咦糖埋？說來也奇怪宣吱，今兒早竟然6點(diǎn)就自然醒啦，身體也不像昨天睡到7點(diǎn)那樣酸疼了瞳别。
自己有很長一段時間沒運(yùn)動了征候，晚上不管幾點(diǎn)睡眉厨，早上也不管幾點(diǎn)起庇勃，7個小時睡不夠，8個小時亦不足披摄，還腰酸背疼的馆铁，身體不舒服心情也受影響跑揉，自己也知道并且也每天告訴自己，要運(yùn)動啦叼架，可一連幾周也沒開始畔裕，要么就想著明天吧衣撬，要么就想著要陪娃乖订。
哎，每天繼續(xù)拖著不舒爽的身體[抓狂]
? ? ?改變不是一個過程具练，而是一個決定乍构。
昨天下班吃了點(diǎn)東西，心想著一定要開始運(yùn)動，哪怕只有5分鐘呢哥遮。于是從呼啦圈5分鐘開始岂丘，聽著群里小伙伴的講師分享，一轉(zhuǎn)15分鐘眠饮，然后又健康操15分鐘奥帘，就這樣運(yùn)動開始了，其他事情也沒耽誤仪召，晚上哄娃睡覺結(jié)果自己呼呼睡著啦寨蹋，前2條朋友圈本來是昨天想發(fā)的也就出現(xiàn)在今天了。早上6點(diǎn)自然醒了扔茅，早上也運(yùn)動了二十分鐘已旧，還如雪兒的愿陪著吃了早餐，身體的不舒服感比昨天好多了召娜。
昨天的一個決定帶來的好處還不錯[微笑]运褪。
（接納自己，關(guān)注當(dāng)下玖瘸，就像我特別有感觸的朋友圈沒發(fā)秸讹，但我睡了一個好覺，自己沒有后悔和自責(zé)）
不管是線上還是線下店读，常有媽媽講嗦枢，成長自己沒有時間陪孩子，陪孩子就沒自己的時間[大哭]
也會有同事和朋友講自己的時間不夠用屯断，想法滿天飛文虏，落地不幾個，結(jié)果雞毛滿天飛[偷笑]
時間不夠用殖演，事情沒有做氧秘，都是因?yàn)閷δ銢]有產(chǎn)生好處或影響
魚和熊掌可兼得乎？
改變和行動不是一個過程趴久，你只是需要一個決定丸相，一個開始。
無需過多的去想時間管理彼棍，現(xiàn)在時間管理的方法和課程到處都是灭忠，對你產(chǎn)生作用了嗎？沒有座硕，是因?yàn)槟銢]有開始用時間弛作。
無需過多的想事情的前因后果，開始之后會順勢而為的华匾，要關(guān)注當(dāng)下映琳，當(dāng)下OK，那就不要想另一個當(dāng)下的情境，當(dāng)下不OK萨西，那就開始另一個當(dāng)下有鹿。
時間與其拿來規(guī)劃，不如拿來使用谎脯，你會發(fā)現(xiàn)時間越用越多葱跋，越用越樂活。
?關(guān)注當(dāng)下源梭，關(guān)注自己年局，Right here, right now！
