歲末年初入录，你想好了你的2020年度目標(biāo)了么蛤奥？
是否想起了那個(gè)流傳已久的網(wǎng)絡(luò)段子：
我2020年的目標(biāo)就是
完成那些計(jì)劃在2019年完成的
寫在2018年目標(biāo)里的
那些2017年沒有完成的事
2019年的余額已不足，當(dāng)初的信誓旦旦言猶在耳僚稿，怎么就一步步地走到今天呢凡桥？問題在哪？如果你確認(rèn)自己的目標(biāo)是穩(wěn)妥可靠的蚀同，那么問題可能出在目標(biāo)的分解與具體執(zhí)行上缅刽。
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一、怎樣分解大目標(biāo)唤崭？
目標(biāo)的分解分為縱向分解與橫向分解拷恨。
假設(shè)你已經(jīng)明確了自己的唯一靠譜的大目標(biāo)（如何制定一個(gè)可行的大目標(biāo)，請參閱本號之前的文章）谢肾。
需要說明下：本文中“大目標(biāo)”與“目標(biāo)”不是一樣的定義。
“大目標(biāo)”指貫穿一整年的一個(gè)唯一大目標(biāo)小泉，具有全年目標(biāo)牽引力芦疏。
“目標(biāo)”則指除大目標(biāo)外冕杠，其他各式分解出來的不同維度、不同時(shí)間項(xiàng)的目標(biāo)酸茴。
也因此分预，“年度大目標(biāo)”與“年度目標(biāo)”是有區(qū)別的，前者為主薪捍，后者為輔笼痹。
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（一）大目標(biāo)的縱向分解
大目標(biāo)的縱向分解是僅從唯一靠譜的大目標(biāo)出發(fā)，圍繞著大目標(biāo)本身酪穿，將它從不同的角度進(jìn)行分解凳干。
比如我的2020年度大目標(biāo)圍繞著自媒體寫作成效出發(fā)，可以從閱讀量被济、寫作量救赐、習(xí)慣、學(xué)習(xí)項(xiàng)目四大維度進(jìn)行分解只磷。首先是讀的角度经磅，約定自己至少讀書50本，輸出40本的書評钮追。其次是寫的角度预厌，要求每個(gè)月系統(tǒng)、深度思索一個(gè)問題元媚，并圍繞展開主題閱讀迫卢，然后成文矩距。第三是配套習(xí)慣，要養(yǎng)成每日早寫一小時(shí)、晚讀一小時(shí)等習(xí)慣芹啥。第四是學(xué)習(xí)項(xiàng)目，擬參加寫作訓(xùn)練營厢洞，借鑒祠挫、形成適合自己的寫作范式，建成個(gè)體寫作的知識體系與框架蜈膨。
通過上述縱向維度的分解屿笼，對于年度大目標(biāo)有了更清晰明確的認(rèn)知。
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（二）大目標(biāo)的橫向分解
大目標(biāo)的橫向分解注重“平衡”翁巍。
鄒小強(qiáng)老師在《只管去做》里給出了一張九宮格驴一，包含“學(xué)習(xí)成長、身體健康灶壶、工作事業(yè)肝断、家庭生活、財(cái)務(wù)理財(cái)、人際社群胸懈、休閑娛樂担扑、體驗(yàn)突破”八大方面。
我的大目標(biāo)以自媒體寫作為主趣钱，主要涵蓋“學(xué)習(xí)成長”這一格涌献。作為成年人、中年人首有，上有老燕垃、下有小，我不可能僅顧及學(xué)習(xí)成長這一個(gè)單格井联。其他七大格的目標(biāo)則設(shè)定為輔助目標(biāo)卜壕，與大目標(biāo)做價(jià)值對比后，再結(jié)合個(gè)體日常實(shí)際情況低矮，明確出年度目標(biāo)印叁。
換句話說，九宮格的八格均有其對應(yīng)的年度目標(biāo)军掂，但都是結(jié)合2020年度大目標(biāo)來考慮的轮蜕，是一種橫向的分解。
