【壹】皓月千里：我的各階段夢(mèng)想清單及每周關(guān)鍵計(jì)劃
一腻扇、年度清單
夢(mèng)想清單達(dá)成情況（自評(píng)分?jǐn)?shù)）：
1债热、順利完成研究生開(kāi)題工作（9分）
2、攻下《人民日?qǐng)?bào)》平臺(tái)（10分）
二幼苛、當(dāng)月要事（完成時(shí)間）
1-9同上周周記
10窒篱、填寫研究生評(píng)價(jià)手冊(cè)（1.30）
11、一月寫字總結(jié)（2.1）
12、CNS新年賀詞完成（2.1）
三墙杯、一周青蛙（自律指數(shù)）
周一：周記/一月總結(jié)+二月計(jì)劃/小年回奶奶家（8）
周二：上課/2009真題/梳理寫手（9）
周三：評(píng)價(jià)手冊(cè)填寫/內(nèi)容部任務(wù)對(duì)接/醫(yī)生日記專欄·未完成（6）
周四：周記電臺(tái)/2009整理/醫(yī)院探才洳ⅰ（6）
周五：聚餐/CNS新年賀詞/一月寫字總結(jié)（8）
周六：聚餐/電臺(tái)發(fā)布/寫手群規(guī)則確立（7）
周日：大掃除/主播群點(diǎn)評(píng)/寫手團(tuán)隊(duì)報(bào)告（7）
經(jīng)計(jì)算，本周自律平均指數(shù)為：7.3
【貳】暗香浮動(dòng)：我的認(rèn)知來(lái)源高镐、底層邏輯及自恰反思
大家都說(shuō)過(guò)年會(huì)胖溉旋，會(huì)懶散，會(huì)變成一只死肥宅嫉髓。
其實(shí)观腊，都是心理作用。
“大過(guò)年的”
“來(lái)都來(lái)了”
“買都買了”
“都是孩子”
哪有什么環(huán)境會(huì)改變?nèi)四兀?/p>
真正的改變算行，都是從自己開(kāi)始的梧油。
加入的自律群都在放假，投稿的公眾號(hào)停止收稿州邢，過(guò)年儡陨，讓自律的人“無(wú)律可依”？
不是的量淌，你仍舊可以堅(jiān)持做自己想做的事骗村。
不是的，你依然可以堅(jiān)持吃完每天的青蛙呀枢。
只要你想胚股，一切皆可以。
《微習(xí)慣》告訴我們硫狞，要從堅(jiān)持每天做一個(gè)俯臥撐開(kāi)始信轿。
要騙過(guò)自己的大腦，讓任務(wù)不重残吩、讓困難不難财忽。
過(guò)年，就是一個(gè)培養(yǎng)微習(xí)慣的最好時(shí)光泣侮。
任何人都對(duì)你沒(méi)有要求即彪，任何人都可以給自己找借口，任何人都可以放棄綁架自己活尊。
剛剛好隶校，沒(méi)有要求，就是最好的要求蛹锰。
你可以做出任何微小的變化深胳，每一微小的變化，都是過(guò)年期間铜犬，最大的財(cái)富舞终。
【叁】關(guān)山難越：我的工作進(jìn)展轻庆、工作難點(diǎn)及工作計(jì)劃
一、課題進(jìn)度
完成評(píng)價(jià)手冊(cè)填寫工作敛劝。
下周計(jì)劃：無(wú)余爆。
二、科研進(jìn)程
技術(shù)路線方案撰寫順利完成夸盟，經(jīng)專家論證蛾方，已提交。
下周計(jì)劃：跟進(jìn)武漢會(huì)展圖片修繕工作上陕。
三桩砰、英語(yǔ)學(xué)習(xí)
完成一堂課程學(xué)習(xí)，老師過(guò)年放假了释簿，故自行制定計(jì)劃并按部就班進(jìn)行真題訓(xùn)練五芝，整理錯(cuò)題，等待年后向老師統(tǒng)一求教辕万。
下周計(jì)劃：
1、單詞第一輪：聽(tīng)力詞匯+詞匯題1-4
2沉删、單詞第二輪：聽(tīng)力詞匯2017-2006
3渐尿、單詞劃線：完型12-14+閱讀1-5
4、單詞抄寫：完型7-14+詞匯1-3
5矾瑰、真題：2012砖茸、2008、2013年
6殴穴、筆記復(fù)習(xí)：核心單詞+2004凉夯、2010、2011采幌、2009年真題
7劲够、詞匯專題：Unit3-4
8、長(zhǎng)難句：46-85
