型

蘋(píng)果型的李湘船庇、草莓型劉詩(shī)詩(shī)吭产、H型Olivia、梨型范冰冰鸭轮、沙漏型柳巖

縱向比例：

以上說(shuō)的 5 種身形是從橫向看的臣淤，除了橫向以外我們還需要從縱向確定自己的比例（以腰線為分界，上下身的比例）窃爷。因?yàn)槿丝雌饋?lái)是不是修長(zhǎng)邑蒋，最重要的還是要看比例（除了與人合照的時(shí)候）。

157cm 的 Emma Roberts 和 180cm 的 Taylor Swift

在不了解自己上下身比例的情況下隨便穿按厘，往往就會(huì)出現(xiàn)如下效果：

身高165cm 的艾瑪沃森

在穿褲裝的時(shí)候医吊，還需要確定自己的腿占全身比例（注意不是腰），方法是從自己的襠部（恥骨位置）畫(huà)一條線逮京，襠以下才叫腿卿堂。從下圖你就能看得出，其實(shí)腿看起來(lái)長(zhǎng)不長(zhǎng)和實(shí)際身高關(guān)系并不大懒棉，比例才是王道御吞。

161 的宋慧喬、178 的劉雯漓藕、165 的高圓圓

在完全了解自己橫向和縱向比例以后陶珠，才能有效地選擇適合自己的服裝款式，協(xié)調(diào)整體視覺(jué)效果享钞，幫助自己放大優(yōu)點(diǎn)揍诽，隱藏缺點(diǎn)。

除了橫向縱向整體比例以外栗竖，我們還要了解自己身上特別影響穿搭效果的小毛彩畲唷（例如：頭大肩窄、小腿粗狐肢、手臂粗添吗、腿不直、骨盆前傾（后傾）等）份名，有助于我們?cè)谶x擇服裝的時(shí)候碟联，對(duì)于細(xì)節(jié)以及版型的二次選擇妓美，幫助修正身材。

趙薇頭大鲤孵、肩窄壶栋、腰粗發(fā)型和服裝的版型細(xì)節(jié)格外挑剔

衣服穿搭的神奇在于，可以通過(guò)色調(diào)普监、版型贵试、質(zhì)地、圖案以及設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)凯正，重塑一個(gè)人的整體視覺(jué)比例毙玻，通過(guò)放大有點(diǎn)，隱藏瑕疵廊散，以及視覺(jué)轉(zhuǎn)移等創(chuàng)造出一個(gè)全新的自己淆珊。

2：臉

我們認(rèn)識(shí)一個(gè)陌生人往往是先遠(yuǎn)觀后整體形象，然后再看的必然是臉奸汇。有時(shí)候我們對(duì)人的第一認(rèn)知甚至就是從一個(gè)人的臉開(kāi)始的施符，比如：朋友圈的頭像。

我們形容一個(gè)人很完美往往會(huì)把她描述成“魔鬼身材擂找，天使臉龐”戳吝，如果一個(gè)人被說(shuō)成“魔鬼的臉龐”，不管她是不是有魔鬼身材贯涎，都不可能讓你有一睹風(fēng)采的念頭了吧听哭。

所以，說(shuō)完身材比例我們?cè)賮?lái)說(shuō)臉塘雳。臉也是有比例的陆盘，并不是一味的臉小眼睛大就是好看的，臉部同樣有黃金比例的败明。

同一個(gè)發(fā)型為什么楊鈺瑩沒(méi)有宋慧喬效果好隘马？

在傳統(tǒng)的審美定義中，最完美的五官應(yīng)該是符合 “三庭五眼” 標(biāo)準(zhǔn)的妻顶。

符合“三庭五眼”的長(zhǎng)相更加具有經(jīng)典美酸员，因此也更加耐看，但真正完全符合“三庭五眼”的容貌也只存在于雕像和畫(huà)作中讳嘱，如果每個(gè)人都擁有黃金比例的長(zhǎng)相幔嗦，估計(jì)就真是生產(chǎn)線上下來(lái)的人偶了（臉盲癥瞬間爆發(fā)）。

也正因?yàn)闆](méi)有人完全符合“三庭五眼”的長(zhǎng)相沥潭，才會(huì)各自的特點(diǎn)和風(fēng)格邀泉。

相比上庭偏長(zhǎng)的唐嫣，五官比例比較標(biāo)準(zhǔn)的劉詩(shī)詩(shī)則會(huì)更加耐看更加舒服些

了解了自己的臉型和五官比例后，才能根據(jù)自己的五官特征來(lái)選擇合適的發(fā)型和妝容汇恤。這也能很好地解釋為什么同一個(gè)發(fā)型或者同一種妝容為什么不同的人用會(huì)出現(xiàn)截然不同的感覺(jué)庞钢。

有些人涂紅唇就很嬌憨，有些人涂紅唇就好像中毒了

發(fā)型和妝容的作用就和衣服一樣屁置，合適的妝容發(fā)型能夠幫助你的臉揚(yáng)長(zhǎng)避短焊夸，即使不能變成女神至少也能氣質(zhì)升級(jí)仁连，盲目跟風(fēng)只能讓自己變美的道路越走越歪蓝角。

3：色調(diào)