秋葉大叔在《時(shí)間管理7堂課》中同樣提及了九宮格蝗锥，并給出了“平衡”的新定義跃洛。
正如他所說的，一名高三學(xué)生需要學(xué)業(yè)為重终议，大格的“學(xué)習(xí)”加個(gè)輔助的“生活”就可以僅雙格生存著（下圖右）汇竭；成年人即便是九宮格，卻不見得是大小均分的九格穴张；更有牛人們則有16格乃至更多的分解细燎。
我因此茅塞頓開，人生的平衡其實(shí)是個(gè)極限值皂甘。生命的每一程玻驻，關(guān)注點(diǎn)不同，九宮格不等于格格平等偿枕，今日的追求或許多年后不過是一小格璧瞬。20歲追求學(xué)有所成，30歲成家立業(yè)渐夸，40歲則承擔(dān)老幼頂梁柱嗤锉，50歲許該從容養(yǎng)生。拉開全生命歷程墓塌，整體是個(gè)平衡瘟忱；而當(dāng)下奥额，更應(yīng)注重實(shí)際所需。
這么對照著盤點(diǎn)酷誓， 2020年我的重點(diǎn)格就是“學(xué)習(xí)成長”披坏，其他的“身體健康态坦、工作事業(yè)盐数、家庭生活”則次之，然后是少量關(guān)注“財(cái)務(wù)理財(cái)”伞梯，最后才是“人際社群玫氢、休閑娛樂、體驗(yàn)突破”谜诫。
以“身體健康”為例漾峡，為了做到大目標(biāo)里的早寫晚讀，我增加了一份早睡早起的要求喻旷。這本是身體健康生逸、自律的基本要求，但通過橫向分解且预，同步成了早寫晚讀的保障需求槽袄，讓這件事也成為大目標(biāo)的輔助力，擁有了一份來自大目標(biāo)的牽引锋谐。然后由此引導(dǎo)出每周運(yùn)動的時(shí)間需求遍尺、爬山和跑步的頻率，以及keep等日常運(yùn)動項(xiàng)目涮拗。
簡單點(diǎn)說乾戏，大目標(biāo)的縱向分解僅圍繞如何逐步實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)，橫向分解則是以大目標(biāo)為牽引三热，引導(dǎo)出生活里方方面面的要求鼓择。
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二、時(shí)間軸里的目標(biāo)執(zhí)行
（一）目標(biāo)逐級分解
當(dāng)九宮格成型就漾，就可以從時(shí)間維度去踐行呐能。
1、由年度大目標(biāo)轉(zhuǎn)化為季度目標(biāo)
如果直接從年度大目標(biāo)轉(zhuǎn)為月目標(biāo)从藤，常常存在一分十二月難以展開的問題催跪，所以我多次嘗試后，最終選擇先轉(zhuǎn)化為季度目標(biāo)夷野。
這里懊蒸，我只做年度大目標(biāo)的季度分解，即除了“學(xué)習(xí)成長”格外悯搔，其他格是只有年度目標(biāo)骑丸，沒有季度分解的。
2、九宮格月目標(biāo)
通過九宮格通危，每個(gè)季度末進(jìn)行次季三個(gè)月的月目標(biāo)安排铸豁。其中大目標(biāo)的每月目標(biāo)從季度分解導(dǎo)出，而其他七格則由橫向分解的年度目標(biāo)再細(xì)分至月菊碟。
3节芥、日程本周計(jì)劃、日安排
在日程本上逆害，每月末進(jìn)行次月周目標(biāo)設(shè)定头镊，并在每周末進(jìn)行次周日程安排。一般制作次周計(jì)劃時(shí)魄幕，就同步做好次周日程的大體安排相艇，這保障了大目標(biāo)貫穿到每日行程中；而只有在當(dāng)日結(jié)束才做次日行程的細(xì)化纯陨，這時(shí)才是相對微觀的每小時(shí)安排坛芽。
通過上述“年—季—月—周—日”的逐層安排，實(shí)現(xiàn)將年度大目標(biāo)翼抠、年度目標(biāo)的逐級分解咙轩。
舉個(gè)例子，以我上周末的目標(biāo)分解來看机久，目前完成情況如下：
