立夏
夏季的第一個(gè)節(jié)氣芥备，表示盛夏季節(jié)的正式開始，斗指東南舌菜，維為立夏萌壳，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。
?立夏之后讶凉，天氣逐漸升溫染乌，導(dǎo)致寶寶各個(gè)身體系統(tǒng)發(fā)生變化，再加之寶寶本身的抵抗力比較差懂讯，就容易患上胃腸道等常見疾病荷憋。怎樣讓孩子健健康康的度過(guò)夏天呢？
? ?進(jìn)行“三浴”鍛煉
??空氣浴：家長(zhǎng)要注意每天開窗通風(fēng)褐望，讓寶寶開窗睡覺(jué)勒庄，寶寶通過(guò)與室外新鮮空氣的充分接觸，可提高對(duì)空氣中溫度與溫度變化的適應(yīng)能力瘫里，新鮮的空氣還可活躍寶寶的集體組織代謝实蔽，促進(jìn)血液循環(huán)。
??日光浴：在上午九點(diǎn)左右谨读，可以帶寶寶到湖畔局装、公園等空氣比較清新的地方曬曬太陽(yáng)，這時(shí)日光中的紫外線對(duì)寶寶的心肺功能可以起到有益的作用劳殖，還可以有效防止貧血铐尚。
? ? ??水浴：可以每天給寶寶洗澡，或帶孩子進(jìn)行“水浴”哆姻，水溫控制在35°左右宣增，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)
寶寶的夏季飲食原則應(yīng)該以清淡平和矛缨、甘涼生津爹脾、清熱利濕的湯粥為宜，目的是祛暑箕昭、祛濕灵妨、養(yǎng)心、健脾落竹、開胃泌霍。
給大家推薦幾種簡(jiǎn)單易上手的開胃粥：將干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕筋量，健脾止瀉烹吵；鮮荷葉取汁，過(guò)濾后加入大米煮成粥桨武，涼心暖脾肋拔，助消化，對(duì)小兒夏季風(fēng)熱尤為合適呀酸。綠豆粥凉蜂、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥也是不錯(cuò)的選擇窿吩。
還可以給寶寶多吃一些酸性食物茎杂，食物有山楂、烏梅纫雁、番茄煌往、草莓、泡菜轧邪、芒果等刽脖。
為寶寶做推拿
?夏季寶寶的陽(yáng)氣較盛，容易出現(xiàn)“心火旺”的癥狀忌愚，表現(xiàn)為煩躁不安曲管，這時(shí)可以給孩子做一些“清心經(jīng)”為主的推拿：將小兒的中指面向上，夾入術(shù)者左手虎口內(nèi)硕糊，右手拇指推之院水。
溫馨提醒：夏季蚊蟲較多，在外出時(shí)最好給寶寶噴上花露水简十，防止蚊蟲叮咬檬某，給寶寶剪掉較長(zhǎng)的頭發(fā)，換上舒適透氣的衣服勺远，防止痱子的產(chǎn)生橙喘。
