PART01 更寬廣的人生選擇

第一章 影像閱讀法是如何誕生的

1岂昭、我真正的目的技掏，是想讓每個(gè)人都能發(fā)揮這項(xiàng)與生俱來(lái)的能力隔显，并且有效運(yùn)用它。因此蜻直，我一直在考慮如何將這種能力運(yùn)用到日常生活中盯质，而不只適用于書(shū)籍，還包括對(duì)新聞報(bào)道概而、報(bào)紙呼巷、雜志以及網(wǎng)頁(yè)等所有文字信息進(jìn)行影響閱讀的能力，這就是我竭盡全力想要教授給大家的赎瑰。

2王悍、我將所學(xué)習(xí)到的全部知識(shí)應(yīng)用到課程中，于是餐曼，“影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)”終于誕生了压储。

3、影響閱讀·全腦思維系統(tǒng)由5個(gè)步驟組成源譬，分別是“準(zhǔn)備”“預(yù)習(xí)”“影像翻閱”“復(fù)習(xí)”“激活”集惋。

4、這套系統(tǒng)的真諦并不在于其中蘊(yùn)含的技巧踩娘。通過(guò)學(xué)習(xí)這些技巧引發(fā)思維上的轉(zhuǎn)變（看待事物的角度）刮刑，才是它真正的精髓所在。

5养渴、我們將超越自己主觀意識(shí)所砌成的信息處理能力的界限雷绢，掌握一個(gè)新方法，和大腦與生俱來(lái)的高性能信息處理系統(tǒng)直接建立聯(lián)系理卑。

PART02 學(xué)習(xí)影響閱讀·全腦思維系統(tǒng)

第三章 步驟一 準(zhǔn)備

1翘紊、現(xiàn)在的我會(huì)帶著目的去閱讀，再花一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備工作傻工，就能夠大幅提高注意力霞溪、理解力和記憶力。

2中捆、準(zhǔn)備工作本身雖然非常簡(jiǎn)單鸯匹，但卻是提高閱讀效率的不二法門(mén)⌒刮保可以說(shuō)：影響閱讀·全腦思維系統(tǒng)中的所有步驟殴蓬，都是圍繞“準(zhǔn)備工作”展開(kāi)的。

3、只要明確閱讀目的染厅，完成之后個(gè)目標(biāo)的概率都會(huì)大幅提高痘绎。潛藏在你心中的各種各樣的能力就能夠最大限度地得到發(fā)揮。

4肖粮、強(qiáng)烈的目的意識(shí)能夠讓你做成很多事孤页。“目的”是驅(qū)動(dòng)影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的引擎涩馆。

5行施、比如問(wèn)自己“讀完這本書(shū)后，你期待最后有什么樣的成效”魂那、“這本書(shū)對(duì)自己究竟有多重要”蛾号、“這本書(shū)需要理解到什么程度”、“你想花多少時(shí)間來(lái)達(dá)成既定目標(biāo)呢”涯雅？

6鲜结、要達(dá)到最好的閱讀效果，身體必須在放松的情況下進(jìn)入一個(gè)注意力高度集中的狀態(tài)活逆。如果能夠保持這個(gè)理想的心理狀態(tài)精刷，我們可以理解和記憶讀過(guò)的內(nèi)容，隨后將它們從大腦里調(diào)取出來(lái)蔗候。

7贬养、這一“理想的心理狀態(tài)”被稱作“集中學(xué)習(xí)模式”。下面琴庵，我就向大家介紹如何快速進(jìn)入“集中學(xué)習(xí)模式”。有一種叫做“橘子集中法”的方法仰美，非常簡(jiǎn)單實(shí)用迷殿，可以幫助你自動(dòng)集中注意力，立竿見(jiàn)影地提高閱讀效率咖杂。

8庆寺、閱讀時(shí)，固定注意力最理想的位置是后腦勺的斜上方诉字∨吵ⅲ“橘子集中法”就是將注意點(diǎn)放下某個(gè)理想的位置，接下來(lái)讓我們?cè)陂喿x時(shí)放松身心壤圃，迅速進(jìn)入理想的“集中學(xué)習(xí)模式”的狀態(tài)陵霉。

9、“準(zhǔn)備”工作由兩個(gè)要素構(gòu)成伍绳。一是明確目的踊挠，二是將注意力固定在后腦勺斜上方的位置，也就是進(jìn)入“集中學(xué)習(xí)模式”冲杀。

第四章 步驟二 預(yù)習(xí)

1效床、“預(yù)習(xí)”是一種捷徑睹酌，方便我們找到這個(gè)模式。通過(guò)“預(yù)習(xí)”最多只要1分鐘或者在1分鐘內(nèi)剩檀，就能夠讓你理解文章的速度大提升憋沿。

