不知從何時起志于，我們淪為電子產(chǎn)品的奴隸涮因，工作不離電腦、生活不離手機伺绽。智能手機與電腦在平常日子中早已日益廣泛养泡，它們不只改變了人與人之間的溝通方式，也改變了我們身體與周圍環(huán)境的互動奈应。
早上叫醒我們的澜掩，不再是夢想、也不是電子鬧鐘杖挣，而是手機肩榕。
每天吃飯、睡覺手機不離手惩妇，朋友聚會株汉，各玩各的手機。
走在路上屿附，坐在車?yán)锢商樱蠹叶荚诘皖^擺弄手機。
熬夜上癮挺份，每天放不下手機褒翰，關(guān)不掉電腦。
不知不覺我們成為“低頭族”，悄無聲息的患上頸椎病优训。頸椎病是現(xiàn)代社會的文明病朵你，逐年攀升，一旦患上是戒不掉的痛苦揣非。
一抡医、頸椎病主要出現(xiàn)癥狀，你是第幾級早敬？
一級：脖子酸痛忌傻、僵硬（建議抬頭看天花板，脖子后面是否有感覺）搞监；
二級：脖子水孩、肩膀、后背酸痛琐驴，僵硬俘种、面色晦暗；
三級：有倦容绝淡、抵抗力差宙刘、易過敏、易留色素印牢酵、長斑悬包；
四級：胳膊不得勁，疼痛玉罐，麻木（從這一級開始基本得去醫(yī)院）潘拨；
五級：面部光澤铁追、膚色不均扭屁、皮膚松弛與實際年齡不符料滥；
六級：經(jīng)常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎部埂）践宴；
七級：走路發(fā)飄阻肩，跑偏乔煞，寫字不穩(wěn)瘤缩；
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺防楷；
九級：小便复局、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱（從這級開始做手術(shù)康復(fù)的幾率很薪枪场）；
十級：下不了床（從這級開始做手術(shù)風(fēng)險很大）脊髓。
二将硝、最簡單的頸椎病治療方法
1袋哼、用黃豆當(dāng)枕頭
頸椎病預(yù)防治療上诽嘉，最省錢省事又有效的方法弟翘，就是枕用黃豆做成的枕頭悦冀。
晚上入睡前用手把黃豆枕中間拍個凹师骗，高度低于自己一個拳頭，仰睡時，以兩肩頂住枕頭兩邊鼓起的黃豆寡夹。每天晚上枕這個枕頭睡覺菩掏，一粒粒黃豆始終能起到按摩作用，按摩頸脖上有關(guān)穴位传于，起到活血舒筋的作用，可以緩解經(jīng)常頭暈頭痛頸脖僵硬等不適癥狀系草，頭頸轉(zhuǎn)動可以恢復(fù)自如唇辨。
使用7-15天后赏枚，不適癥狀會有明顯的改善戒职。本人使用豆枕已有兩年時間，頸椎病沒再犯過市咆。天天枕用纫版，頸椎病會在不知不覺中離你而去。
黃豆枕頭制作方法：
第一步客情，將準(zhǔn)備好的黃豆曬一曬其弊，或者將黃豆炒至8~9分熟，然后在陰涼處放至膀斋，讓其涼透梭伐。
這樣黃豆才不會有蟲蛀和發(fā)芽現(xiàn)象，忌用黑豆仰担，黑豆容易長蟲糊识。
第二步，準(zhǔn)備一條毛巾摔蓝，將其對折赂苗，對折后大概寬度在12厘米左右，然后把對折的一邊用線將其縫起贮尉。這樣就形成了一個兩端開口的筒狀拌滋。為了美觀，可以將縫好的毛巾翻過來猜谚，將有縫線的一面朝里败砂。
第三步赌渣，準(zhǔn)備兩條繩子將毛巾的一端扎住，打死結(jié)昌犹。從另一端將黃豆放進去坚芜，等到差不多了以后再將另一頭用繩子束緊。
2斜姥、護養(yǎng)大椎穴
伏案工作久了鸿竖，經(jīng)常會有頸部酸痛、頭暈的癥狀疾渴，這時直接拍打大椎穴千贯，以及肩膀周邊，可以緩解癥狀搞坝。每天堅持拍打半小時左右搔谴，再嚴(yán)重、再頑固的頸椎病都可以治愈桩撮，完全不用針灸敦第、不用手術(shù)。
對于長期穿低領(lǐng)衣服店量、夏天愛背對著空調(diào)吹的人芜果，整個背部僵硬難受，這是因為沒有保護好大椎穴融师。大椎穴位于頸根后右钾，第七頸椎棘突下凹陷中。
當(dāng)感覺輕微受寒時旱爆，洗澡的時候稍微調(diào)高一下水溫舀射，沖洗大椎穴5-6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘怀伦，也可祛除剛剛?cè)肭值暮啊?/p>
當(dāng)受寒比較嚴(yán)重時脆烟，可以拿艾灸和風(fēng)濕膏治療，解除大椎穴寒邪的封鎖房待。也可拿電吹風(fēng)邢羔，在大椎穴吹幾分鐘，整個身體如同曬了太陽一般暖烘烘桑孩。
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