我喜歡的那種美人用詩句來形容的話苟呐，就是：“送纖指之微好痒芝，抬皓腕之繽紛。瞬美目之流盼牵素，含言笑而不分严衬。”用大白話來形容两波，就是佳人姿容端麗瞳步，手如柔夷、玉指纖纖腰奋、皓腕凝霜賽雪单起、談笑間明眸善睞、顧盼神飛劣坊，美不可言嘀倒。
想要達到這樣的境界，除了要內有詩書氣自華局冰，有足夠的內涵和底蘊外测蘑，后天的保養(yǎng)也是不可或缺的。
我在之前的文章里介紹了如何養(yǎng)出一雙纖纖玉手康二，想看的戳這里：如何養(yǎng)成一雙纖纖玉手碳胳？
那么在這篇我們重點說說如何擁有一雙翦翦明眸吧。
首先我想說沫勿，什么樣的眼睛才能稱得上是一雙好看的眼睛呢挨约？
雖然小眼睛、單眼皮也自有其魅力产雹，但主流審美還是更喜歡大眼睛和雙眼皮诫惭。一雙明亮有神、清澈蔓挖、無紅血絲的大眼睛是我們都很喜歡的夕土。從眼睛形狀上來講，丹鳳眼瘟判、杏眼怨绣、桃花眼等都是被公認為好看的眼型。如果下眼睫毛下方還能有一道臥蠶荒适，笑起來眉眼彎彎的煞是醉人梨熙。
正常的人瞳孔為圓形,黑色透明,兩側等大,直徑約2.5毫米。所謂的瞳孔顏色不同刀诬，其實是虹膜的顏色差異咽扇。關于這方面的審美就因人而異了，如果你對自己的虹膜顏色不滿意陕壹，可以帶美瞳來修飾质欲。不過美瞳也不能隨便戴，還是要講究方式方法滴糠馆，網上這方面的帖子很多嘶伟，大家可以自行搜索。不過眼型又碌、眼皮和眼睛大小主要還是由先天決定九昧，后天雖然可以通過手術和化妝加以改變绊袋，但能改變的地方也較為有限。
想從單眼皮變雙眼皮很簡單铸鹰，現在的雙眼皮手術技術還是很成熟的癌别，主要有埋線、韓式三點和全切這三種手術方法蹋笼。但想要讓眼睛變得更大展姐，很多人會選擇開眼角，但這不僅有留疤的可能剖毯，而且只適合于眼裂小圾笨，有內眥贅皮的眼睛。而化妝的話也是非常講究技巧滴逊谋，網上也有很多相關的教學視頻擂达。不過這些都不是本文的重點啦，我下面會重點介紹超實用好操作的美眼護眼方法涣狗，希望各位都能養(yǎng)出水潤明眸來谍婉。
1、飲食大法好
作為一名營養(yǎng)醫(yī)師镀钓，我肯定把飲食擺在最前面穗熬，先來介紹從飲食角度來美眼的方法。
想要養(yǎng)護眼睛丁溅，咱們要重點注意的維生素有：維生素A唤蔗、維生素C、B族維生素窟赏、β胡蘿卜素以及微量元素鋅妓柜、硒、鉻等涯穷。
富含這些成分的護眼食物有：動物肝臟棍掐、奶類、蛋黃拷况、新鮮蔬菜作煌、新鮮水果、堅果赚瘦、魚肝油粟誓、菌菇類等。因為熬夜和壓力大會使得機體消耗更多的B 族起意，所以推薦日常用眼較多或者經常熬夜的簡友多吃一些富含B 族維生素的食物,最好每周吃一次動物肝臟鹰服。如果平時富含B族維生素的食物吃的不多，可以額外服用一片營養(yǎng)素補充劑。
推薦兩個護眼食療方和兩款明目茶吧：
1悲酷、護眼食療方
① 豬肝綠豆粥
材料：綠豆50克套菜，大米100克，鮮豬肝100克
做法：將綠豆和大米先放入鍋中煮粥设易，快煮爛時放入切碎的豬肝笼踩，待熟后就可以開吃啦。
功效：補肝養(yǎng)血亡嫌、明目。
② 枸杞粥
材料：枸杞40克掘而，粳米100克挟冠，少許白糖
做法：將枸杞用溫水洗凈，與粳米同煮成粥袍睡，加入少許白糖知染。
