圖片發(fā)自簡書App
今天要和大家分享的書叫《我的情緒為啥總被他人左右》。
識別壞情緒 任何過度的感情都是壞情緒，我們會喪失理智餐禁，讓情感掌控我們的舉動，暢快了一時突照，卻會用余生去悔恨帮非。
壞情緒的來源主要是我們看待事件的觀點，而不是事件本身讹蘑。往往人們卻因事件本身末盔，而忘記了是我們對待事情的態(tài)度決定了事情的走向。
有兩只蝸牛在向井外面爬座慰，一群蝸牛在下面叫喊陨舱。其中一只蝸牛停了下來，另一只繼續(xù)攀爬到了井外角骤。有別的蝸牛問：你沒有聽到下面的蝸牛都在議論爬出去是不可能的嗎隅忿？這個蝸牛說到：他們不是在加油嗎？
一個事件邦尊，兩種觀點背桐，兩個結(jié)果。
調(diào)教壞情緒蝉揍，警惕非理性的想法链峭，理性對待事情。
拒絕極端感性又沾，理性生活弊仪。
