最近很多加私信我關(guān)于孩子注意力不集中的問(wèn)題吏恭，我作為一個(gè)母親深深懂得注意力對(duì)孩子的重要性，尤其是幼小銜接的孩子重罪，以及剛剛升入小學(xué)的低齡段的孩子樱哼，在課程上坐不住、不能聽(tīng)懂和理解老師教授內(nèi)容剿配。

其實(shí)這不是個(gè)別孩子的特殊現(xiàn)象搅幅，早前聯(lián)合國(guó)科教文組織就已將注意力問(wèn)題列為引起全球兒童學(xué)習(xí)障礙的首要因素。中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)也有調(diào)查統(tǒng)計(jì)呼胚，中國(guó)約75%的兒童存在不同程度的注意力問(wèn)題茄唐。

子玲今天就是來(lái)分享如何培養(yǎng)孩子的注意力？如何用游戲的方法來(lái)提高孩子的專注力砸讳？

子玲會(huì)教給大家一些從視覺(jué)琢融、聽(tīng)覺(jué)、體覺(jué)三個(gè)方面的游戲方法來(lái)提高孩子的注意力簿寂。

今天的分享文章會(huì)比較長(zhǎng)，子玲也做了非常多的準(zhǔn)備宿亡，我有非常多和孩子一起做的資料常遂，這些資料主要是視覺(jué)上會(huì)用的到，我會(huì)都免費(fèi)的分享給大家挽荠。

除了視覺(jué)的游戲?qū)⒆幼⒁饬τ绣憻捴饪烁欤€有聽(tīng)覺(jué)和體覺(jué)也是非常好鍛煉孩子注意力的，所以大家可以多帶孩子出去戶外玩圈匆，進(jìn)行游戲漠另，這些都是對(duì)孩子注意力非常好的鍛煉。

一

在最開始我想先和大家理清一下這個(gè)概念跃赚，注意力到底是什么笆搓？

我們都知道注意力是非常重要的性湿，尤其是對(duì)孩子進(jìn)入到了學(xué)齡前這個(gè)階段之后，注意力會(huì)決定說(shuō)孩子的成績(jī)好不好满败，他坐不坐的住肤频，包括以后工作的時(shí)候，能不能專注的去工作算墨，取得一個(gè)好的成果宵荒。注意力對(duì)我們非常重要，現(xiàn)在大家都關(guān)注注意力净嘀，我也經(jīng)常在網(wǎng)上搜报咳，網(wǎng)上有好多：孩子這樣的行為就是注意力不好，孩子有那個(gè)行為你就要小心注意力缺失等等之類挖藏。

其實(shí)暑刃，我們排除病理原因，病理原因的話大家可能需要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)去看熬苍。那么在孩子的成長(zhǎng)階段稍走，成長(zhǎng)階段是一個(gè)發(fā)育發(fā)展過(guò)程，所以出現(xiàn)一些不集中柴底、好動(dòng)這些現(xiàn)象是正常的婿脸。

我們要知道孩子的注意是無(wú)意為主，就無(wú)意識(shí)為主柄驻，那注意叫什么呢狐树？注意叫做：人把自己的心理活動(dòng)或者意識(shí)，關(guān)注到某個(gè)對(duì)象上鸿脓，具有指向性和集中性的抑钟。

比如，現(xiàn)在我的注意就關(guān)注在我現(xiàn)在的直播上野哭，我有非常強(qiáng)的指向性在塔，而且很集中，我不會(huì)去關(guān)注我旁邊的人在干什么拨黔，我的指向性很明確蛔溃，我在直播，我會(huì)關(guān)注到有沒(méi)有人來(lái)跟我互動(dòng)篱蝇，在互動(dòng)下大家有對(duì)我提什么問(wèn)題贺待，有誰(shuí)進(jìn)來(lái)了。

注意力的定義里面有兩個(gè)非常關(guān)鍵的詞零截，指向性和集中性麸塞。有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，我的孩子看電視涧衙、玩手機(jī)哪工、干他感興趣事的時(shí)候奥此，注意力就很好。比如正勒，去幼兒園得院、去上早教課等等，孩子就不聽(tīng)老師的章贞、亂跑祥绞，要不就放空，這個(gè)就說(shuō)明了孩子的心里活動(dòng)鸭限、意識(shí)蜕径，在當(dāng)時(shí)的那個(gè)情景他沒(méi)有指向到他在上課老師講授的內(nèi)容當(dāng)中。

