昨天聽書，《親密關系》在內(nèi)省階段講到以懷疑為手段的陰謀崇堰。對自己的懷疑沃于，這種潛意識的認定，確實能影響到自己在遇事時的感覺海诲，進而改變行為的心態(tài)繁莹，決定行為的結(jié)果。
我想到自己的懷疑心態(tài)特幔。很多時候咨演，我覺得自己是不受歡迎的，這種習慣性的蚯斯，微微有些不適的感覺雪标，經(jīng)常在不知不覺的左右了我的行為零院。
比如在群里聊天，我一邊說話村刨，一邊就擔心自己說錯了，給別人不好的感覺撰茎，不好的影響嵌牺，有的時候好像覺得自己說話，就是要對抗別人一樣龄糊，因為這樣的心理逆粹，我說話容易左右搖擺，隨時觀察對方狀態(tài)炫惩，只要對方?jīng)]有及時回應僻弹，就會有受傷的感覺。因為要驗證他嚷，我又不斷的逼迫自己多說蹋绽，有的時候，說多了又擔心自己惹人煩筋蓖。昨天在反省群里跟梅的對話就是自己的心理不斷糾結(jié)的反應卸耘。當看到梅說，我就說這么多粘咖，不然耽誤大家的時間了蚣抗，我當時就想，我是不是說話太多瓮下，這是一種婉轉(zhuǎn)的提醒呢翰铡？可是我沒有直接表達，而是說她應該覺察讽坏，這又是一種通過指責來弱化自己的恐懼的模式锭魔。
這種懷疑幾乎出現(xiàn)在我生活的大多場景。在跟同事的交往過程里也是震缭，我會擔心對方嫌我煩赂毯，我的話是不是太多了，有時候借著興奮一直說拣宰，有時候又強迫自己閉嘴党涕。這些態(tài)度里，都含著一種賭氣的成分巡社。
賭氣膛堤，其實是委屈。靜心感受晌该，這就是不被傾聽的委屈肥荔。很多時候绿渣，對于自己說話的重要性是懷疑的，覺得說話本身就是多余燕耿。人家根本不要聽中符。說到這里，想到小時候的狀態(tài)誉帅，那時候經(jīng)常大聲痛哭淀散，卻不再說什么⊙料牵哭得天昏地暗档插。
因為不被傾聽，轉(zhuǎn)化為自己說的話不好亚再，自己表達不好郭膛，向內(nèi)攻擊。
其實氛悬，表達则剃，就是要說明自己的想法。想起老師無數(shù)次的鼓勵我圆雁，我希望你多多表達忍级，我喜歡你的表達，突然感覺有一種暖暖的水流通過身體伪朽。
