花了11塊錢(qián)谎脯，42天減了12.4斤，我感覺(jué)自己走路都帶風(fēng)持寄！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文/花花
? ? ? 2019年最后一天源梭，我發(fā)了一條朋友圈：“2019年終于完成2018年沒(méi)有完成的娱俺，2017年就寫(xiě)下來(lái)的目標(biāo)：順利減重10斤》下椋”這時(shí)荠卷，距離第九期“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)還有4天的時(shí)間。
? ? ? 當(dāng)2020年1月4日結(jié)營(yíng)那天脑溢，我收到的喜報(bào)是減重12.4斤僵朗，雖然與我最初的目標(biāo)還差0.4斤，但對(duì)此結(jié)果我是非常滿(mǎn)意屑彻，更令人欣喜的是验庙，入營(yíng)時(shí)交了339元，結(jié)營(yíng)時(shí)返還328元社牲，也就是說(shuō)粪薛，我只花了11塊錢(qián)（還不到半斤豬肉的錢(qián)），在42天之內(nèi)減了12.4斤肥肉（大部分是脂肪）搏恤。
? ? ?這是我減肥歷程中违寿，最省錢(qián)、最輕松熟空、效果最顯著的一次藤巢，沒(méi)有之一。
? ? ?正所謂“沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害”息罗，在介紹“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)之前掂咒，先來(lái)談一談我的肥胖經(jīng)歷以及減肥故事。
? ? ? 我身高1.53米迈喉，體重常年在100多斤以上绍刮，懷孕的時(shí)候高達(dá)160斤（懷的是雙胞胎），生完之后都還有126斤挨摸，以致于我都懷疑自己肚子里還有一個(gè)孩革。兒子小時(shí)候就經(jīng)常趴在我肚子上問(wèn)：“媽媽?zhuān)锩媸怯行∶妹脝?”我擦，都告訴你們多少次了得运，那時(shí)肚腩膝蜈、肚腩、肚腩澈圈！
? ? ? 經(jīng)常嘴上喊著減肥彬檀，但吃得一點(diǎn)也不少。正如有人所說(shuō)的：“別人是吃?xún)煽诰惋柫怂才沂秋柫诉€能吃?xún)煽谇系邸！?/p>
? ? ?雖然大多數(shù)時(shí)候诽偷，減肥只是停留在口頭上坤学，但正兒八經(jīng)下定決心去減肥也有那么兩三次疯坤。美容院減肥、用營(yíng)養(yǎng)代餐減肥深浮、還有運(yùn)動(dòng)減肥压怠，我都試過(guò)，若不是沒(méi)有效果飞苇，也就不會(huì)有今年與“珂輕松”的相遇菌瘫。
美容院減肥：所謂“瘦身咖啡”，其實(shí)就是瀉藥
? ? ?時(shí)間回溯到2007年布卡，那時(shí)我還是一個(gè)大齡的未婚姑娘雨让。我想我之所以沒(méi)有嫁出去，肯定是因?yàn)榕址薜龋曰?000大洋走進(jìn)美容院去減肥栖忠。美容院當(dāng)時(shí)承諾瘦10斤，沒(méi)有效果就退錢(qián)∶辰郑現(xiàn)在想來(lái)挺諷刺的庵寞，那家美容院當(dāng)時(shí)的代言人是減肥成功后的鄭欣宜，看看現(xiàn)在的鄭欣宜薛匪，莫非是為我日后反彈埋下的伏筆捐川？
? ? ? ?在美容院減肥，除了上儀器振動(dòng)肚子之外逸尖，還要汗蒸属拾。此外每天給我一包“瘦身咖啡”，喝了“瘦身咖啡”冷溶，我每天至少要拉兩次，而且一個(gè)月之內(nèi)不能吃米飯及任何的碳水化合物尊浓，吃雞鴨要褪皮〕哑担現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)想想，其實(shí)所謂的儀器和汗蒸根本沒(méi)起什么作用栋齿，一個(gè)月之內(nèi)不吃碳水就能減三五斤苗胀，何況還每天拉兩次。
? ? ? ?一個(gè)月之后確實(shí)順利減了10斤瓦堵，但是美容院只管當(dāng)時(shí)的效果基协，才不管你會(huì)不會(huì)反彈，所以菇用，一旦結(jié)束美容院的減肥療程澜驮，沒(méi)過(guò)多久，我便又打回原形惋鸥，這3000塊錢(qián)算是打了水漂杂穷。
營(yíng)養(yǎng)代餐減肥：每天吃的食物要定量悍缠，花了不少錢(qián)
