正念練習(xí)：正念和情緒
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今天開車時間比較長惨篱，去機(jī)場接王兄了盏筐，按往常我是不會去的。真去的時候砸讳，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒不對勁琢融，明顯不開心界牡。好奇怪！
整體感覺是似乎有一股莫名的情緒掌控著我的情緒漾抬。比如可能是我想王兄了宿亡，所以去接他，比如是對王兄事情處理能力很是質(zhì)疑纳令，所以去的時候不開心挽荠。
今天聽了兩次語音，第一次睡著了……
愛自己
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步行3k+騎行40分鐘
早晨和熊大熊三騎車去公園溜達(dá)了一圈平绩，雖然有點(diǎn)熱圈匆，但很舒服，比在家舒服很多捏雌，喜歡運(yùn)動和大自然跃赚，也喜歡和家人在家之外的地方相處。
今天異常困性湿，可能是王兄回來了纬傲，安心？