我先分享給大家注意力的定義败京，這樣的話我們能更好的去理解兜喻，我接下來(lái)想要分享的這些游戲。

二

大家常常說(shuō)的孩子坐不住赡麦，注意也就幾分鐘朴皆，或者說(shuō)我看別人的孩子注意就很好，坐在那能夠好幾個(gè)小時(shí)或者1個(gè)多小時(shí)泛粹，我們常表述的這一個(gè)方面遂铡，它只是注意力的一個(gè)方面，一個(gè)特質(zhì)叫做注意的穩(wěn)定性晶姊。注意的穩(wěn)定性也是我們家長(zhǎng)能夠看的見(jiàn)扒接，更多也是聽(tīng)別人說(shuō)，可以比較的们衙。很多時(shí)候我們對(duì)孩子注意的觀察钾怔，可能僅僅是集中在了主義的穩(wěn)定性這個(gè)方面。

其實(shí)說(shuō)一個(gè)人注意好不好蒙挑，注意是有四大特征的宗侦，除了注意的穩(wěn)定性，還有注意的廣度忆蚀、注意的分配凝垛、注意的轉(zhuǎn)移。

一個(gè)人的注意力的品質(zhì)高不高蜓谋、好不好，是這四個(gè)因素的綜合 炭分，而不是看單方面的桃焕。只有這四個(gè)注意的特征品質(zhì)都能夠在孩子身上或我們成人身上一個(gè)比較好的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，我們的注意力才會(huì)好捧毛。

注意力的好壞品質(zhì)是從4個(gè)方面判定的：

1观堂、注意的穩(wěn)定：

這個(gè)是家長(zhǎng)非常熟知的让网、也是家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)去觀察孩子的，孩子在這里玩一件東西或是學(xué)一件事情师痕，他坐不坐的住溃睹。注意的穩(wěn)定性是和孩子的年齡和成長(zhǎng)階段最強(qiáng)相關(guān)的。比如：

2~3歲的孩子胰坟，他的注意力的穩(wěn)定性大概就是在7~8分鐘因篇；

到了4~5歲的孩子，他的注意力的穩(wěn)定性大概在14~15分鐘左右笔横；

到了小學(xué)竞滓、初中階段的孩子，他的注意力的穩(wěn)定性大概在20~25分鐘之間吹缔；

高中到成人注意力的穩(wěn)定性大概在30分鐘商佑。

2、注意的廣度：

大家可以這樣理解厢塘，比如茶没，上課的時(shí)候老師需要同時(shí)注意全班三四十個(gè)孩子，他得看到所有孩子的狀態(tài)晚碾，有沒(méi)有在認(rèn)真聽(tīng)課抓半、誰(shuí)在說(shuō)話，誰(shuí)在寫紙條迄薄、誰(shuí)在記筆記琅关，老師同時(shí)注意的這個(gè)就是注意的廣度。這個(gè)既跟注意的品質(zhì)又跟咱們個(gè)人相關(guān)讥蔽，也是跟后天訓(xùn)練有很大關(guān)系的涣易，老師這個(gè)職業(yè)就是注意比較廣。

3冶伞、注意的分配：

我們可以同時(shí)進(jìn)行兩種或多種指向不同的對(duì)象新症，比如，開車時(shí)我們要一方面可以注意路況响禽，另一方面還可以聽(tīng)音樂(lè)徒爹。我們可以同時(shí)在不同對(duì)象之間進(jìn)行多種的活動(dòng)。

4芋类、注意的轉(zhuǎn)移：

大家對(duì)注意力轉(zhuǎn)移應(yīng)該深有感觸隆嗅，比如，孩子在那玩的好好的侯繁，你去喊他：來(lái)喝口水胖喳、把這個(gè)事情做一下。這種你打斷了孩子原有的注意贮竟，他要把他原有的注意轉(zhuǎn)移到你叫他的事情上丽焊，孩子完成了你叫他做的事情之后较剃，他還得轉(zhuǎn)移回到他自己做的事情上。有些人轉(zhuǎn)移能力比較弱的話技健，可能就把前面的事情忘了写穴。

