一個(gè)人要做出改變，到底有多困難疮跑？
#一個(gè)人要做出改變桑谍，難
一個(gè)朋友，10年的煙齡祸挪，去年體檢锣披，高血壓，高血脂贿条，各種疾病雹仿，醫(yī)生勸說(shuō)讓其不要再抽煙了，他也非常緊張整以，體檢后跟我們說(shuō)胧辽，老子現(xiàn)在就要開始戒煙了。第二天開始公黑，他戒煙了邑商。第三天，他撐過(guò)去了凡蚜。第四天人断，也過(guò)去了，到了第五天朝蜘，他撐不過(guò)去恶迈，又開始抽煙了，他給自己的借口是谱醇，很少有人一下子戒煙就能戒到的暇仲，他堅(jiān)持了三天，算不錯(cuò)了的副渴，戒煙要循序漸進(jìn)奈附，他打算逐步減少每天抽煙的數(shù)量，從一包煮剧，到半包斥滤，直至真正戒煙讼载。然并卵，到最后他戒煙五次中跌，最終還是沒(méi)有戒煙成功。
用戒煙作為一個(gè)人要做出改變是困難的例子菇篡，難免有失偏頗漩符。我這里分析下到底為什么做出改變很難。
1.做出改變要離開舒適區(qū)驱还，人離開了舒適區(qū)嗜暴，難免焦慮。
2.馬上做出改變很容易议蟆，但是要長(zhǎng)期的改變闷沥，特別是改變習(xí)慣，很難咐容。