? ? ?到了2008年，我又開(kāi)始嘗試營(yíng)養(yǎng)代餐減肥耐量。朋友是某營(yíng)養(yǎng)食品的經(jīng)銷(xiāo)商飞蚓，給我做了詳細(xì)的纖體計(jì)劃。所有的食物精確到克廊蜒，比如每天攝入蔬菜多少克趴拧、水果多少克、蝦或者雞胸肉多少克山叮，如果下午肚子餓了著榴，只能吃牛肉干或牛肉粒，并且每天走路起碼要10000萬(wàn)聘芜。為此兄渺，我還買(mǎi)了廚房專(zhuān)用的稱(chēng)食物的稱(chēng)，以及別在腰上的計(jì)步器汰现，那時(shí)手機(jī)還沒(méi)有計(jì)步功能挂谍。
? ? ? 每天吃牛肉、蝦瞎饲、雞胸肉這些食物原本就是一筆不小的開(kāi)支口叙，最關(guān)鍵的是要配合營(yíng)養(yǎng)食品來(lái)吃，比如蛋白粉嗅战、纖維片妄田、還有鈣片等等，一個(gè)月下來(lái)花的錢(qián)我都不敢細(xì)數(shù)驮捍，起碼超過(guò)5000塊疟呐，幸好那時(shí)我單身，不用養(yǎng)家養(yǎng)孩子东且，但是再那么吃下去启具，我非破產(chǎn)不可。
? ? ?一個(gè)月之后珊泳，確實(shí)也效果顯著鲁冯，體重終于跌破100。記得當(dāng)時(shí)有位朋友聽(tīng)說(shuō)我減肥成功色查，說(shuō)要見(jiàn)見(jiàn)我薯演。我說(shuō)：“要見(jiàn)快點(diǎn)啊，你再不來(lái)秧了，我可要反彈了”跨扮，果不其然，還沒(méi)等到她來(lái)見(jiàn)我，我又彈回原形好港。
運(yùn)動(dòng)減肥：跑步半年減了6斤愉镰，回家6天長(zhǎng)了7斤
? ? ? 有了前面兩次減肥失敗的經(jīng)歷，我對(duì)減肥這事開(kāi)始變得意興闌珊钧汹，對(duì)于所謂的拔火罐減肥丈探、針灸減肥或者什么瘦身包，我一律都不想去嘗試拔莱。直到去年碗降，我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持跑5公里塘秦，好不容易努力了半年讼渊，減了6斤。后來(lái)暑假帶孩子回老家尊剔，我媽又是殺雞又是殺鴨爪幻，今天跟小學(xué)同學(xué)聚會(huì)，明天初中同學(xué)約飯须误，后天又是和高中同學(xué)唱K挨稿，不用考慮工作，每天睡到自然醒京痢，完全放飛自己奶甘，結(jié)果悲劇了，6天長(zhǎng)了7斤祭椰，又一次減肥成果付諸東流臭家。
? ? 關(guān)鍵是跑步這事它太難堅(jiān)持了，一旦中斷之后方淤，居然很難再鼓起勇氣開(kāi)始钉赁。買(mǎi)了健腹輪只用了一次，在網(wǎng)上買(mǎi)了健身課携茂，只聽(tīng)了一次橄霉。當(dāng)終于逼迫自己重新開(kāi)始跑步時(shí)，跑了一周居然重了4斤邑蒋，我擦，難道是我跑步的姿勢(shì)不對(duì)按厘？索性不跑了医吊，不減了，于是體重飆升至113斤逮京。
??“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)：讓我們?cè)谧兪葑兠赖穆飞弦或T絕塵卿堂！
? ? ?正在此時(shí)，在朋友圈偶然看見(jiàn)一位朋友發(fā)“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)的海報(bào)，說(shuō)是不用節(jié)食草描，不用運(yùn)動(dòng)览绿，采用心理減重法。我感覺(jué)挺有意思的穗慕，心理減重還是第一次聽(tīng)說(shuō)饿敲，并且看到前面那么多成功的案例，于是也想嘗試一下逛绵。況且只要339元怀各，也就是一頓飯錢(qián)，再說(shuō)如果每天堅(jiān)持打卡术浪，還能返還328元瓢对。別人減20斤、30斤胰苏，我減10斤也好啊硕蛹。
? ? ?于是抱著試一試的心態(tài)加入“珂輕松”減重訓(xùn)練營(yíng)，具體過(guò)程在此不一一贅述硕并，收獲的喜悅非親身經(jīng)歷不能體會(huì)法焰。減了十多斤之后，我感覺(jué)自己身輕如燕鲤孵，走路都帶風(fēng)壶栋。
? ? 不瘦下來(lái)，你永遠(yuǎn)不知道自己有多美普监。最最關(guān)鍵的是贵试，在變美的同事我收獲了健康。每年體檢我都是體重超標(biāo)凯正、血脂偏高毙玻，前兩天，終于所有的指標(biāo)都正常了廊散。
? ? 朋友們桑滩，勇于去雕刻自己吧，把那個(gè)又瘦又美又健康的自己從厚厚的脂肪堆中釋放出來(lái)允睹。不管你今年是30歲运准，還是40歲，抑或是50歲缭受，不管你是待字閨中胁澳，還是嫁為人婦，抑或是奶奶級(jí)別米者，你都擁有讓自己變美的權(quán)利韭畸，讓我們?cè)谧兪葑兠赖穆飞弦或T絕塵宇智！