三

大家作為父母我們都很關(guān)心如何去培養(yǎng)孩子的注意力，這里我想要強(qiáng)調(diào)一個(gè)培養(yǎng)前提雌贱，就是我們不要去破壞啊送。

本來(lái)每個(gè)孩子天生有注意力不同的這個(gè)品質(zhì)，有些孩子注意力的穩(wěn)定性會(huì)更好一些帽芽，有些孩子廣度删掀、分配、轉(zhuǎn)移會(huì)更好一些导街，有些孩子會(huì)稍微弱一些披泪， 每個(gè)孩子都會(huì)有自己的節(jié)奏的。

但往往我們家長(zhǎng)會(huì)好心辦壞事搬瑰，比如款票，看到孩子在那里描畫，描的歪歪扭扭泽论，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)抓著孩子的手去描畫艾少，這就是對(duì)孩子專注力的破壞，也是對(duì)自主心得破壞翼悴。

還有就是孩子在那里玩的好好的缚够，這個(gè)時(shí)候你喊孩子過(guò)來(lái)和你一起去做別的事情，孩子本來(lái)注意力是很好的放在自己手頭在做的事情上鹦赎，結(jié)果我們覺(jué)得我們需要陪伴谍椅、我們需要親子互動(dòng)，我們就在孩子專注力很好的時(shí)候去硬生生的給打斷了古话。

雖然我們的出發(fā)點(diǎn)是好的雏吭，我們需要陪伴孩子與孩子親子互動(dòng)。但是我們?cè)谙乱淮沃芭悴龋覀兡懿荒軌?b>先等一下杖们、觀察一下，孩子當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是什么肩狂。

如果當(dāng)時(shí)孩子是一種放空的狀態(tài)摘完，一看就是沒(méi)有目標(biāo)、沒(méi)有目的傻谁，不知道自己該玩什么的時(shí)候描焰，這個(gè)時(shí)候我們可以說(shuō)：媽媽和你一起做個(gè)游戲，我們一起來(lái)讀這個(gè)繪本。這樣是一個(gè)很好的高質(zhì)量陪伴的契機(jī)荆秦。

如果孩子當(dāng)時(shí)正沉浸在玩搭積木、磁力片力图，孩子很投入其中很專注其中的時(shí)候步绸，我們就要按捺一下我們那顆想要去主動(dòng)開口的心。這個(gè)時(shí)候我們需要等待孩子這個(gè)狀態(tài)結(jié)束之后吃媒，我們?cè)偃ズ秃⒆右黄稹?/p>

培養(yǎng)孩子專注力的前提是我們家長(zhǎng)要不去做破壞的事情瓤介，哪怕當(dāng)時(shí)我們也是好心，也要等一等觀察孩子的狀態(tài)赘那。

四

接下來(lái)我會(huì)給大家介紹提高專注力的游戲和方法刑桑，以及分享給大家我自己常用來(lái)給孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練的材料，大家可以對(duì)照孩子的階段和狀態(tài)來(lái)和他進(jìn)行這樣的游戲和互動(dòng)募舟。

一祠斧、視覺(jué)游戲

1、舒爾特方格

視覺(jué)游戲離不開一個(gè)非常著名的專注力訓(xùn)練的小游戲叫“舒爾特方格”拱礁，大家應(yīng)該知道有很多APP琢锋、小程序等都會(huì)有這種舒爾特方格，子玲不太建議家長(zhǎng)用這些APP呢灶、小程序來(lái)和孩子專注力訓(xùn)練吴超。

因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘μ攸c(diǎn)和孩子的發(fā)育發(fā)展有關(guān)系的，他的特點(diǎn)是無(wú)意注意鸯乃，他很容易被一些新奇的鲸阻、新鮮的、顏色鮮艷刺激的東西會(huì)把注意力吸引走缨睡。所以我們需要給孩子制造的是一個(gè)安靜地鸟悴、比較讓他平靜專注、環(huán)境比較純粹一些宏蛉、不要有太多雜物的環(huán)境遣臼。這個(gè)時(shí)候子玲建議家長(zhǎng)用傳統(tǒng)的紙和筆。

