? ? ? 今天是我學(xué)習(xí)自律璧瞬，堅(jiān)持早睡早起每天晨跑的第104天户辫，很多人諷刺我嘲笑我，說(shuō)你天天跑步就能成功了嗤锉？是的渔欢，堅(jiān)持每天晨跑不一定能換來(lái)成功，但我想說(shuō)你有堅(jiān)持過(guò)嗎档冬？你又是否能堅(jiān)持每天早睡早起每天晨跑呢膘茎？如果你沒(méi)有過(guò)這樣的堅(jiān)持，沒(méi)有過(guò)這樣的行動(dòng)酷誓，請(qǐng)你不要妄自去評(píng)價(jià)甚至詆毀別人，因?yàn)槟悴粔蚋瘛?/p>
? ? ? ? 在我們大多數(shù)人看來(lái)态坦，早睡早起盐数，晨跑都是很簡(jiǎn)單的、沒(méi)有任何難度的事情伞梯。確實(shí)一件事做一天兩天是特別簡(jiǎn)單容易玫氢，但是堅(jiān)持一個(gè)月、堅(jiān)持一年呢谜诫？沒(méi)有多少人是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的漾峡，所以如果你能把簡(jiǎn)單的事堅(jiān)持做好，你一定不簡(jiǎn)單喻旷。以前的我作息混亂生逸，白天黑夜沒(méi)有界限，晚上手機(jī)玩沒(méi)電了或者玩手機(jī)累到睜不開(kāi)眼了才會(huì)睡覺(jué)且预，飲食極不規(guī)律槽袄，根本沒(méi)有早餐一說(shuō)，更別提能每天運(yùn)動(dòng)锋谐，整天都是焦慮和混亂的遍尺，每天都感覺(jué)自己很忙卻又不知道自己每天在為什么而忙，渾渾噩噩度過(guò)一天又一天涮拗。自從開(kāi)始學(xué)習(xí)自律堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以來(lái)乾戏，自己的作息慢慢變得規(guī)律了迂苛，不會(huì)再每天晚上玩手機(jī)到一兩點(diǎn)都不睡覺(jué)了，因?yàn)槲抑涝缢缙饘?duì)自己有多大益處鼓择。三餐也能按時(shí)吃飯三幻，不會(huì)再每天不分時(shí)間，餓了就吃惯退，慢慢的自己身體機(jī)能也養(yǎng)成了相應(yīng)的生物鐘赌髓，而不是要靠消耗自己的意志力去堅(jiān)持這些，已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為了自己的習(xí)慣催跪。尤其是堅(jiān)持每天晨跑锁蠕，在我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)不斷地釋放自己的負(fù)面情緒和能量，你思考的都是正面積極的懊蒸，每次跑完之后看見(jiàn)誰(shuí)都感覺(jué)是最美的荣倾，會(huì)不斷的增加我們對(duì)自己的信心，對(duì)未來(lái)的希望骑丸，對(duì)生活美好的向往舌仍。這些感受和體會(huì)只有真正做到過(guò)你才會(huì)深刻擁有。
? ? ? ? 那些只會(huì)一味評(píng)價(jià)和詆毀別人的人通危，那些一切大道理都懂卻過(guò)不好自己的人铸豁，希望你們回過(guò)頭來(lái)看看自己的生活，專(zhuān)注于提升自己菊碟，讓自己變得更好节芥，讓自己的父母過(guò)上更好的生活，讓自己的子女有更好的教育逆害，讓自己的家庭更加幸福头镊，夫妻之間更加和睦，多把時(shí)間花在這些地方魄幕，因?yàn)閯e人的生活過(guò)的好與壞與你毫不相干相艇，你也不會(huì)因?yàn)樵g毀了別人能給你帶來(lái)多少好處
