初識太極拳
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????太極拳是干什么的荆隘?有什么用?每天早上都可以在公園里去看到一群老人在打太極拳鹤树,便料想他們也許年紀太大沒事做铣焊,也許趕時髦跟風。動作這么慢罕伯,摸來摸去有什么用曲伊?我沒有興趣。
????三月初,偶然機會加入富士英雄會的群里坟募,群里的朋友告訴我10:30開始練武術(shù)岛蚤,我大吃一驚,就憑我還能練武術(shù)懈糯?不過從小倒是很羨慕那些英姿颯爽的俠士涤妒,尤其是女俠,便很有興趣的跟去一探究竟赚哗。然后就認識了小張老師她紫。一開始依葫蘆畫瓢,跟著老師照樣比劃屿储。剛開始的練習給我的感覺是很沉穩(wěn)贿讹,從容,正氣扩所。一個最明顯的作用是讓你注意力非常集中围详,沒有其他雜念朴乖,你的念頭跟著你的動作在流轉(zhuǎn)祖屏,但也沒有一個具體的思想。而呼吸也開始變得慢長买羞。這種感受是很不錯的袁勺。不知道是小張老師的講解太好,還是我對太極拳特別有感覺畜普,老師的講解期丰,消除了以往對照樣子練習某種運動技能的枯燥無味感。他會講解某個動作的用法吃挑,原來這個動作可以這樣用钝荡。每個動作都是可以變化萬千,可以用來調(diào)整和改變對手的動作和力量舶衬。雖然不能肯定這個理解是正確的埠通,但至少這個想法讓人覺得非常有趣。不過這畢竟是很高的水準才可以達到的逛犹。作為一個菜鳥端辱,也可以朦朦朧朧地看到那山巔,不由得讓我對古老中國人的智慧產(chǎn)生由衷的欽佩虽画。我必須要說明的是舞蔽,變化萬千的基礎是你先要把它們變成自己的動作,所以先把動作做準確码撰。真正到達可以隨心所欲地使用的境界渗柿,道路是漫長的,當然同時也是充滿樂趣和發(fā)現(xiàn)的欣喜旅程脖岛。
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回到家后開始自己比劃朵栖,感覺力氣和重心還是把握不準砾省。至于呼吸也是隨心的,沒有特意去關(guān)注它混槐,但是比平常更慢编兄,因為專注的緣故。有一次在群里提問要如何用力氣声登?張前輩告訴我先練習站樁狠鸳,我才知道還要練習站樁。雖然不知道站樁的要訣悯嗓,可是還是依葫蘆畫瓢的站了一會件舵。我是一個特別缺少運動細胞的人,學習一個動作技巧必須練習很久脯厨,只會做很慢的動作铅祸。但我的動作一板一眼很平穩(wěn),總是端端正正的合武,所以站樁對我這個不夠靈活的人很適合临梗。第一次不記得站了多久,覺得心里很安靜稼跳,沒有覺得腿很酸盟庞,也沒有特別的感受。后來的教學中汤善,發(fā)現(xiàn)臀部要挺出去什猖,腰不用挺出去,而是收回來挺直红淡。第二天早上就開始用新的姿勢站樁不狮,也不知道站了多久,逐漸似乎忘了自己身體的存在在旱。后來也奇怪了摇零,身體里有一股液體流動的感覺,而且當我停下來做其他事情時颈渊,例如回到屋內(nèi)看看書遂黍,身體里的流動感還在繼續(xù)。站樁之后一個明顯的感受是肩關(guān)節(jié)開始輕松了俊嗽,沒有以前那種緊緊地綁著的感覺雾家,順便偷偷告訴便秘的朋友們,有更簡單有效的辦法了绍豁。在我看來芯咧,只要姿勢端正,思想單純,站樁沒有任何痛苦敬飒,而身體卻自動的緊羅密鼓的執(zhí)行它的修復功能邪铲。不知道其他朋友們的經(jīng)驗如何,也許有緣分的朋友可以很快感受到无拗。我能提供的心得就是带到,第一身體端正,堂堂正正英染,泰然自若的感覺揽惹。第二就是思想單純,眼睛看著前方四康,注意力集中搪搏。其余的工作就交給你的身體自動去完成。
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????學習太極拳才剛剛起步闪金,感覺太極拳不僅練習不僅強健身體疯溺,而且讓你浮躁的心安靜下來,經(jīng)常練習甚至會對平時的性情也有影響哎垦。很感謝這個平臺讓我有機會了解囱嫩,也感謝小張老師自謙不是很專業(yè)的講解,讓我多了一個非常有趣有意義的興趣愛好撼泛。
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太極拳挠说,它是誰澡谭?它是一個老人還是一個孩子愿题?但是慢郎中還是急驚風?它是舞蹈還是拳術(shù)蛙奖?它是健身還是格斗潘酗?它到底是誰?相信每個人的感受都不一樣雁仲。不管怎樣仔夺,如果你走進它,慢慢感受它的無窮魅力攒砖,你會發(fā)現(xiàn)他帶給你的所獲是如此巨大缸兔。作為一個最最菜鳥的門外漢能夠體會到的感受已經(jīng)讓我感到非常驚訝和欣喜,不管你相信還是不相信吹艇,我都強烈建議來嘗試一下惰蜜,說不定它會變成你一個終身的朋友。如果我的文字可以讓你也對中國古老的太極拳產(chǎn)生了解的興趣受神,我邀請你來加入太極拳的隊伍抛猖。全世界的人類都應該來感受一下,難道不是這樣嗎?Just try it!