孩子小的時(shí)候拾并，3~4歲開始揍堰，我們可以先跟孩子練的是9格，3×3的舒爾特方格嗅义。大一些的孩子屏歹，我們就可以用4×4、5×5都是可以的之碗。有很多視頻說(shuō)提高孩子的注意力需要舒爾特方格蝙眶，其實(shí)一個(gè)舒爾特方格玩法就能有7、8種。

第一種玩法：正數(shù)找

先隨機(jī)寫上數(shù)字幽纷，3×3寫9個(gè)數(shù)字式塌，4×4寫16個(gè)數(shù)字，之后給孩子開始計(jì)時(shí)友浸，家長(zhǎng)可以用沙漏或者是沒(méi)有聲音的秒表都是可以的峰尝，給孩子計(jì)時(shí)。

3×3讓孩子從1開始找收恢，1武学、2、3找到9為止伦意，4×4從1開始到16為止火窒。家長(zhǎng)每次最好是用一張新表，記下來(lái)孩子幾月幾號(hào)第一次用時(shí)大概是多長(zhǎng)時(shí)間驮肉，我們最好不要給孩子經(jīng)常用同一張圖來(lái)進(jìn)行練習(xí)熏矿，這樣就會(huì)變成孩子的一個(gè)記憶力的游戲了。

我們可以隨時(shí)去調(diào)換不同的數(shù)字缆八，每次跟孩子去進(jìn)行完這個(gè)練習(xí)之后曲掰，在下面記下孩子每次的用時(shí)。我們可以堅(jiān)持每天和孩子做到2~3個(gè)或3~4個(gè)奈辰，這個(gè)可以根據(jù)孩子的興趣或者根據(jù)孩子的能力來(lái)遞進(jìn)式3×3栏妖、4×4、5×5奖恰，孩子的用時(shí)會(huì)越來(lái)越短吊趾。

第二種玩法：倒數(shù)找

讓孩子從9往1找，9瑟啃、8论泛、┈2、1倒著找蛹屿，孩子在生活當(dāng)中經(jīng)常接觸的數(shù)是正的數(shù)從1~9屁奏，我們用倒數(shù)的方法還能夠讓孩子對(duì)數(shù)的敏感有所提升，同時(shí)也增加了孩子對(duì)舒爾特的訓(xùn)練更感興趣错负，沒(méi)有那么枯燥坟瓢。

第三種玩法：找奇/偶數(shù)

首先對(duì)于低齡的孩子，我們需要先讓孩子了解什么是奇/偶數(shù)犹撒，對(duì)于上了中班大班甚至是小學(xué)的孩子對(duì)于奇數(shù)與偶數(shù)已經(jīng)有概念了折联。

對(duì)于小一點(diǎn)的孩子我們還可以借著這個(gè)機(jī)會(huì)讓孩子知道什么是奇數(shù)和偶數(shù)。偶數(shù)就是找朋友识颊，兩個(gè)兩個(gè)都能找到朋友的數(shù)叫做偶數(shù)诚镰。奇數(shù)就是找朋友，總有一個(gè)是孤單的數(shù)。

我們可以一開始的時(shí)候清笨，先讓孩子去認(rèn)識(shí)奇數(shù)和偶數(shù)月杉，我們?cè)偻ㄟ^(guò)舒爾特方格找偶數(shù)、找奇數(shù)的方法函筋。既鍛煉了孩子的專注力沙合，同時(shí)也加深和鞏固了孩子對(duì)奇/偶數(shù)概念的理解。

第四種玩法：找缺失的數(shù)字

4×4的舒爾特方格跌帐，隨機(jī)寫上數(shù)字，這個(gè)適合幼兒園大班以上的孩子绊率。這個(gè)時(shí)候的孩子對(duì)數(shù)字的序列已經(jīng)非常熟悉了谨敛，會(huì)比較能夠接受找缺失的數(shù)字、不見(jiàn)得數(shù)字滤否。

