在我所接觸的領(lǐng)域潭辈，讓自己變得更高效，生活更美好的一些必做的事情中澈吨。必然會有記錄的出現(xiàn)把敢，就像今天晨讀書中提到的p90睡眠方案，更是跟記錄息息相關(guān)谅辣。
在我的理解中修赞，往往是特別容易得到的東西也會輕易毀了自己，反而桑阶，是通過自己一系列復(fù)雜勞動千辛萬苦得到的東西才是自己人生中最刻骨銘心的財富柏副。“無德而富貴蚣录，謂之不幸割择。”一個人沒有先去建立自己的道德，而通過某種捷徑富有了起來萎河，這就是他最大的不幸荔泳，因為他不知道如何去處理這突如其來的財富，而且這些財富會扼殺他所有的夢想公壤，進而可能會毀了他的一生换可。
所以椎椰，p90睡眠也是基于這樣的一個基礎(chǔ)上厦幅，通過一系列長期的記錄，長期的對比慨飘，復(fù)雜的勞動從而改善自己的睡眠确憨，提升睡眠質(zhì)量译荞，都是必不可少的一個過程。此時此刻有時候你看似特別麻煩的一個記錄過程休弃，正好也就是你站在歷史長河回顧自己一生中最耐人尋味吞歼、難以忘懷、驚心動魄的一個過程塔猾。
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