有時(shí)我們可能會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū): 整天除了吃喝拉撒睡之外的12h+贷币，全部用來(lái)學(xué)習(xí)工作怔匣，不安排一絲活動(dòng)放松握联，認(rèn)為這就是所謂的高效，所謂的不浪費(fèi)時(shí)間每瞒，把生命橫向延長(zhǎng)金闽。
其實(shí)不然。
體驗(yàn)過(guò)這種生活的同學(xué)剿骨，相信都有這樣一個(gè)過(guò)程: 在計(jì)劃的第一天代芜，心中充滿了斗志，而且會(huì)一絲不茍的完成所有安排的內(nèi)容浓利，一天下來(lái)感覺整個(gè)人像被升華了一樣挤庇。
這樣的狀態(tài)會(huì)持續(xù)三天左右，從第四天起荞膘，惰性慢慢從心底滋生罚随，我們會(huì)開始頻繁的看手機(jī)，看時(shí)間羽资，效率不似前幾天那么高淘菩，完成不了的情況也時(shí)常出現(xiàn)。并且除去一天繁重的計(jì)劃不談，如果一點(diǎn)放松的時(shí)間都不空出的話潮改，在接下來(lái)的幾天里狭郑，完成計(jì)劃會(huì)變得越來(lái)越艱難，并且效率逐漸走低汇在，直至最后徹底放棄翰萨。
整天學(xué)習(xí)≠效率100％
勞逸結(jié)合=效果最大化
在安排計(jì)劃時(shí)，很多人會(huì)把情況想象的過(guò)于美好糕殉，認(rèn)為不需要休息亩鬼，不需要放松。但我們終究不是機(jī)器阿蝶，即使是高三面臨高考的學(xué)生雳锋，也有課間10分鐘的休息時(shí)間，周末也會(huì)有一天到兩天在家休整的階段羡洁。所以連軸轉(zhuǎn)這樣的方法玷过，如果不是必要時(shí)刻，還是謹(jǐn)慎選擇吧~
一位記者采訪跑馬拉松的運(yùn)動(dòng)員筑煮，問他是如何堅(jiān)持跑完全程的辛蚊，運(yùn)動(dòng)員回答說(shuō)，他會(huì)給自己設(shè)定很多個(gè)小目標(biāo)真仲，比如按標(biāo)志物來(lái)劃分袋马，先跑到第一個(gè)設(shè)定的坐標(biāo)點(diǎn)，然后尋找下一個(gè)目標(biāo)再完成袒餐，如此類推飞蛹，直到最后完成整場(chǎng)比賽。
如果要完成的計(jì)劃過(guò)于大灸眼，這就會(huì)在開始前，使我們產(chǎn)生一種恐懼感墓懂，總覺得它像高山一樣無(wú)法翻越焰宣，以至于在心底埋下了難以完成的潛意識(shí)，可能會(huì)直接導(dǎo)致計(jì)劃的流產(chǎn)捕仔。
但如果將一個(gè)大目標(biāo)劃分為N個(gè)小目標(biāo)匕积，逐一攻破，從心理來(lái)說(shuō)要顯得更輕松一些榜跌，而且更容易完成闪唆。
在生活里，可以試試定一個(gè)小目標(biāo)钓葫，或者階段性的時(shí)間——一周或半個(gè)月悄蕾，達(dá)到之后獎(jiǎng)勵(lì)自己半天假，去看一部心儀已久的電影，去KTV吼一吼帆调，卸下積壓已久的壓力奠骄，或者好好在家睡一個(gè)下午，然后精神飽滿的迎接第二天的生活~
這樣既可以確保精力隨時(shí)在線番刊，又可以相對(duì)輕松的完成學(xué)習(xí)目標(biāo)含鳞，一舉兩得!