對(duì)于3~4歲左右的孩子脸狸，我建議用正數(shù)和倒數(shù)，4歲以上可以讓孩子接觸偶數(shù)和奇數(shù)藐俺。找缺失的數(shù)我建議到幼兒園中大班以上開始炊甲。

我們做一個(gè)舒爾特方格，寫上數(shù)欲芹，這里面的數(shù)是不完整的卿啡，有些數(shù)是沒(méi)有的，這個(gè)時(shí)候就要孩子自己既要從1~2把這個(gè)序數(shù)找出來(lái)菱父，又要同時(shí)發(fā)現(xiàn)和填充中間缺了哪個(gè)數(shù)颈娜。孩子在過(guò)程當(dāng)中需要把自己的注意力集中在這一張的舒爾特方格上。

之前我們說(shuō)過(guò)注意力的四個(gè)品質(zhì)浙宜，注意的穩(wěn)定官辽、注意的廣度、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移粟瞬，我們前面說(shuō)的對(duì)注意力的穩(wěn)定有很大的幫助同仆，如果我們進(jìn)入到跟孩子做找空缺數(shù)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不單是注意力的穩(wěn)定集中在舒爾特表上裙品，還需要注意力的廣度要足夠廣俗批。既要注意原有數(shù)字的排序，又要發(fā)現(xiàn)空缺數(shù)的排序是什么清酥。這個(gè)游戲能很好的鍛煉孩子注意力的穩(wěn)定與注意力的廣度扶镀。

第五種玩法：聽(tīng)指令找數(shù)

可以做一個(gè)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練焰轻，家伙可以指定一個(gè)數(shù)字臭觉，讓孩子把它指出來(lái)，比如說(shuō)：13。孩子就需要在表里找出13蝠筑，這個(gè)時(shí)候孩子既要?jiǎng)偠燃心欤?tīng)到的是哪個(gè)數(shù)，同時(shí)眼睛也需要專注的找到13這個(gè)數(shù)什乙。

2挽封、數(shù)獨(dú)

今天介紹的是比較簡(jiǎn)單的四宮格數(shù)獨(dú)，適合孩子剛?cè)腴T的時(shí)候來(lái)玩臣镣。如果你想詳細(xì)了解數(shù)獨(dú)的各種方法可以看子玲之前寫的《培養(yǎng)學(xué)霸牛娃的秘籍辅愿，從小就要用這方法帶娃玩》

數(shù)獨(dú)游戲規(guī)則是，每一橫每一豎和中間的一條黑色粗線這樣一個(gè)叫做宮的忆某。這個(gè)是4×4的四宮格每一宮都是從1到4点待，每個(gè)數(shù)字都是唯一的、不能重復(fù)的弃舒。這個(gè)其實(shí)就是舒爾特方格找缺失數(shù)的一個(gè)升級(jí)版癞埠。孩子就需要開動(dòng)腦經(jīng)需要更加的專注地去看、去想這個(gè)題目聋呢，這是一個(gè)對(duì)孩子非常好的專注力的鍛煉苗踪。

前邊有講到孩子的注意是無(wú)意注意的行為，我們要想鍛煉孩子的專注力削锰，要讓孩子去主動(dòng)注意通铲，只有孩子主動(dòng)注意才不容易走神。注意力是一個(gè)人的心理和意識(shí)去指向和集中于某個(gè)對(duì)象喂窟，如果想要鍛煉孩子的注意测暗，需要孩子的意識(shí)和心理活動(dòng)指向于集中我們給他的對(duì)象上，這樣才能夠鍛煉孩子的注意力磨澡。當(dāng)孩子有了主動(dòng)注意碗啄，他會(huì)去互動(dòng)、動(dòng)腦筋的時(shí)候稳摄，更容易持久穩(wěn)定在上面稚字。

唯一數(shù)法

這一行或是這一列，一般我們找東西會(huì)有一個(gè)原則厦酬，是從上往下胆描、從左往右。這樣可以對(duì)孩子學(xué)習(xí)做一個(gè)準(zhǔn)備仗阅。我們生活中的書儒搭、寫字都是從左往右吭狡、從上往下的。為了孩子更好的適應(yīng)到進(jìn)入學(xué)習(xí)階段，我們從各種游戲當(dāng)中有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的習(xí)慣從上往下俱诸、從左往右。