俗話說(shuō)，遠(yuǎn)看顏色近看花饭冬，適合的色調(diào)會(huì)讓你看起來(lái)面露榮光使鹅、神采奕奕，仿佛有喜事降臨昌抠，如果你用錯(cuò)了顏色患朱，不但整個(gè)人看起來(lái)精神萎靡，連眼袋皺紋都會(huì)莫名的扎眼炊苫，甚至面部浮腫像是生了重病裁厅。

為什么要了解色調(diào)？因?yàn)槟愕哪w色直接決定了你應(yīng)該用什么色號(hào)的粉底侨艾、什么色號(hào)的染發(fā)劑执虹、什么色號(hào)的口紅、以及什么樣色調(diào)唠梨、什么風(fēng)格的衣服袋励。

錯(cuò)的粉底、錯(cuò)的口紅

選錯(cuò)顏色的王珞丹当叭、選對(duì)顏色的王珞丹

除了在整個(gè)整個(gè)色譜中選好適合自己的色彩范圍茬故，還要掌握穿衣搭配的基本配色知識(shí)，因?yàn)樵愀獾呐渖苯泳湍芊从吵瞿阍愀獾钠肺叮?br>

4：風(fēng)格

只有在前面三點(diǎn)全部不出錯(cuò)的基礎(chǔ)上蚁鳖，我們才能開(kāi)始談風(fēng)格磺芭、談時(shí)尚。不過(guò)這并不代表風(fēng)格和時(shí)尚不重要醉箕，因?yàn)榧词鼓惚壤湍樁己每磁枪颉㈩伾植怀鲥e(cuò)的情況下，選錯(cuò)了風(fēng)格或者穿得太土氣也是能讓你一秒破功的琅攘。

不同的風(fēng)格造型下劉濤完全不是一個(gè)人嘛

國(guó)民女神高圓圓也有陰溝里翻船的時(shí)候

那么如何才能找準(zhǔn)自己的風(fēng)格呢垮庐？秘訣在于六字真言 “曲直、量感坞琴、動(dòng)靜”哨查。（這個(gè)問(wèn)題以后我們慢慢聊）

說(shuō)完了風(fēng)格我們說(shuō)時(shí)尚，經(jīng)常有人說(shuō) “適合自己的才是時(shí)尚的”剧辐。你懂搭配寒亥、懂色調(diào)邮府、懂風(fēng)格，那為啥你還有精心裝扮溉奕，卻被吐槽“不合時(shí)宜”褂傀、“不懂規(guī)矩”呢？為啥時(shí)尚元素用在自己身上加勤，卻頻頻糟黑仙辟，真的是別人妒忌你的美么？

闊腿背帶褲不是誰(shuí)都能穿的鳄梅，皮褲也不是誰(shuí)都能穿的

如何辨別哪些是能追的時(shí)尚叠国？哪些又是不能追的時(shí)尚？這些就要靠前面我剛講的所有因素了戴尸。

5：場(chǎng)合

所有的服裝潮流的形成都有其特殊的社會(huì)環(huán)境和人文背景粟焊，因此才會(huì)形成“服裝文化”，雖然往事已經(jīng)過(guò)眼云煙孙蒙，但往昔的故事项棠，卻賦予了服裝獨(dú)有的氣質(zhì)，古人云挎峦，“先敬羅衣后敬人”香追，衣服也是會(huì)說(shuō)話的。

人畢竟是社會(huì)動(dòng)物浑测，去什么場(chǎng)合翅阵，穿什么衣服，不僅是你個(gè)人的選擇迁央，更是對(duì)他人的尊重掷匠，對(duì)潛在的社會(huì)規(guī)則的遵從。

這是上班岖圈，這也是上班

在人們心中讹语，對(duì)于不同行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)有著約定俗成的心理預(yù)期。有些行業(yè)的制服就是他們專(zhuān)業(yè)與權(quán)威的體現(xiàn)（例如：檢察院蜂科、法院顽决、空姐、醫(yī)生）

同樣导匣，特定場(chǎng)合的文化定位對(duì)于服裝也有著明晰而準(zhǔn)確的要求才菠，比如：婚禮、晚宴贡定、社交酒會(huì)等等）赋访。

能夠在任何場(chǎng)合都能得體而時(shí)尚，不僅是一個(gè)人品味體現(xiàn)，更是內(nèi)在修養(yǎng)的彰顯蚓耽。

喬治克魯尼情商超高又衣品超好的律師老婆

如果人能夠全部做到以上 5 點(diǎn)渠牲，你能想象她/他是沒(méi)有內(nèi)在美的人么？

關(guān)于修煉美的能力步悠，其實(shí)我更愿意叫它 “美商”签杈。因?yàn)橄啾热藗兂３煸谧爝叺闹巧毯颓樯蹋郎淌且粯又匾模ㄟ@對(duì)男人女人都適用）鼎兽。只有了解自己答姥、懂得為自己揚(yáng)長(zhǎng)避短并對(duì)自己的美麗加以合理運(yùn)用的人才是真正的智慧。

不過(guò)也不要?dú)怵H接奈，雖然培養(yǎng) “美商” 看起來(lái)比較復(fù)雜踢涌，但一切皆有套路通孽，只要大家跟著我們一步步來(lái)序宦，美商是很容易被培養(yǎng)出來(lái)的。

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