9休傍、聽(tīng)力專題：短文3-7
10征绎、寫作專題：增加與提高、減少與防止磨取、優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)人柿、重視與忽視、利用與方法
四忙厌、投資理財(cái)
復(fù)習(xí)基金理財(cái)課凫岖，下載課件、整理歸納逢净。
下周計(jì)劃：
1哥放、帶父母學(xué)習(xí)基金課程歼指。
2、結(jié)合自身情況開(kāi)啟第一筆長(zhǎng)投婶芭。
【肆】江湖之遠(yuǎn)：我的運(yùn)營(yíng)管理东臀、運(yùn)營(yíng)理念及運(yùn)營(yíng)計(jì)劃
一、108電臺(tái)主播部工作
完成主播點(diǎn)評(píng)工作犀农，布置新年賀詞工作惰赋。
下周計(jì)劃：
1、在主播孵化群內(nèi)進(jìn)行聲音訓(xùn)練課程第一堂課授課呵哨。
2赁濒、發(fā)展新主播一名。
3孟害、新年賀詞拒炎。
二、108內(nèi)容文宣部工作
與CC對(duì)接內(nèi)容部工作事宜挨务，明確后期任務(wù)方向击你，將內(nèi)容部工作提前至本季度運(yùn)營(yíng)管理工作優(yōu)先序列。
下周計(jì)劃：
1谎柄、一對(duì)一對(duì)接個(gè)人丁侄，搭建內(nèi)容部核心群體。
2朝巫、安排內(nèi)容部分組鸿摇。
三、CNS編輯部工作
（一）本周工作完成情況
1劈猿、完成轉(zhuǎn)載須知撰寫工作拙吉。
2、完成新年賀詞音頻制作揪荣。
3筷黔、完成公眾號(hào)推文7篇（藍(lán)色字為超鏈接）
（1）《Science》子刊：拒絕早操！推遲上課仗颈！西雅圖說(shuō)要多睡會(huì)兒（閱讀量：424）
（2）【英語(yǔ)ICU】第3期：三度四分法的另類應(yīng)用必逆！了解一下？（閱讀量：100）
（3）基因編輯領(lǐng)域新災(zāi)難揽乱，人類存在針對(duì)Cas9的適應(yīng)性免疫（閱讀量：275）
（4）FocusOnCNS二〇一九全新升級(jí)——20191月小結(jié)（閱讀：68）
（5）【生命·光影】穿越時(shí)空的達(dá)芬奇（閱讀量：80）
（6）FocusOnCNS轉(zhuǎn)載須知（閱讀量：48）
（7）FocusOnCNS征稿啟事（閱讀量：21）
（二）下周計(jì)劃
1名眉、新年賀詞發(fā)布
2、編輯部排班核對(duì)
四凰棉、李白I說(shuō)運(yùn)營(yíng)工作
（一）本周工作完成情況
1损拢、考研復(fù)習(xí)模塊重啟。
2撒犀、明日電臺(tái)工作布置福压。
3掏秩、完成公眾號(hào)推文2篇（藍(lán)色字為超鏈接）
（1）二零二零，考研序章（閱讀量：450）
（2）矛盾的世界荆姆，無(wú)力的你我（閱讀量：311）
（二）下周計(jì)劃
1蒙幻、新年寄語(yǔ)。
2胆筒、開(kāi)啟醫(yī)生日記板塊邮破。
【伍】書影橫斜：我的閱讀、觀影仆救、賞劇抒和、寫作及演講
一、閱讀
（一）本周閱讀及心得
1彤蔽、《原則》（100%）
（1）所謂的原則摧莽，一定要貼合自身實(shí)際情況，不能一味地排斥顿痪，也不能一味地認(rèn)同镊辕。
（2）重點(diǎn)句子需要梳理總結(jié)。
2蚁袭、《知否知否》（14%）
（1）對(duì)古代家宅文化有了更系統(tǒng)的認(rèn)知丑蛤。
（2）人際溝通的實(shí)操課程。
3撕阎、《學(xué)習(xí)之道》（7%）
（1）剛?cè)肟樱€沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)碌补。
（二）2019年已完成書單
（三）下周計(jì)劃書單
1虏束、《學(xué)習(xí)之道》讀完
2坑质、《人類的群星閃耀時(shí)》讀完
3荧恍、《未來(lái)簡(jiǎn)史》啟動(dòng)
