? ? ? 大家好饲鄙，我是娜娜，改變不是一天的事圆雁，改變需要一個開始忍级。我不介意爛開始，因為我曾經(jīng)收獲很多好結(jié)果伪朽。我體會過從想到做以及最終做好做深的過程轴咱，你愿意和我一起開始嗎？我是易效能的愛心大使烈涮，21天訓練營的學員朴肺，我愿意利用我的業(yè)余時間分享我在時間管理100講的收獲和感想，希望大家一起積極收聽并且轉(zhuǎn)發(fā)這個在喜馬拉雅常年占據(jù)榜首的經(jīng)典節(jié)目坚洽，您將受益匪淺戈稿。每天進步1%，100天之后的改變讶舰，您將和我共同體驗易效能平臺的魅力和收益鞍盗。
今天聽完時間管理100講之02習慣，美好的一天從如何起床開始跳昼，我將分享一些我感想給大家橡疼。
一日之計在于晨，一晨之計在于起庐舟。曾經(jīng)的我也是幾乎不早起的人欣除，喜歡晚上熬夜。而現(xiàn)在我選擇每天5點半左右起挪略，持續(xù)堅持400多天历帚。
早起的時間才是真正屬于我自己，沒有人打擾杠娱，沒有電話挽牢，沒有微信……就這樣慢慢的喜歡上早起的感覺，可以好好的和自己在一起摊求，和自己的內(nèi)心對話禽拔，近期早起收獲滿滿，受益匪淺：其一室叉，給孩子重新樹立一個好榜樣睹栖，好習慣，同時擁有更充分的時間給家人準備營養(yǎng)豐盛的早餐茧痕。
其二野来，總覺得時間總是不夠用，沒有真正屬于自已的時間踪旷，所以每天早起曼氛，我想可以贏得屬于自己的更多時間豁辉，用于運動，閱讀舀患、聽書徽级。先說說早起運動，現(xiàn)在一周也會安排自己三至四天去跑步聊浅，一不小心就跑了幾百公里餐抢。運動APP不斷給我發(fā)來獎?wù)拢俣纫淮未蔚乃⑿鹿烦芡旰蠓置诘亩喟桶纷屔眢w舒暢，心情明媚朴下。分享后有很多朋友受影響也和我一樣開始跑步努咐，這也讓我充滿了愉悅和滿足感。
同時早起我有更多時間閱讀殴胧，我喜歡樊登讀書APP渗稍，目前已經(jīng)是堅持持續(xù)聽書四年多的忠粉，?現(xiàn)在是每天一起床打開樊登讀書APP收聽音頻团滥，利用零碎的時間收獲了不同領(lǐng)域的新知識竿屹，書籍的力量和知識影響改變了我，讓我有成長性思維去看待身邊的事情灸姊，有更科學有效方法去落地做件事情拱燃！更加讓我明白終身學習，終身成長是一輩子的事情力惯，與年齡無關(guān)碗誉。
其三，過去的我父晶，喜歡晚睡哮缺，喜歡深夜反思，影響睡眠〖缀龋現(xiàn)在改到清晨早起戶外散散步拍些綠植尝苇，或者跑步，人更加清醒埠胖，提高了效率糠溜，有時間及時檢查反思，充分運用時間管理分配和做事優(yōu)先原則直撤。有選擇的放棄一些事情诵冒，抓大放小，先專注做三件最難或最重要的事情，之后再來做自己喜歡的事情。試著這樣執(zhí)行下來论悴，焦慮少了坟瓢，這樣一天的心情都變得很美好當然授瘦，貴在堅…現(xiàn)在早起被我認為重要的一件事熬甚，而且已經(jīng)形成自已的生物鐘了喉酌，早起已經(jīng)是一種習慣了完箩。葉武濱老師說過重要的事情重復做铁蹈，如果每天早起堅持收聽時間管理100講并結(jié)合個人經(jīng)歷和不同視角宽闲，持續(xù)性輸出，輸出其實更好內(nèi)化的過程握牧，我很好奇100天后會有什么樣的變化容诬，一起踐行，一起期待吧Ｑ匮＠劳健！
