遠芳的聚會（二）——健康和健康管理從0到1
在4月18日晚上凛膏，馬云基金會釘釘群呂源老師開啟了第二次“遠芳的聚會”，這次有幸請到的是首都醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生管理景匯泉教授做“健康和健康管理從0到1”的連麥直播講座又兵。
景匯泉：首都醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師风纠，北京大學(xué)博士后，國家二級心理咨詢師拗窃，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院訪問學(xué)者伍俘，國家慢病防控示范區(qū)評估專家妇萄，國家青創(chuàng)中心導(dǎo)師腔召。看到景教授的這些頭銜购笆，就感受到她的那種醫(yī)德精神膛锭。醫(yī)生是治療人的身體肩杈，教師是治療人的靈魂说铃，二者是相輔相存，有共同的指向目標——人。
直播如期準時進行，基金會幾個釘釘群同時聯(lián)播，我也是早早地進入群里等候，因為對于人的健康問題，我是有深刻的認知蛹锰，有作和許多人不一樣的感受攘蔽。景教授的直播講座分為：健康作岖、健康管理矾瑰、體檢三個部分顷扩，她利用自己豐富的醫(yī)學(xué)知識和多年人生經(jīng)驗，把每個部分的角角落落都講得深入淺出。讓大家深刻地認識到對自己以及家人在健康管理中存在的問題差距婶芭，更加深刻地體會到健康在每個人生命長河中的意義和價值东臀。
景老師提出健康第一問——你健康嗎：你了解自己的身體狀況嗎？你每年都體檢嗎犀农？平時是否關(guān)注養(yǎng)身保健信息惰赋？有體育鍛煉的習(xí)慣嗎？
對于這一連串的問題呵哨，我感覺真正了解自己身體狀況的人不多赁濒，對于體檢除了單位規(guī)定的而外也是不多的，對于養(yǎng)生來說基本上都好像是與部分城鎮(zhèn)中老年人扯上關(guān)系孟害，對于體育鍛煉在最近幾年的老年群體較多拒炎，學(xué)生時代的青少年卻因?qū)W業(yè)繁重而缺少鍛煉，步入社會工作崗位的人卻因工作壓力大而缺乏鍛煉挨务。所以種種原因?qū)е挛覀儸F(xiàn)在人群的健康指數(shù)不佳枝冀，景教授在講座中指出，中國有75%的人處于亞健康狀態(tài)耘子，有20%的人群處于疾病困擾果漾，只有5%的人是健康的，從這些數(shù)據(jù)來看谷誓，我們普遍缺乏健康管理绒障，健康指數(shù)偏低。
景老師提出健康第二問——你重視健康嗎：你認為健康重要嗎捍歪？你怎么對待體檢結(jié)果户辱？你每天為健康專門拿出時間精力了嗎？你有了健康問題能主動求醫(yī)問藥嗎糙臼？
對于我們個人的身體健康是每個人都認為很重要的庐镐，因為只有健康第一，物質(zhì)第二变逃。如果沒有了健康必逆，物質(zhì)就是浮云，這個道理是三歲小孩都懂的揽乱，但在我們實際生活中名眉，很多人對健康的重視程度遠遠不夠。對一些身體警告有時是麻痹大意凰棉，城鎮(zhèn)人人口相對比農(nóng)村人口對健康的警惕性要高得多损拢，一旦發(fā)現(xiàn)問題就會主動去檢查，對檢查結(jié)果也要重視一些撒犀，對家庭其他成員的關(guān)注度也會有所不同福压。
景老師提出健康第三問——你會養(yǎng)生嗎：什么是養(yǎng)生掏秩？如何養(yǎng)生？養(yǎng)生的作用荆姆？
對養(yǎng)生保健來說哗讥，這些年也是一個熱詞，在社會流傳很廣胞枕，但是在實際生活中，很多人對養(yǎng)生保健的認知程度很不夠魏宽，首先養(yǎng)生不代表長生不老腐泻，因為人的生老病死是自然規(guī)律，養(yǎng)生主要針對病而言队询，但在病理的過程中派桩，養(yǎng)生不等于治病，這也恰恰是在生活中容易產(chǎn)生的誤區(qū)蚌斩，導(dǎo)致一些人利用誤區(qū)制造一些坑蒙拐騙的養(yǎng)生保健品讓很多人上當受騙铆惑，不但花費了錢財，而且身體每況日下送膳，造成不可挽回的損失员魏。我對養(yǎng)生的理解，是我們在健康或輕度亞健康的情況下身體調(diào)養(yǎng)叠聋，促使我們身體各個器官充滿生機活力撕阎，以至于少生病，延緩衰老碌补，從而達到延年益壽的目的虏束。同時我也查閱了百度：“養(yǎng)生就是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)厦章、預(yù)防疾病镇匀，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)袜啃，即調(diào)養(yǎng)汗侵、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意群发；生晃择，即生命、生存也物、生長之意」溃現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。保養(yǎng)滑蚯，是指遵循生命法則浪蹂，通過適度運動抵栈，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息坤次，恢復(fù)應(yīng)有機能古劲。”
景老師提出健康第四問——你會看病嗎：你知道自己哪些有問題嗎缰猴？發(fā)現(xiàn)問題你回去看病嗎产艾？你知道該去哪里看病嗎？你求醫(yī)行為理智嗎滑绒？
說實話闷堡，除了精通醫(yī)術(shù)的人而外又有多少人懂得看病的門道呢？即使是醫(yī)生也不敢保重一定不走彎路疑故，其實我們每個人都是說五谷雜糧杠览，說是生百病，事實上是千病萬病都不一樣纵势，每個人因個人體質(zhì)和免疫力不同踱阿，病理狀況也不相同，不同的季節(jié)和不同的年齡也不一樣钦铁，就連男女差別都會存在病理個體差異软舌。其實我們生病除了身體本身病理而外，心理尤為重要牛曹，樂觀積極的人總會優(yōu)越于消極狹隘的人葫隙。我們有多少人求醫(yī)問藥沒有走過彎路呢？特別是現(xiàn)在醫(yī)院檢查這一塊躏仇，同一個人的病理恋脚，如果掛錯了號，得到的檢查結(jié)果是完全不一樣的焰手，真可以用“差之毫厘謬以千里”來形容不為過糟描。但是我們作為非醫(yī)務(wù)工作者，古話說得好书妻，“隔行如隔山”船响，又怎能保證不花冤枉錢呢？
總之躲履，人的生老病死是人類繁衍的客觀規(guī)律见间，誰都無法回避。珍惜生命是沒有錯的工猜，隨時關(guān)注自己和家人的健康米诉。多運動，少生氣篷帅；多學(xué)習(xí)史侣，少計較拴泌；多開心，少嫉妒惊橱；多合作蚪腐，少孤獨；多進取税朴，少攀比回季；合理膳食，提高生活質(zhì)量正林，增強身體健康泡一。以積極陽光的行動對待生活，以樂觀的心態(tài)對待人生觀和價值觀卓囚。
【備注】以上圖片均來源于直播講座時的手機截屏