2、“預(yù)習(xí)”有三個(gè)階段：第一沪猴，了解概況辐啄。第二，評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的字币。第三则披，決定是否閱讀。

3洗出、在進(jìn)行影像翻閱前士复，我建議大家一定要預(yù)習(xí)。這是一個(gè)非常重要的步驟翩活，閱讀達(dá)人們將它稱作“制作信息整理箱”阱洪。通過(guò)預(yù)習(xí)，你可以為將要進(jìn)入大腦的信息進(jìn)行分類菠镇。

4冗荸、預(yù)習(xí)是影響閱讀·全腦思維系統(tǒng)中十分重要的一環(huán)。通過(guò)預(yù)習(xí)利耍，我們就能判斷接下來(lái)即將閱讀的文章是否真的有用蚌本。隨著對(duì)影像閱讀法的使用日漸熟練，我們?cè)诙潭桃粌煞昼妰?nèi)就能夠判斷一本書(shū)是否需要繼續(xù)閱讀隘梨。

5程癌、通過(guò)預(yù)習(xí)，你能夠抓住即將閱讀的信息的整體印象轴猎，這將幫助你提高閱讀速度嵌莉，增進(jìn)對(duì)內(nèi)容的理解。

6捻脖、預(yù)習(xí)由“了解概況”“評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的”和“決定是否閱讀”這三個(gè)部分組成锐峭。

第五章 步驟三 影像翻閱

1、“影像翻閱”旨在靈活運(yùn)用大腦與生俱來(lái)的可婶、潛意識(shí)層面的信息處理能力沿癞。如果能夠脫離傳統(tǒng)觀念的束縛，相信大腦隱藏著無(wú)限的潛力矛渴，“影像翻閱”一定能夠給你的學(xué)習(xí)能力帶來(lái)革命性的改變抛寝。

2、在這一章中，我們學(xué)習(xí)了第三階段影像翻閱的6個(gè)步驟盗舰，依次復(fù)習(xí)一下：（1）準(zhǔn)備工作晶府。（2）進(jìn)入快速學(xué)習(xí)模式。（3）開(kāi)始時(shí)的自我肯定钻趋。（4）進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)川陆。（5）保持穩(wěn)定的狀態(tài)，有節(jié)奏地翻頁(yè)蛮位。（6）結(jié)束時(shí)的自我肯定较沪。

第六章 步驟四 復(fù)習(xí)

1、“復(fù)習(xí)”是利用我們大腦所持有的優(yōu)秀的能力運(yùn)作的一個(gè)步驟失仁。大腦的這個(gè)能力可以“將接收到的信息分類后進(jìn)行模式識(shí)別”尸曼。

2、在“影像翻閱”之后萄焦，你有意識(shí)想了解的信息被儲(chǔ)存在潛意識(shí)的區(qū)域中控轿。如果不進(jìn)行分類和模式識(shí)別，文章就只是單純的符號(hào)羅列拂封。

3茬射、在這個(gè)步驟中，我們將散亂的文字和文章進(jìn)行有意義的分類冒签，識(shí)別它們的模式后在抛，達(dá)到能把握并理解要點(diǎn)的狀態(tài)。

4萧恕、“復(fù)習(xí)”步驟如下：（1）調(diào)查刚梭。（2）尋找觸發(fā)詞。（3）提問(wèn)票唆。

5望浩、“調(diào)查”是指迅速瀏覽以目錄為主的內(nèi)容，把握文章的組成結(jié)構(gòu)惰说。你需要比預(yù)習(xí)的時(shí)候更仔細(xì)。

6缘回、“觸發(fā)詞”是指通篇文章的核心關(guān)鍵詞吆视，通常在文章中被反復(fù)提及，十分顯眼酥宴，有著強(qiáng)烈的存在感啦吧。

7、“提問(wèn)”是指對(duì)自己想知道的內(nèi)容提出具體的問(wèn)題拙寡。注意要提出一些容易在“激活”過(guò)程中找到答案的問(wèn)題授滓。用“觸發(fā)詞”創(chuàng)造出高質(zhì)量的問(wèn)題。

第七章 步驟五 激活

1、影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的最后一步“激活”將告訴你般堆，你為了達(dá)成閱讀目的在孝，將從意識(shí)層面認(rèn)知那些所需的必要信息。

2淮摔、通過(guò)步驟三的“影像翻閱”私沮，你已經(jīng)得到了自己想要了解的信息。而通過(guò)“激活”這個(gè)步驟和橙，你可以從中挑出那些必要的信息仔燕，逐步進(jìn)行深度閱讀，從“只是有點(diǎn)兒印象”上升到“理解魔招、熟悉”晰搀，最后升級(jí)到你所期望的“知識(shí)掌握”水平。