4岳守、《知否知否》緩步進(jìn)行
二严嗜、寫作
（一）本周發(fā)文情況
無(wú)杰标。
（二）下周計(jì)劃
1盏袄、搭建心照顧平臺(tái)寫作框架间雀。
2极舔、對(duì)接新甲方寫手文案工作群发。
3晰韵、盯一下HIS相關(guān)寫作任務(wù)。
三熟妓、觀影
（一）本周觀影及心得
1雪猪、《完美陌生人》三刷
（1）信息時(shí)代，怎樣與信息相處是個(gè)大命題起愈。
（2）我看過(guò)三個(gè)版本的《完美陌生人》了只恨，百看不厭译仗。
2、《夏洛特?zé)馈范?/p>
（1）觀眾的審美在提高官觅。
（2）如果喜劇也需要理解力和哲理纵菌，那么快樂(lè)的門檻是否會(huì)提高？
（二）想看電影
1休涤、《流浪地球》
2咱圆、《瘋狂的外星人》
3、《飛馳人生》
4滑绒、《廉政風(fēng)云》
5闷堡、《新喜劇之王》
【陸】馮虛御風(fēng)：我的健康狀況、健身情況及飲食情況
一疑故、早睡早起
調(diào)整作息很難杠览，再難，也要做纵势。
二踱阿、健身打卡
3次運(yùn)動(dòng)。
三钦铁、飲食管理
3次運(yùn)動(dòng)软舌。
四、小小習(xí)慣
1牛曹、面膜：0天佛点。
2、出門必涂防曬：完全做到黎比。
2超营、泡腳或沖澡：3天。
3阅虫、保持好心情：每一天演闭。
【柒】在水一方：我的下周計(jì)劃系統(tǒng)梳理及重要性排序
前文共列舉34項(xiàng)計(jì)劃，按重要性排序如下：
第一梯隊(duì)（必須完成）
01【英語(yǔ)】真題：2012颓帝、2008米碰、2013年
02【英語(yǔ)】筆記復(fù)習(xí)：核心單詞+2004、2010购城、2011吕座、2009年真題
03【理財(cái)】結(jié)合自身情況開(kāi)啟第一筆長(zhǎng)投
04【主播】在主播孵化群內(nèi)進(jìn)行聲音訓(xùn)練課程第一堂課授課
05【內(nèi)容】一對(duì)一對(duì)接個(gè)人，搭建內(nèi)容部核心群體
06【閱讀】《學(xué)習(xí)之道》讀完
07【主播】新年賀詞
08【CNS】新年賀詞發(fā)布
09【李白I說(shuō)】新年寄語(yǔ)
10【主播】108周報(bào)電臺(tái)
第二梯隊(duì)（如遇特殊情況可暫緩?fù)瓿桑?/p>
01【寫作】盯一下HIS相關(guān)寫作任務(wù)
02【科研】跟進(jìn)武漢會(huì)展圖片修繕工作
03【英語(yǔ)】單詞第一輪：聽(tīng)力詞匯+詞匯題1-4
04【英語(yǔ)】單詞第二輪：聽(tīng)力詞匯2017-2006
05【英語(yǔ)】單詞劃線：完型12-14+閱讀1-5
06【英語(yǔ)】單詞抄寫：完型7-14+詞匯1-3
07【英語(yǔ)】聽(tīng)力專題：短文3-7
08【英語(yǔ)】寫作專題：增加與提高瘪板、減少與防止米诉、優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)、重視與忽視篷帅、利用與方法
09【理財(cái)】帶父母學(xué)習(xí)基金課程
10【李白I說(shuō)】開(kāi)啟醫(yī)生日記板塊
11【閱讀】《人類的群星閃耀時(shí)》讀完
12【主播】發(fā)展新主播一名
第三梯隊(duì)（選做）
01【英語(yǔ)】詞匯專題：Unit3-4
02【英語(yǔ)】長(zhǎng)難句：46-85
03【內(nèi)容】安排內(nèi)容部分組
04【CNS】編輯部排班核對(duì)
05【閱讀】《未來(lái)簡(jiǎn)史》啟動(dòng)
06【閱讀】《知否知否》緩步進(jìn)行
07【寫作】搭建心照顧平臺(tái)寫作框架
08【寫作】對(duì)接新甲方寫手文案工作
09【電影】《流浪地球》
10【電影】《瘋狂的外星人》
11【電影】《飛馳人生》
12【電影】《廉政風(fēng)云》
13【電影】《新喜劇之王》