功效：補腎養(yǎng)血、滋陰明目
2斑胜、明目茶
① 枸杞菊花茶
材料：枸杞10克控淡，菊花3克
做法：將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中止潘，用沸水沖泡掺炭，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
功效：降壓降脂凭戴，清肝瀉火涧狮，養(yǎng)陰明目
② 決明子茶
材料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目么夫、利水通便者冤。
2、養(yǎng)成良好生活習慣
① 外出時請做好防曬工作档痪，這點非常重要涉枫。日照強烈時外出記得戴太陽鏡。
② 調整好眼睛和顯示屏的距離腐螟，調節(jié)好顯示屏幕的亮度愿汰。
③ 用眼一小時請休息五分鐘，沒事時經常向遠處眺望遭垛。
④ 平時多轉動眼球尼桶，經常做做眼保健操。
⑤ 養(yǎng)成定期運動的習慣锯仪。
⑥ 保證充足的睡眠泵督。
3、敷眼大法好
作為一個從小雙眼就很容易感到疲勞和干澀的姑娘庶喜，我保持了十幾年的敷眼習慣小腊。
具體操作是：春秋冬三季救鲤，將干凈的毛巾放入50度左右的熱水中，擰至不滴水即可秩冈，敷在眼皮上10~15分鐘本缠。熱敷有擴張血管、改善局部血液循環(huán)入问、促進局部代謝的作用丹锹。剛敷完，眼皮是發(fā)紅的芬失，看東西也有些模糊楣黍，但只要過幾分鐘，你就會覺得眼睛沒之前那么干澀和疲勞了棱烂。
夏天的時候我會把用過的茶包放冰箱里冰凍一會兒后租漂，拿出來敷眼。凍過的茶包冰冰涼涼的颊糜，別提有多舒服啦哩治。
雖然這個方法特別簡單，但效果很顯著喔衬鱼。我每次敷完眼业筏，不僅眼睛更明亮有神，而且精神狀態(tài)也更好啦鸟赫。
4驾孔、眼部護理大法好
① 眼部清潔工作要做好
卸妝時一定要把眼妝卸干凈！這點非常重要惯疙。
眼妝卸除方法也是有講究的翠勉，咱們以卸除一個完整的眼妝舉例好了：
第一步 輕輕按壓眼部
用化妝棉蘸取適量卸妝液，按壓在眼皮上大約二十秒霉颠，也可以撕成兩片分別放在雙眼上对碌。
第二步 緩慢滑動卸妝
將手中的化妝棉輕輕向眼尾方向滑動，緩慢擦拭蒿偎。
第三步 使用棉棒卸除睫毛膏
將化妝棉放在下眼瞼上朽们，用蘸了眼部卸妝液的棉棒從睫毛上方向下壓，卸除睫毛膏诉位。
第四步 下眼瞼的妝也要仔細卸掉
下眼瞼殘留的眼影和睫毛膏也要使用化妝棉輕輕擦拭掉骑脱。
第五步 上眼瞼兩段式擦拭
上眼瞼的眼影按照從靠近眉毛的地方向下擦拭，一直卸到睫毛處苍糠。卸眼線的話是將化妝棉從眼頭向眼尾的方向橫向滑動來卸除叁丧。
第六步 卸除下眼線
把化妝棉折起來，把眼瞼下殘留的眼線擦掉。
② 涂眼霜的正確姿勢
第一步
在早晚潔面后拥娄，用無名指取綠豆大小的眼霜蚊锹，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫稚瘾，使之更容易被肌膚吸收牡昆。
第二步
以輕輕點彈的方式，均勻地將眼霜涂抹在眼周肌膚上摊欠。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹丢烘。
