站在子女的角度來看原生家庭勺疼，首先要明白自己是一個獨立的個體矾克，自己能夠超越原來家庭的重復模式页慷，或者惡性循環(huán)的悲劇。對于父母來說聂渊，也必須認識到子女也終將獨立差购，而且也會離開父母，獨立在社會生活汉嗽，并且再建立他們自己的家庭。
有些人比較幸運找蜜，在沒有解決這樣問題之前也能進入一段關系饼暑，結(jié)成一段婚姻；有些人不太幸運洗做，沒有解決弓叛，也沒法進入一段關系，甚至影響到事業(yè)诚纸。而很多人只有在建立了自己的家庭之后才開始開始意識到原生家庭的問題撰筷。有心人會看到自己現(xiàn)在面臨的家庭問題，甚至覺察到正在重復父母家庭的惡性循環(huán)畦徘。這時候毕籽，原生家庭的議題抬闯，就不得不去面對和解決。
從心理的層面來講关筒，這些原生家庭的問題或多或少會導致了各種各樣的心理問題溶握、心理障礙、甚至是心理疾病蒸播。作為獨立個人睡榆，當以自主的態(tài)度解決這些心理問題、心理障礙和心理疾病袍榆，沒有人可以代替你成長胀屿。如果是輕度的，那么平時可以安靜地與自己對話包雀，通過內(nèi)省的方法碉纳，例如寫日記、獨自旅行馏艾，發(fā)展出心理自愈能力劳曹。也可以通過閱讀一些專業(yè)的心理學書籍，幫助自我用合理的方法處理心理問題琅摩。但如果問題到到了心理疾病的程度铁孵，那就需要專業(yè)的心理咨詢和心理治療，使用神經(jīng)方面的藥物房资，例如抑郁癥就需要心理的輔導和藥物的作用來喚起病人治療的動力蜕劝。
我曾很長一段時間有著輕度抑郁的癥狀，但沒有到心理疾病的程度轰异，同時伴隨著存在性抑郁的無人生意義感岖沛。自己經(jīng)常有活不好，死不了的感覺〈疃溃現(xiàn)在已基本處理完畢婴削。有抑郁癥的孩子很大程度，源于過度傲慢牙肝、自負或者成就過多的父母唉俗，另一極端是無社會價值感、自卑的父母配椭。最終導致孩子的自我價值低虫溜，行為動力經(jīng)常受到阻滯。現(xiàn)代社會更多的是一個焦慮的問題股缸，據(jù)調(diào)查有四分一的現(xiàn)代人有焦慮狀況衡楞。這點很大程度源于過度擔憂的父母。信息時代前父母的憂慮不會影響到他們敦姻，但卻深深影響到處理信息泛濫時代的子女瘾境。而子女的不安全感或者容易恐懼歧杏、害怕陌生人，甚至有社交障礙寄雀，是源自于父母的不安全感得滤。安全感和不安全感的傳承是最潛移默化的，也最不容易處理的盒犹。貪婪或恐懼的環(huán)境很難培養(yǎng)純真和勇氣的孩子懂更。如果子女有壞脾氣、暴躁急膀、沖動沮协、無法控制自己的行為和情緒、暴飲暴食的情況卓嫂，很大程度根源于父母的暴力慷暂，無論是身體上的還是語言上的。如果子女時常有孤獨感晨雳，無法正常社交的話行瑞，很大程度根源于父母缺少陪伴，缺少同兄弟姐妹的或鄰里關系的互動餐禁，子女成長中與父母分離的時間太多血久，就像中國社會的留守兒童。當然也有些心理疾病是在很小的時候帮非，小于七歲時氧吐，受到物理上的創(chuàng)傷，然后引發(fā)了頭腦和神經(jīng)方面的問題末盔，長大后成為心理疾病筑舅。
其實，這些心理問題是很多人的人生功課陨舱，能解決和超越就是一份禮物翠拣。如果主動面對就從內(nèi)在反省開始，最好不要等到有了自己家庭出現(xiàn)問題時隅忿，而被迫面對心剥。當你清楚這樣或那樣的問題時，“陰影”開始揭露時背桐，然后就可以想想父母是不是就是前面所說的問題的根源。站在自我成長的角度來說蝉揍，不是每位父母都能夠成為完美的父母链峭，因為不是每位父母都能發(fā)展出比較完整的人格。當我們開始獲得反省能力的時候又沾，就應該漸漸理解自我的成長過程弊仪，最終的責任在于自己熙卡。
在原諒我們的父母之前，或者超越父母帶來的原生家庭問題之前励饵，首先我們要做的是一份聲明——父母對自己造成的負面影響做一個詳細的說明驳癌，說明過去父母對自己做了什么不好的事情，造成了怎樣負面的影響役听，自己要對父母說的話是什么颓鲜，未來自己要獨立發(fā)展成怎樣。有了這樣的聲明典予，這些心理問題有了一個定位甜滨，要把應該由父母承擔的責任歸于父母。
在聲明之后瘤袖，可能需要一段的時間適應衣摩，可能這段時間會與父母的關系變得越來越差。但心里的想法得到表達捂敌，心理問題得到疏導艾扮，內(nèi)心會感到舒暢。心里有了一些獨立感之后占婉，不并意味著與父母的斷絕泡嘴。然后我們會慢慢理解自己的父母，造成這些問題的根源也是因為父母的父母锐涯。在某種層面上他們也造成了父母心理上未能解決的問題磕诊。接著我們就需要去理解，理解父母的父母的原生家庭問題的根源纹腌，如果問題還在延續(xù)霎终，那可能是一種更嚴重的問題——原生家族問題。那么在同父母關系不好升薯，仍有不滿的情況下莱褒，怎么去理解呢？因為生命的能量涎劈，是從家族祖輩延續(xù)到父母广凸，生命生生不息。能量不斷延續(xù)蛛枚，順流著的是愛的能量谅海，一直延續(xù)下來。每個人都在不同層面表達愛蹦浦，就像我之前寫過的文章《愛的階段》提到的表達扭吁。每個人也是用自己所在階段，自己所理解的方式，去表達他們對家庭侥袜、子女的愛蝌诡，并承擔家庭的責任。
