文/雪小蟾
01.小人
小人之小忠藤，不是品格和智力的稀缺，而是眼界楼雹、格局模孩、系統(tǒng)太小。
02.惡性循環(huán)
人容易陷入惡性循環(huán)中不自知贮缅。這是因?yàn)闆](méi)有跳出來(lái)觀察榨咐，看不透、破不了谴供。
03.減肥
減肥的本質(zhì)是要加速新陳代謝块茁。不吃是一種降低新陳代謝的方式減肥。消耗量大于攝取量才是減肥桂肌。
04.打破輪回的方法
第一序改變：不影響原有模式数焊，只是改變狀態(tài)、改變體驗(yàn)崎场，是在系統(tǒng)（即輪回或局）內(nèi)改變佩耳。
第二序改變：模式的改變，改變系統(tǒng)谭跨、改變結(jié)果干厚。
打破輪回答恶，就是要做到第二序改變。
05.躍遷
所謂的躍遷萍诱，就是一次次讓自己做第二序改變。
06.什么是系統(tǒng)
舉例：水里有一顆石頭污呼，水流會(huì)沖擊石頭裕坊，形成波紋。構(gòu)成波紋的水分子是變化的燕酷，但是這個(gè)波紋的形狀卻是穩(wěn)定不變的籍凝。
石頭和水流是“元素”，波紋就是系統(tǒng)的“功能”苗缩，石頭的位置決定了波紋的形狀饵蒂，這是“關(guān)系”。
系統(tǒng)就是由元素和元素之間的關(guān)系構(gòu)成酱讶，元素之間的關(guān)系比元素更重要退盯。
一個(gè)人的系統(tǒng)就是心智模式。
07.如何做自己
與他人攀比是永無(wú)寧日泻肯、絕無(wú)勝算的自我恐怖主義渊迁。要把注意力放到自己身上，關(guān)注自己的需求和優(yōu)勢(shì)灶挟，在方式上借鑒琉朽，在步調(diào)上有自己的洞見(jiàn)。
08.反饋回路
反饋回路的特點(diǎn)是稚铣，短期感受和長(zhǎng)期收益總是相悖箱叁。短期感覺(jué)好，長(zhǎng)期收益就差惕医。
09.高效能
做更少更好的事耕漱，是最重要的高效能，而高效能系統(tǒng)是一種典型的多層系統(tǒng)曹锨。
10.勤奮的三重境界
低水平勤奮靠努力孤个，中等水平勤奮靠方法論，高水平勤奮靠選擇目標(biāo)沛简。
