知道自己是一只蝸牛已經(jīng)很多年了！“拖延爹脾、 動(dòng)作慢帖旨、不著急”的三個(gè)標(biāo)簽讓自己總是有借口安慰自己箕昭。如今蝸牛改變了，雖然動(dòng)作還是快不了解阅，但是工作生活卻變得高效了落竹！列清單，按清單去執(zhí)行——這在易效能里得到的方法論货抄，讓自己雖是蝸牛也可以奔跑???啦述召！
一日清單
6:30-7:00 起床（身體規(guī)律決定該時(shí)間段起床）不追劇就可以做到的。
7:00-7:20 晨間日記（印象筆記）/微信貼
7:20-7:30 列青蛙和瑣事（OmniFous）
7:30-7:45 喝G3/做早餐
7:45-8:00 洗漱（瘦臉Spa）
8:00-8:15 吃早餐（不吃淀粉）
8:15-8:45開(kāi)車(chē)（聽(tīng)音頻/電話(huà)）
8:45-9:15做學(xué)校飯
9:15-9:30 化妝
9:30-10:00 功課
10:00-10:15 晨會(huì)
10:15-10:45 完成一只青蛙
10:45-11:00 運(yùn)動(dòng)
11:00-12:00 午餐（無(wú)淀粉）/休閑
12:00-13:00 完成第二只青蛙（午餐）
13:00-14:30 陶冶情操（茶藝蟹地、慈善积暖、興趣）
14:30-16:00 碎片時(shí)間聽(tīng)書(shū)/聽(tīng)英語(yǔ)
16:00-17:00 接待家長(zhǎng)、登記資料
17:00-19:00 完成第四只青蛙-寫(xiě)文案
19:00-19:30 晚餐（少怪与、無(wú)淀粉）
19:30-21:30 開(kāi)各種線(xiàn)上會(huì)議（開(kāi)車(chē)）微信
21:30-22:00（Lumi夺刑、面膜、整理衣物）
22:00-23:00 睡前儀式（反思琼梆、讀書(shū)/連續(xù)勑杂）
清單定期可調(diào)整窿吩，但一定要列出來(lái)茎杂，最好貼在隨時(shí)能看到的地方。