- 從年度大目標(biāo)縱向分解得一臭墨、二、三膘盖、四季的安排胧弛，并從首季安排再分解形成1、2侠畔、3三個(gè)月的目標(biāo)结缚。
- 橫向分解形成九宮格八大年度目標(biāo)，再依據(jù)八大目標(biāo)分解出首季的1月软棺、2月红竭、3月目標(biāo)。分解到這一步喘落，九宮格中側(cè)重方格就已經(jīng)很明顯了茵宪。比如我在“學(xué)習(xí)成長、身體健康瘦棋、工作事業(yè)稀火、家庭生活”四個(gè)方格填得滿滿當(dāng)當(dāng)，每個(gè)月均有對應(yīng)事項(xiàng)赌朋，但“財(cái)務(wù)理財(cái)”格凰狞，僅2月份安排了基金微調(diào)整事宜篇裁，1月、3月無此項(xiàng)目赡若。
- 日程本里达布，列出2020年1月的每周目標(biāo)，包含每周閱讀具體書籍逾冬，當(dāng)周計(jì)劃黍聂、當(dāng)月大抵的行程等。因時(shí)間未到粉渠，暫未列出1月份第一周的每日安排分冈。
在目標(biāo)的逐級分解里，一層層地霸株，將年度大目標(biāo)進(jìn)行抽絲剝繭，將之融入每日行程安排集乔，一步步地將目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)安排在日復(fù)一日的行動中去件。秋葉大叔在《時(shí)間管理7堂課》里，將這樣的一份日程制作法稱之為石塊裝杯法扰路。
先放入大石塊尤溜，也就是最重要的與年度大目標(biāo)相關(guān)的事項(xiàng)；再依次是鵝卵石汗唱，即與年度目標(biāo)相關(guān)重要事項(xiàng)宫莱；然后是沙子，日常生活瑣碎事哩罪；最后是水授霸，那些無處不在的碎片時(shí)間里的雜務(wù)事。
這也是我們制定际插、分解年度大目標(biāo)的意義所在碘耳，只有先將與大目標(biāo)有關(guān)的****大石****塊填充上日程，才能讓我們聚焦大目標(biāo)框弛，做到最重要的事優(yōu)先辦理辛辨。
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（二）貫穿全年的對標(biāo)、復(fù)盤
在目標(biāo)的逐級分解里瑟枫，要求做到的是次季斗搞、次月、次周慷妙、次日的分解僻焚。但這份分解都是可調(diào)整的。調(diào)整的依據(jù)是當(dāng)季景殷、當(dāng)月溅呢、當(dāng)周澡屡、當(dāng)日的復(fù)盤回顧情況。
年度大目標(biāo)的執(zhí)行最重要的是需要時(shí)刻對標(biāo)：
1咐旧、每日安排需進(jìn)行日小結(jié)驶鹉，結(jié)合完成情況做好次日安排。
2铣墨、每周先行當(dāng)周回顧室埋，再安排次周計(jì)劃和行程。
3伊约、每月對標(biāo)目標(biāo)完成情況姚淆，調(diào)整次月目標(biāo)。
4屡律、落實(shí)季度回顧腌逢、年度復(fù)盤。
這就是貫穿全年的復(fù)盤回顧超埋，可能存在一時(shí)無暇來不及做的情況搏讶，總的原則是可以先微復(fù)盤、甚至延后復(fù)盤霍殴，但不允許不復(fù)盤媒惕。
只有復(fù)盤、對標(biāo)来庭，才能時(shí)刻關(guān)注大目標(biāo)妒蔚，受其牽引，不至于出現(xiàn)文首的段子情況月弛。
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時(shí)光荏苒肴盏，2020年的鐘聲即將敲響，20后也將悄然誕生尊搬。你的年度目標(biāo)還要半途而廢么叁鉴？不妨嘗試著分解，先縱向佛寿、再橫向幌墓，然后從時(shí)間軸上將之延伸往2020年的每一天，讓未來步履沉穩(wěn)冀泻、胸有溝壑常侣！
