早起，鍛煉弄砍，閱讀，沒(méi)有大片的時(shí)間閱讀输涕，只能聽書音婶，有書的“365聽書”，今天的閱讀書目是《當(dāng)下的力量》莱坎，本書作者是耙率剑克哈特·托利，曾在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。書屬心靈雞湯一類碴卧，雖然現(xiàn)行的雞湯文已有幾分泛濫弱卡，但于己而言，并不反感住册，終究生命和思想是需要雞湯的婶博。
金句：
大腦的思維不但在日常生活中制造我們的痛苦，我們?nèi)祟愖罨镜拇嬖谛越箲]和永遠(yuǎn)在外在世界無(wú)法尋得滿足的肇因荧飞，都來(lái)自于大腦的思維凡人。
邁向開悟之途最為關(guān)鍵的一步是：從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來(lái)。
對(duì)于小我來(lái)說(shuō)叹阔，當(dāng)下時(shí)刻幾乎不存在 挠轴，只有過(guò)去和未來(lái)才是最重要的。
當(dāng)你被改變了耳幢，你的整個(gè)世界就改變了岸晦，因?yàn)槭澜缰皇悄銉?nèi)在的反映。
核心內(nèi)容：我們的痛苦來(lái)源于我們的大腦睛藻；解決焦慮启上、擺脫痛苦的途徑是活以當(dāng)下；臣服修档，會(huì)讓你變得更積極碧绞。
思考：反思自己，其實(shí)并無(wú)生活之憂吱窝，卻免不了焦慮讥邻，有對(duì)過(guò)往的悔恨，有對(duì)未來(lái)的迷惘院峡，更有對(duì)生活無(wú)法掌控的不可抑止的焦慮兴使，如書中所言，不自禁地陷入時(shí)間的陷阱照激，不由版主地生活在對(duì)過(guò)去的回憶和對(duì)未來(lái)的期待中发魄。是的，過(guò)去已經(jīng)過(guò)去俩垃，不會(huì)再回來(lái)励幼，轉(zhuǎn)眼間，2017已進(jìn)入尾聲口柳，唯一能做的只是活在當(dāng)下苹粟，把握好當(dāng)下的每一分鐘，不浪費(fèi)不任由壞情緒影響當(dāng)下的時(shí)刻跃闹。
終究嵌削，時(shí)光如水一樣流過(guò)毛好，既成的歷史不可改，未來(lái)尚未至苛秕，或者我們今天所做的許多努力以及浪費(fèi)會(huì)影響或成就明日肌访，其中雖有可影響或控制的成分，更多的卻依然有不可控的部分艇劫，想得太多期望值太高無(wú)助于提高今日之質(zhì)量吼驶。
用當(dāng)下的分分秒秒去學(xué)著臣服，學(xué)著接受港准，不對(duì)當(dāng)下時(shí)刻貼心理標(biāo)簽旨剥，我們能做的只有不停下努力的步伐，學(xué)著融入并把握自己生命流動(dòng)的每一個(gè)瞬間浅缸。
好好愛(ài)自己轨帜，活在當(dāng)下，努力于一粥一飯一步一呼吸之間衩椒，加油蚌父！
