在少女時代，我也曾是行走的衣服架子厢绝，也是不過百的女子契沫，人瘦個子高，啥衣服都適合昔汉。
可是年紀(jì)一大懈万，慢慢體重就上去了，尤其是結(jié)完婚生完娃靶病，那叫一個幸福肥盎嵬ā！有一段時間因?yàn)榻】党鰡栴}開始了運(yùn)動娄周，但是還沒運(yùn)幾天涕侈，就因?yàn)楸会酥_了戛然而止。再加上疫情煤辨，體重簡直慘不忍睹崴腳恢復(fù)有半年多裳涛，我覺得自己應(yīng)該可以重新開始了。
我身體協(xié)調(diào)性不好掷酗，體育運(yùn)動做得好的也只有簡單的跑步和瑜伽了调违，因此我決定，每天記錄自己的飲食和運(yùn)動的情況泻轰。
記得有看過一個視頻技肩，是一個比我還胖的妹紙，堅(jiān)持跑步的視頻。從一開始跑得上氣不接下氣虚婿，快要崩潰堅(jiān)持不下去了旋奢，到1年后跑起來身輕如燕，漂亮的體型和健康的身體都得到了然痊，我很是受觸動至朗。
為了減肥的而事情我做過很多次，堅(jiān)持最長的一段堅(jiān)持了兩個月【缃現(xiàn)在不提減肥了锹引，專注運(yùn)動，只要動起來唆香，肥肉總是會下去的嫌变。我覺得不要焦慮瘦不下去，才能長久堅(jiān)持躬它。別人減肥很快腾啥，那我就用一年的時間堅(jiān)持運(yùn)動，看看自己會變成什么樣子冯吓。當(dāng)然倘待，管住嘴我盡量做到，管不住了就順其自然组贺，重要的是邁開腿巴苟妗！
今日運(yùn)動:
零基礎(chǔ)跑步課6分鐘锣披，泡沫軸按摩10分鐘
今天食物:
中午和小牛同學(xué)一起吃了辣子雞贞间，茶樹菇，牛排雹仿，牛舌配沙拉增热，米飯，好幾個桃子胧辽。喝了一杯荔枝玫瑰奶蓋峻仇，一瓶茶π，吃了幾口酸奶米釀邑商。分量適中摄咆，剛好吃飽。
