作為一個年過五旬的女人睦霎，我一直沒有放棄運動：從去年八月份開始，只要條件允許累魔，我每天下午堅持打乒乓球摔笤；過完春節(jié)，感覺膝蓋恢復健康以后垦写，我早上又開始跑步吕世，從最初的二公里到現(xiàn)在的五公里。
運動梯投，讓我感到生活充實命辖；運動，給我?guī)砹丝鞓贩直汀＿\動尔艇，讓我收獲良多。
首先么鹤，運動改變了我的皮膚终娃。出汗可以改變皮膚的毛孔，促進了新陳代謝蒸甜。我每天早棠耕、晚都使身體出一場大汗，因此柠新，皮膚現(xiàn)在比原來緊致昧辽、光滑、細膩了登颓。
其次搅荞，運動讓我的擁有了好身材。春節(jié)時框咙，我的體重是120斤咕痛，腰部有明顯的贅肉，渾身皮膚松弛喇嘱，真有點老態(tài)龍鐘之像茉贡。通過半年的運動，體重減到了105斤者铜，腰部的“游泳圈”沒有了腔丧，腹部還隱隱有了馬甲線放椰。原來大腿上的虛肉變得瓷實，粗壯的大腿也因此變細了愉粤。
第三砾医，運動讓我充滿了自信。細膩的皮膚和健美的身材讓我收獲了很多人的夸贊衣厘，而我也因此更加自信如蚜。有人說我：都五十歲了，你鍛煉這么厲害還想干啥影暴？我想說：雖然我無法控制年齡的增長错邦，但我可以控制自己體重的增長。為什么五十歲的女人就要放任自己型宙？誰說五十歲的女人就不能追求美撬呢？
第四，運動讓我對生活充滿了熱情妆兑。每天的運動倾芝，給我?guī)砹嘶盍Γ屛揖Τ渑婕癜俦丁?/p>
總之晨另，運動不但可以改變一個人的生理面貌，還可以改變一個人的精神面貌谱姓。
有這么多的好處借尿，你，還不開始運動嗎屉来？
