你一定聽孩子對(duì)你說過這樣的話：
“媽袭异，你千萬(wàn)別太省了，想買什么就去買炬藤，別想著攢錢了御铃。”
“爸沈矿，不是讓你別抽煙了嗎上真，你現(xiàn)在最重要的就是照顧好自己的身體「牛”
其實(shí)孩子們并不想要我們有多少錢睡互，也不是想我們能為他們做多少事，他們最大的愿望，其實(shí)是我們把自己的身體照顧好就珠，陪他們走更遠(yuǎn)更長(zhǎng)的路寇壳。
不管是為了孩子，還是為了自己嗓违，我們現(xiàn)在的首要任務(wù)九巡，都是把自己照顧好。要記住蹂季，自己的晚年掌握在自己的手里冕广！
照顧好自己，就要適度鍛煉
運(yùn)動(dòng)是健康的源泉偿洁，身體鍛煉好撒汉，八十不服老。在外出鍛煉和活動(dòng)時(shí)涕滋，還能與朋友們暢敘胸懷睬辐，既鍛煉了身體，又消除了孤獨(dú)感宾肺，真可謂一舉兩得溯饵。
不過，中老年人鍛煉锨用，一定要量力而行丰刊，根據(jù)自己的體質(zhì)、環(huán)境增拥、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)啄巧，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，千萬(wàn)不能逞強(qiáng)掌栅。
照顧好自己秩仆，就要吃得好一點(diǎn)
想吃什么就吃什么，不要因?yàn)樯岵坏没ㄥX猾封，而不去買貴的食物澄耍。人生在世，能吃是福吧卧怠逾苫！
每天燉點(diǎn)湯，吃一勺堅(jiān)果枚钓，多吃蔬菜水果，然后配合著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)瑟押，既能保證身體健康搀捷，又能滿足口福哦！只要適當(dāng)控制體重就好了。
照顧好自己嫩舟，就要多和年輕人交朋友
和年輕人交朋友氢烘，發(fā)現(xiàn)生活新的閃光點(diǎn)，探索人生有趣的事物家厌，多接觸新東西播玖，比如玩微信，關(guān)心國(guó)家大事饭于、孫輩教育蜀踏、健康養(yǎng)生，也趕一回潮流掰吕。
很多中老年朋友的身材比年輕人還好果覆，心態(tài)更是年輕無(wú)極限，這樣的人即使生理年齡80歲了殖熟，看上去也不過五六十歲局待！
照顧好自己，就要找點(diǎn)興趣愛好
我們要自尋快樂菱属，培養(yǎng)自己喜歡的興趣愛好钳榨，充實(shí)豐富晚年生活。比如琴棋書畫纽门、栽花養(yǎng)鳥薛耻、唱歌跳舞、打球散步膜毁、游山玩水昭卓、讀書看報(bào)等。
同時(shí)瘟滨，也不要因?yàn)槟昙o(jì)大了候醒，就不打扮。穿得精神點(diǎn)杂瘸、瀟灑點(diǎn)倒淫，也有利于心情愉快，青春永駐哦败玉。
照顧好自己敌土，就要快樂生活每一天
年齡大了，生活更要有滋有味运翼，開心快樂地度過每一天返干，就是對(duì)生活最好的回饋！
中老年朋友們血淌，現(xiàn)在可是我們?nèi)松詈玫臅r(shí)光矩欠！有錢财剖，有閑，有時(shí)間癌淮，還有老中青三代的朋友躺坟，所以簡(jiǎn)單養(yǎng)生，輕松生活乳蓄，真正的人生才剛開始呢咪橙！
大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式虚倒，也是對(duì)子女們最好的愛美侦！
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