從上往下找，第二行和第三行都只缺一個(gè)唯一的了，很容易就填出來(lái)了窄驹，4和1，行找完了证逻。

我們開始找列乐埠，第一列填了4和1之后，也只缺一個(gè)了囚企，第二列缺兩個(gè)沒(méi)辦法確定丈咐，第三列缺兩個(gè)沒(méi)辦法確定，第四列只缺一個(gè)龙宏。

之后就是找宮扯罐，第一宮只缺一個(gè)，很快就能確定烦衣，第二宮也只缺一個(gè)，同樣的方法找第三宮掩浙、第四宮花吟，這個(gè)數(shù)獨(dú)就完成啦。

我們來(lái)做的話就會(huì)覺(jué)得特別的簡(jiǎn)單厨姚，孩子在做的過(guò)程當(dāng)中衅澈，他在應(yīng)用策略把宮填完之后孩子是可以收獲到成就感的。在這個(gè)過(guò)程中是對(duì)孩子專注力特別好的一個(gè)鍛煉谬墙。

3今布、連線/畫虛線

連線與畫虛線都是非常好的幫助孩子提高注意力練習(xí)的視覺(jué)游戲。

可以看到圖上有一些小點(diǎn)拭抬，這個(gè)作用是讓孩子能夠根據(jù)點(diǎn)連線去畫出這些圖形部默，這個(gè)是對(duì)孩子對(duì)圖形認(rèn)知的一個(gè)幫助。

這個(gè)點(diǎn)連線是對(duì)孩子視覺(jué)追蹤能力非常好的鍛煉造虎。孩子需要關(guān)注到這個(gè)點(diǎn)和箭頭在哪傅蹂，按照這個(gè)虛線進(jìn)行連線描畫，把這個(gè)形狀描畫出來(lái)算凿。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中孩子需要去找虛線的位置起點(diǎn)和終點(diǎn)的位置份蝴。

我們正式讓孩子學(xué)寫字之前，大概5歲左右氓轰，就可以讓孩子接觸一些這樣的描線婚夫、連線幫助孩子去做書寫的練習(xí)。對(duì)孩子綜合練習(xí)的一個(gè)幫助署鸡，他的精細(xì)動(dòng)作在這個(gè)描畫過(guò)程中得到發(fā)展案糙。

連完線之后限嫌，還可以讓孩子涂色，在涂色的過(guò)程中侍筛，孩子手的精細(xì)動(dòng)作萤皂、對(duì)筆的控制、手腕的力度也得到很好的鍛煉匣椰。除了圖像連線還有字母的連線裆熙，它也是有視覺(jué)追蹤的功能、前書寫的練習(xí)禽笑、對(duì)字母的認(rèn)知入录。

4、迷宮

迷宮要有一個(gè)全局意識(shí)佳镜，對(duì)孩子注意的穩(wěn)定和注意的分配有很好的鍛煉作用僚稿，他在描畫之前需要去看全局的布局，從哪進(jìn)蟀伸，從哪出蚀同，分配不再是一個(gè)小口子，要看整個(gè)全局啊掏。孩子在用筆通過(guò)迷宮畫的過(guò)程中蠢络，還需要視覺(jué)追蹤的能力、手部的精細(xì)動(dòng)作也得到了很好的鍛煉迟蜜。

5刹孔、找不同

這里有兩幅圖，兩幅圖上會(huì)有一些不同的地方娜睛。

我們要用游戲的方式來(lái)讓孩子練習(xí)髓霞，不要弄得太枯燥。孩子不會(huì)像我們成人可以強(qiáng)迫我們?nèi)W(xué)習(xí)畦戒，孩子還是無(wú)意識(shí)注意為主方库，更多的喜歡稀奇的、顏色鮮艷的兢交、好玩的東西薪捍。我們要多用這樣的方式來(lái)和孩子練習(xí)。

二配喳、聽(tīng)覺(jué)游戲

1酪穿、正數(shù)反念游戲

家長(zhǎng)可以在一張白紙上隨機(jī)寫上一些兩位數(shù)或三位數(shù)，我寫的是431晴裹、678被济、547，我們可以跟孩子說(shuō)“跟媽媽玩一個(gè)游戲涧团，我們這個(gè)游戲是媽媽把這個(gè)數(shù)字念出來(lái)之后只磷，你要跟媽媽反著來(lái)念经磅，如果媽媽念的是431，你要念的是124钮追≡ぱ幔”