每個人理解愛的方式和表達方式也是不一樣枫吧，畢竟每個人都是獨立個體浦旱，即便從占星的角度來講，也有千千萬萬種組合九杂。也許父母他們表達的方式是我們不喜歡的颁湖，甚至是與我們相反的。有時候愛是沉默的尼酿，有時候是熱切的爷狈，有時候是警醒，有時候是幫助和鼓勵裳擎。有些父母用火象的方式來表達涎永，有些父母需要用水象的方式表達，有些父母卻是用風象或土象鹿响。表達方式并不重要羡微，因為他們在用他們的方式來愛我們。也許會覺得他們表達的愛很膚淺惶我，只是在物質(zhì)上給予你支持妈倔，簡單的保護你，養(yǎng)育你绸贡。沒有在學習盯蝴，在工作，或者沒有在人生哲學听怕、社會經(jīng)驗有充分的支持捧挺。但是，愛有不同的階段尿瞭，他們也在用所處階段闽烙，所學習到的愛去表達，也許你需要的愛是一種歸屬感声搁，或者一種成長的支持黑竞。無論如何，我們也在學習著我們階段的所理解的愛疏旨。
父母對子女表達的愛是生命能量的順續(xù)很魂。要繼續(xù)傳承愛的能量，如果在一段關系當中檐涝，要做的是維持這段關系莫换，處理自己的心理問題霞玄，尊重對方骤铃。如果已經(jīng)有自己的子女的話拉岁，那就要用更高階段、更相融的方式去表達給現(xiàn)在的子女惰爬，讓他們不用經(jīng)歷那么多愛的階段和方式的差距帶來的心理問題喊暖，這時愛的能量能夠在現(xiàn)在子女身上沉淀，然后變得廣博撕瞧。如果沒有進入任何一段關系陵叽，這種愛的表達就要在社會當中，讓自己做一個好人丛版。
當我們開始真正理解父母的愛之后巩掺，會領悟到家庭中所有不能泯滅的能量也開始順流到留下自己身上，身心會有一種堅實感和輕盈感页畦，并且自身的心理問題和家族問題也會改善胖替。例如，關于安全感的問題豫缨，父母出生在比我們貧瘠的年代独令，吃飯溫飽也是個問題。如果能理解父母也在盡地生存好芭，并且我們解決了自身基本安全感的問題燃箭，那么自身的安全感會延續(xù)到伴侶和子女身上，而不在依附于物質(zhì)舍败，子女也變得勇敢招狸。又例如，認識能力和理性判斷的能力邻薯，父母一代沒有上過很多學裙戏，沒法讀很多書，對客觀世界的把握能力多比我們?nèi)醭谒怠Ｈ绻芾斫飧改敢灿每磮蠹埖葌鹘y(tǒng)媒體方式接收資訊挽懦，并自身能平靜客觀地處理各種信息，鍛煉自己的思維能力木人，那么我們可以將這種認知信柿、判斷能力和智慧延續(xù)到婚姻家庭當中，這種智慧和圓融會讓孩子更加熱愛自然醒第，能把握客觀世界渔嚷，子女的學習成績也會好起來。有時候稠曼，父母的責任感和家庭觀念等很頑固形病，很執(zhí)拗，甚至傳統(tǒng)和悲觀。而責任的力量一旦流動起來漠吻，內(nèi)心專注力將得到快速的成長量瓜，也可以幫助我們達成某個人生領域的專業(yè)水平，而子女也會學習到自省和負責任的態(tài)度途乃。父母也許有時候不是很有主見绍傲，因為父母的成長在過去年代受到歷史的影響，總的來說還是比較壓抑的耍共，忠于集體烫饼，沒有個人的意志。所以如果能理解父母意志表現(xiàn)在集體试读，依循集體也是一種決定杠纵，自己也重新尊重父母，那么自我將會找到內(nèi)在的價值感钩骇，并可以表現(xiàn)出豐富的行動力比藻，則在婚姻關系中獲得尊重，而子女也容易獲得自尊和尊重伊履，甚至可以發(fā)展出領導力韩容。也許父母當年還壓抑了情緒和情感的表達。如果能理解他們潛在的情感唐瀑，那么自己的需求能在關系當中得到表達群凶，雙方也學會聆聽對方的意見，那么子女也會變得聽話哄辣。
我們將這份愛的能量傳遞下去请梢，不再重復原生家庭的惡性循環(huán)。這種能量的延續(xù)就是對父母的理解和原諒力穗，是最好的原諒毅弧，也是對父母最好的回禮。經(jīng)歷的這么多当窗，在理解和原諒之后 够坐，也算是解決了的原生家庭的問題，剩下的就是建立自己的家庭崖面，經(jīng)營自己的家庭元咙，走完自己的人生旅程。
總的來說巫员，解決原生家庭問題的順序是：反省認知庶香，聲明所為，理解愛和讓能量流動简识。
某一天赶掖，愛的能量會變成對眾生的愛感猛，對父母和子女的愛都是對眾生的愛的預演，個人是眾生的一部分，將愛的能量傳達給每一個人，希望每一個人繼續(xù)傳達給每一個人煮落，愛的能量也會匯聚成為一片海洋。
PS：如果問題嚴重拷泽，請咨詢專業(yè)的心理治療師。
原文鏈接：解決原生家庭問題的指引