第三步
涂抹后順著順時針方向輕柔按摩。
眼霜的功效其實和面霜差不多些椒，主要包括三方面：保濕铅协、美白和抗氧化，大家根據需要自行選擇適合的即可摊沉，我就不做推薦了。說實在的痒给，想要達到去皺说墨、除紋等效果，光憑眼霜外涂是沒啥大作用的苍柏，還得靠醫(yī)美手段效果會比較好尼斧。但那又會存在其它的問題，包括長期打肉毒會有副作用啊试吁，價格也不便宜之類的棺棵，這里就不多說了。
③ 眼部按摩
推薦一個可以消除暗沉黑眼圈的按摩方法熄捍，是知名美容顧問高橋美佳自創(chuàng)的手法喔烛恤。
④ 眼部反射區(qū)按摩
其實想讓眼睛更明亮，并一定就要在眼部按摩余耽。咱們的第二個腳趾根缚柏，是眼部的反射區(qū)。經常按揉這個地方碟贾，也會讓各位的眼睛更明亮有神喔币喧。
5、好用小物分享
1袱耽、蒸汽眼罩
旅行和出差途中杀餐，我會隨身攜帶花王的蒸汽眼罩。這款被很多明星和美容達人們推薦朱巨，是我閨蜜覺得好用推薦給我的史翘。
產品介紹說它含有了約40℃的適當的蒸氣的溫熱，可持續(xù)5-10分鐘，但根據我長期的使用經驗覺得它的發(fā)熱能持續(xù)三十分鐘恶座。我通常會買薰衣草和洋甘菊香味的搀暑，每次坐車里戴上眼罩沒多久就昏昏欲睡了，還蠻好用的跨琳。
2自点、人工淚液
我們長時間用眼后，眼睛難免會覺得疲勞和干澀脉让，這時候桂敛，很多人都會選擇用眼藥水。我想說溅潜，眼藥水不是不能用术唬，但使用要謹慎。市面上的眼藥水基本都含有抗生素滚澜，而很多人的眼睛不適并不是細菌感染造成的粗仓，這就導致了這些人如果長期使用抗生素眼藥水，會刺激眼睛设捐，破壞淚膜的穩(wěn)定性借浊，長此以往反而會加重眼部的不適。
所以萝招，我要推薦一款可以用來緩解眼睛干澀的好用小物：人工淚液Ｂ旖铩（請選擇無防腐劑的產品）
度娘介紹：
人工淚液是一種模仿人體淚液成份作出的滋潤用眼藥水，常用于舒緩因干眼癥引起的眼睛酸澀與疲勞槐沼。此外隱形眼鏡的配戴者也常使用人工淚液保持眼睛表面的濕潤曙蒸。使用了人工淚液后可以有效地緩解癥狀，讓使用者的眼睛表面重新形成一種人工保護膜岗钩。
我用過兩款：
① 澳洲Refresh人工淚液
② 淚然人工淚液
兩款人工淚液都還蠻好用的纽窟，我是通過代購入手。說明一下：每支都是一次性的兼吓，可供兩只眼睛的用量师倔，由于不含防腐劑，用不完也建議丟棄喔周蹭。
3趋艘、眼貼膜
① 美即水分舒緩眼膜
這款眼膜我從大二時開始用，一直用到了現在凶朗，補水效果很贊瓷胧，性價比也OK，差不多一盒十片四十幾塊棚愤。如果是單純的追求補水效果搓萧，真的用它就夠了杂数，推薦！
② AHC 太陽鏡眼膜
AHC的這款太陽鏡眼膜也算是網紅眼膜了瘸洛，很多達人都推薦過揍移。使用起來比美即那款還要舒服，除了能補水反肋，還可以緩解黑眼圈那伐，不過價格也比美即的那款貴不少，一片差不多十來塊石蔗。我經常熬夜后敷這個眼膜罕邀，因為是黑色的，戴起來還蠻有蝙蝠俠的感覺养距。
明眸篇就到此結束啦诉探，我會陸續(xù)和大家分享其它的養(yǎng)顏心得。希望各位女神們都能把生活修正成自己喜歡的樣子棍厌，美麗而又充滿力量肾胯。我們下篇見喔。
