“專(zhuān)注”兩個(gè)字实蓬，我們常常脫口而出茸俭，尤其是要求孩子。我們都知道做好一件事要專(zhuān)注安皱，不論是大人還是孩子调鬓，所以希望孩子能夠安安靜靜長(zhǎng)時(shí)間的完成一項(xiàng)工作，潛意識(shí)里覺(jué)得這樣他的人生就多了一樣利器了酌伊。
那究竟什么是專(zhuān)注呢腾窝？看完《深度工作》這本書(shū)后我發(fā)現(xiàn)自己從未正確深刻的理解“專(zhuān)注”。只有在那些不可重復(fù)、不可復(fù)制虹脯、有高價(jià)值的創(chuàng)造性工作中驴娃，我們才能打磨出真正的專(zhuān)注力。
我們追劇归形、打游戲托慨、刷手機(jī)時(shí)那不叫專(zhuān)注，甚至我們多任務(wù)處理日常工作時(shí)也不是真正的專(zhuān)注力或者說(shuō)有價(jià)值的專(zhuān)注力暇榴。
有價(jià)值的專(zhuān)注力會(huì)幫我們進(jìn)入“深度工作”厚棵，而不是大多人在大多時(shí)候進(jìn)行的膚淺工作。如何判斷你的工作是深度還是膚淺蔼紧？
深度工作能讓我們獲得的兩種能力分別為：迅速掌握復(fù)雜工具的能力婆硬、在工作質(zhì)量和速度上都達(dá)到精英水平的能力。
說(shuō)來(lái)慚愧奸例，已經(jīng)很久沒(méi)有學(xué)習(xí)復(fù)雜事物了彬犯，回想起大學(xué)學(xué)計(jì)算機(jī)語(yǔ)言的時(shí)光，常常在計(jì)算機(jī)室泡幾個(gè)小時(shí)（不能上網(wǎng)）玩編程查吊，所以那時(shí)學(xué)得最好也是班級(jí)里最先通過(guò)計(jì)算機(jī)三級(jí)考試的谐区，這都?xì)w功于無(wú)干擾的深度工作模式。
如果不進(jìn)行較復(fù)雜事物的學(xué)習(xí)逻卖，一般人也是很難練就有價(jià)值的專(zhuān)注力宋列。所以我們應(yīng)該主動(dòng)去學(xué)習(xí)一些復(fù)雜事物，而不要完全沉淪于智能工作的簡(jiǎn)單實(shí)用评也。
但是這里有一個(gè)很大的陷阱：最小阻力原則炼杖。就是說(shuō)在生活工作環(huán)境下，若各種行為對(duì)于經(jīng)濟(jì)等利益的影響沒(méi)有得到明確的反饋意見(jiàn)盗迟，我們傾向于采用當(dāng)下最簡(jiǎn)單易行的行為坤邪，這也是智能工具大行其道的原因。
若把人的行為比作水流罚缕，采取的行為猶如水選擇的通道：當(dāng)下阻力最小的艇纺，忽視長(zhǎng)期效益。
如今的社會(huì)發(fā)展使得復(fù)雜性工作越來(lái)越重要怕磨，即越來(lái)越需要深度工作喂饥，但在“最小阻力原則”的影響下，?人們卻越來(lái)越流于膚淺工作肠鲫，不去憂(yōu)慮該如何保持專(zhuān)注和做計(jì)劃，只享受當(dāng)下看似簡(jiǎn)單的工作和生活或粮，但是卻犧牲了長(zhǎng)期的滿(mǎn)足感导饲、幸福感以及真實(shí)價(jià)值的生產(chǎn)。
當(dāng)我們?nèi)褙炞r(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的意義感和幸福感渣锦，也會(huì)忽視充斥在生活中的諸多細(xì)小不快的事情硝岗。這種全神貫注需要深度工作來(lái)達(dá)到，需要刻意練習(xí)袋毙。這時(shí)你的注意力和專(zhuān)注力才是最有價(jià)值的型檀。
每個(gè)人都應(yīng)該精心選擇自己的注意力，然后打磨專(zhuān)注力進(jìn)入深度工作听盖。就當(dāng)下的我而言胀溺，一方面我會(huì)把注意力設(shè)定在親密關(guān)系和親子關(guān)系的建設(shè)上，用心經(jīng)營(yíng)皆看、悅心享受仓坞，專(zhuān)注于提升家庭和自我的幸福感；另一方面腰吟，需要將注意力投放在自我學(xué)習(xí)方法的提升上无埃，以及支持媽媽們成長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)能力的提升方面。
以上就是關(guān)于有價(jià)值的專(zhuān)注力的一點(diǎn)認(rèn)識(shí)毛雇，下次再寫(xiě)一篇來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勅绾斡每茖W(xué)的方法幫助打磨專(zhuān)注力嫉称，從而進(jìn)入深度工作。