3办斑、嘗試“激活”以后外恕，你就會(huì)切身感受到理解能力正在不斷提高。首先認(rèn)知文章內(nèi)容俄周，接著把握文章概要吁讨、熟悉文章結(jié)構(gòu)，最后確實(shí)掌握你需要的知識(shí)峦朗。在理解漸漸深化的過(guò)程中建丧，仔細(xì)觀察自己是如何感受、如何思考以及如何行動(dòng)的波势。

PART03 活用這些技巧翎朱，熟練掌握它們吧！

第十章 終身學(xué)習(xí)的極致閱讀法—同主題閱讀法

1尺铣、同主題閱讀法的10個(gè)步驟：（1）設(shè)定主題拴曲。（2）列一個(gè)書(shū)目清單。（3）在激活的前一天凛忿，用影像翻閱看完所有的書(shū)澈灼。（4）畫(huà)出同主題思維導(dǎo)圖。（5）找出相關(guān)內(nèi)容店溢。（6）用自己的語(yǔ)言總結(jié)歸納叁熔。（7）發(fā)現(xiàn)相同點(diǎn)和不同點(diǎn)。（8）總結(jié)論點(diǎn)床牧。（9）形成自己的意見(jiàn)荣回。（10）確立自己的觀點(diǎn)并寫(xiě)成報(bào)告。

第十三章 喚醒沉睡的“天才”—直接學(xué)習(xí)法

1戈咳、我們提出了這樣的假說(shuō)：由于影像閱讀法會(huì)在潛意識(shí)層面上向大腦輸送信息心软，所以它的效果不僅限于認(rèn)知壕吹，同時(shí)也在大腦中形成了影響行動(dòng)的神經(jīng)元結(jié)合。

2删铃、讓我們?cè)賮?lái)梳理一遍直接學(xué)習(xí)法的步驟耳贬。在直接學(xué)習(xí)法之中，首先明確想要掌握的技能泳姐，然后影像翻閱多本與這個(gè)技能相關(guān)的書(shū)籍效拭，在腦海中描繪出自己熟練運(yùn)用這一技能的樣子。于是胖秒，大腦將在必要的時(shí)候引發(fā)你的身體做出行動(dòng)缎患，獲取成功。

3阎肝、通過(guò)影像閱讀法挤渔，你可以輕松地察覺(jué)內(nèi)心深處的天賦潛能。而在進(jìn)一步運(yùn)用終身學(xué)習(xí)的工具—天賦模式的4個(gè)步驟后风题，它會(huì)使你的天賦潛能開(kāi)花結(jié)果判导。當(dāng)你完全掌握了天賦模式后，所有問(wèn)題都將迎刃而解沛硅，人生將會(huì)變得更加輕松有趣眼刃。

4、天賦模式會(huì)在你的人生遇到瓶頸時(shí)為你打開(kāi)一扇窗摇肌，帶領(lǐng)你走向成功擂红。它有4個(gè)步驟，分別是“釋放”围小、“感知”昵骤、“反應(yīng)”以及“確認(rèn)”。

5肯适、第一個(gè)步驟叫做“釋放”变秦，顧名思義，它要求你的身體從緊張的壓迫狀態(tài)中釋放出來(lái)框舔。身心都處于放松狀態(tài)蹦玫，才是最適合學(xué)習(xí)的狀態(tài)—也就是說(shuō)，它是人們進(jìn)入身心放松的精神集中狀態(tài)的關(guān)鍵刘绣。

6樱溉、第二個(gè)步驟叫作“感知”，能夠提升你的知覺(jué)能力额港，察覺(jué)任何和現(xiàn)狀有關(guān)的信息。這樣歧焦，你自然而然地就會(huì)變得富有創(chuàng)造力移斩，創(chuàng)造更多的可能性肚医。

7、第三個(gè)步驟叫作“反應(yīng)”向瓷，正是你為了打破現(xiàn)狀而采取的行動(dòng)肠套。如果你采取了某些行動(dòng)，會(huì)有兩種結(jié)果—情況可能會(huì)惡化猖任，也可能會(huì)轉(zhuǎn)好你稚。你可能因?yàn)椴话捕s手縮腳，不敢輕舉妄動(dòng)朱躺；但也有另一種可能刁赖，你又有了繼續(xù)前進(jìn)的勇氣。無(wú)論如何长搀，在實(shí)際行動(dòng)之后馬上就會(huì)顯現(xiàn)結(jié)果宇弛。

8、第四個(gè)步驟叫作“確認(rèn)”源请，你可以在這一步驟之中客觀地評(píng)價(jià)自己的行動(dòng)結(jié)果枪芒，進(jìn)而邁向成功。