為什么要復盤？
我們過去遇到的問題纸泡，現(xiàn)在還會換個方式偷偷出現(xiàn)漂问。
就像有句話說的“人總是好了傷疤忘了疼，重復犯相同的錯誤女揭，只是在不同的時間蚤假，不同的地點“赏茫”
如成甲老師在《好好學習》里提到的：沒有記錄就沒有發(fā)生磷仰。
一、我的復盤
下面是我2022第34周的學習成長復盤境蔼。
把自己比作一個公司灶平，我們就是自己人生的CEO伺通，把自己當成一家“公司”去經(jīng)營，也是自我成長的最快方式逢享。
每周的復盤就像開次“股東大會”罐监，下面有五位股東，分別是
1.習慣養(yǎng)成
2.閱讀輸入
3.持續(xù)輸出
4.個人IP
5.娛樂消遣
本周“股東大會”的“會議紀要”如下圖所示
（一）習慣養(yǎng)成
1.理財記賬7天（累計969/1000天）
2.閱讀7天（連續(xù)930/1000天）
3.健身5天（累計577天）
4.晨間日記6天（累計234/100天）
5.寫作6天（累計37/100天）
6.5.00早起6天（累計打卡36/100天）
有個小伙伴問我如何做到堅持5.00早起瞒爬，早起可能是很多人想做又堅持不下來的事笑诅。
因為人都喜歡趨易避難，早起畢竟是反人性的疮鲫，所以很難堅持5.00起來吆你。
曾經(jīng)我也是一遍又一遍關掉鬧鐘，早起計劃經(jīng)常失敗俊犯，現(xiàn)在堅持5.00早起妇多。
下面給大家分享2個無痛起床方法：
（1）找一個志同道合的圈子互相監(jiān)督，蓬生麻中燕侠，不扶自直者祖。
蓬草很軟，風一刮就會倒下绢彤，需要扶著才能站立七问。麻草很硬，永遠直挺挺的站著茫舶。
但如果蓬草長在麻草堆中械巡，它就會被周圍的麻草帶著，拉著饶氏，裹著讥耗，慢慢的，不用扶疹启，蓬草也會變得直立起來古程。
人天生就有惰性，喜歡做輕松喊崖、簡單的事情挣磨，比如刷抖音、睡懶覺荤懂，就像蓬草一樣茁裙。
如果我們想要學習、成長势誊、進步呜达，光靠自己可能不夠谣蠢，這時候加入一個圈子粟耻，里面的人都是麻草查近，他們每天讀書、學習挤忙、寫作霜威，那我們也會被影響，去讀書册烈、學習戈泼、寫作，就更可能持續(xù)下去赏僧，慢慢變得更好大猛。
所以我自己也組建了好習慣養(yǎng)成成長社群，希望幫助更多人成長淀零，人是環(huán)境的產(chǎn)物挽绩，當身邊都是一群早起的人，自己自然而然也會被影響驾中。
（2）起床5個小妙招
讓起床變得更為簡單唉堪，防止貪睡的五個步驟:
第一步:睡前進行積極的心理暗示。
這是最重要的一步肩民。記住:早晨的第一個想法唠亚，往往是你前一天晚上睡前的最后一個想法。因此每天晚上入睡前持痰，請積極地暗示自己灶搜。
比如：
熬夜12.00以后睡，睡覺時間只有5個小時工窍，工作非常忙占调，疲憊不堪，都暗示自己第二天5.00一定能活力滿滿起床移剪。
第二步:把鬧鐘拿到離床較遠的地方究珊。
記住:運動產(chǎn)生能量!
我會把手機放到書桌上，這樣就不得不起床拿手機關鬧鐘纵苛，當離開床的時候睡意就已經(jīng)減少了一半剿涮。
第三步:刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力!
第四步:喝一大杯水攻人。第一時間給自己補充水分取试，既能趕走疲勞，又能讓自己清醒怀吻。
第五步:穿上你的晨練服瞬浓。進行晨練讓自己出汗,再獎勵自己一個沖澡的機會!
書中自有黃金屋，早起書籍推薦看《早起的奇跡》《早起魔法》《起床后的黃金1小時》
（二）學習輸入16H
1.《爆款小紅書》
2.《認知驅(qū)動》
3.《線上賺錢》
4.公眾號文章30篇
5.明白老師文章5篇
本周看了3本書蓬坡，如果你想做自媒體的話猿棉，推薦看《爆款小紅書》磅叛，呂白從八大維度深度剖析小紅書運營策略。
如何做賬號定位萨赁？
怎么精準加粉弊琴？
如何引流變現(xiàn)？
你在運營小紅書遇到的問題在這本書里都能找到答案杖爽。
（三）輸出方面20H
1.公眾號更新6篇
2.晨間日記5篇
3.知識星球?qū)懽鞔蚩?次
4.為小伙伴答疑解惑8次
5.給共讀營成員領讀閱讀篇
（1）本周為小伙伴提供8次咨詢敲董，最近小伙伴咨詢中遇到最多的是以下問題：
找工作好難？
想轉(zhuǎn)行不知道如何做慰安？
對未來沒有方向腋寨，迷茫，不知道自己適合做什么化焕？
上面的問題可能也困擾著你
這些我都遇到過精置，并且已經(jīng)解決了。
大學學的市場營銷專業(yè)锣杂，畢業(yè)以后做了2年大客戶營銷工作脂倦，發(fā)現(xiàn)自己并不熱愛這個行業(yè)，經(jīng)過1個月摸索找到自己熱愛的自媒體方向元莫，并成功轉(zhuǎn)行赖阻。
下篇文章再跟你們分享如何找到自己熱愛的工作，并成功轉(zhuǎn)行踱蠢。
（2）榮幸作為第三期《逆熵增成長之路》共讀營的領讀嘉賓火欧，為共讀營的小伙伴領讀閱讀篇。
從第一期的學員茎截，蛻變成第三期的領讀指引人苇侵，這一路走來收獲滿滿，快速成長企锌。
第一期時領讀人像光一樣照亮了不知如何下筆的我榆浓，現(xiàn)在也很開心我能照亮你們，指引方向撕攒，讓更多人愛上閱讀寫作自律成長陡鹃。
（四）自媒體IP14H
1.自媒體課程學習取爆款標題6大方法
2.編輯小紅書圖文筆記2篇
3.習慣養(yǎng)成成長社群增加2人
4.微信好友新增20
5.公眾號關注加21
有幸在14億茫茫人海中與你相遇，也感謝大家的點贊關注抖坪。
感謝在寫作道路上幫助我的每一個人萍鲸。
在寫作的過程中也斷更過一天，也懷疑過自己的文章有沒有價值擦俐。
就像羅羅說的脊阴，如何定義自己的文章有沒有價值？
只要一篇文章能幫到一個人，能給一個人提供價值嘿期，那它就有價值有意義品擎，也值得我去做。
（五）下周計劃
1.閱讀7小時
2.寫作更新7篇
3.運動健身7次
4.小紅書更新3篇
5.晨間日記7篇
本周股東大會到此結(jié)束秽五，下周再會孽查，
??
?路雖遠饥悴，行則將至坦喘。堅持每日復盤，時間看得見西设。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——寄語
如果你的朋友也想10倍速成長瓣铣，
閱讀寫作，投資理財贷揽，
擺脫迷茫,焦慮,
歡迎把我推薦給他棠笑。
如果你想擺脫懶拖慫，自律成長
歡迎關注我→自律寶藏女孩
一年閱讀100本書
畢業(yè)一年存10萬
日更寫作1000+字
健身禽绪、理財3年