我們要讓孩子正數(shù)反念，剛開始3個(gè)數(shù)可能比較難元媚，我們可以先做兩個(gè)數(shù)轧叽，23、67刊棕、37炭晒，我們先說(shuō)23，讓孩子聽(tīng)完之后在腦袋里反應(yīng)我要念的是32甥角，這個(gè)游戲?qū)⒆幼⒁饬ν稀⒙?tīng)覺(jué)、反應(yīng)力有非常好的幫助嗤无。

2震束、聽(tīng)覺(jué)干擾游戲

打個(gè)比方，我念給大家聽(tīng)“蘋果当犯、梨子驴一、香蕉、梨子灶壶、蘋果、梨子杈曲、香蕉驰凛、蘋果”，這一句話里担扑，我提了幾句蘋果恰响、梨子、香蕉涌献。

三胚宦、體覺(jué)游戲

大家可以回憶一下我們的童年，我們童年感覺(jué)比現(xiàn)在的孩子有樂(lè)趣燕垃。我們的童年有很多的學(xué)習(xí)方法枢劝，對(duì)我們的專注力是有幫助的。

1卜壕、紅燈您旁、綠燈停，123木頭人

比如紅燈轴捎、綠燈停鹤盒、123木頭人蚕脏，都是比較好的訓(xùn)練孩子專注力和控制力的游戲。

可以好幾個(gè)小朋友侦锯，一個(gè)小朋友背對(duì)著驼鞭，另外的小朋友站在背對(duì)小朋友的后邊，綠燈的時(shí)候大家就往前走尺碰，紅燈就得停下來(lái)挣棕，最后誰(shuí)先摸到前面背對(duì)的小朋友，他就贏了葱蝗。

游戲的這個(gè)過(guò)程中就調(diào)動(dòng)了孩子多方面的能力穴张，孩子需要很專注、很主動(dòng)的去聽(tīng)發(fā)出的口令两曼，紅燈還是綠燈皂甘。當(dāng)口令變成紅燈，需要控制住自己不要發(fā)生動(dòng)作悼凑。對(duì)身體的控制能力也是注意力的控制和指想分配偿枕。

2、球類游戲

羽毛球游戲户辫，除了對(duì)專注力好，對(duì)視覺(jué)追蹤能力也很好墓塌，我得看到這個(gè)球的軌跡奥额，還得判斷我在哪個(gè)位置去接球苫幢、去打球、去發(fā)力垫挨，球類游戲是對(duì)孩子專注力很好的鍛煉。

小一點(diǎn)的孩子哀峻，可以拍球和家長(zhǎng)傳球。我們還可以增加一點(diǎn)難度哲泊，讓孩子抱著球先轉(zhuǎn)一圈剩蟀，再找到家長(zhǎng)的位置拋過(guò)來(lái)。這個(gè)時(shí)候孩子需要更加專注的控制自己的身體轉(zhuǎn)的這一圈的幅度喻旷，然后找到目標(biāo)去接球的位置牢屋。

家長(zhǎng)可以多帶孩子出去做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉槽袄，是對(duì)孩子專注力特別好的培養(yǎng)锋谐。

一不小心寫了6500字，大家看累了把乾戏，最后子玲來(lái)總結(jié)一下：

1三热、注意力的品質(zhì)：注意的穩(wěn)定、注意的廣度呐能、注意的分配抑堡、注意的轉(zhuǎn)移。

2偎漫、提高孩子注意力的前提是我們首先不要去破壞孩子的注意力有缆。

3棚壁、多帶孩子進(jìn)行視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、體覺(jué)的各種游戲节芥，在游戲中孩子是主動(dòng)注意头镊，這樣更能幫助孩子的注意力鍛煉。

大家如果想要子玲在文中提到的給孩子用來(lái)做注意力訓(xùn)練的材料相艇，可以在評(píng)論區(qū)留言，子玲免費(fèi)分享給大家坛芽。