這一周在工作中處理了一些突發(fā)情況渴逻，周一非常忙，周五的工作相對(duì)而言就比較清閑了音诫。
同時(shí)惨奕，這周也在寫(xiě)論文，準(zhǔn)備實(shí)習(xí)材料竭钝，蓋章的事情梨撞。
一雹洗、不必太著急
周四的時(shí)候，聯(lián)系上海那邊的負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備蓋章卧波，結(jié)果對(duì)方說(shuō)：“沒(méi)滿六個(gè)月不能蓋时肿。”我心想這次蓋章肯定泡湯了港粱，于是螃成，找到哥哥讓他能不能找人給弄。
我也向總部的負(fù)責(zé)人說(shuō)明自己的情況啥容，看看能不能通融一下锈颗。
消息發(fā)出后，他一直沒(méi)回咪惠。我心急如焚击吱，胡思亂想：蓋不了怎么辦？還有幾天就要交了遥昧。內(nèi)心還在不停地抱怨：為什么當(dāng)初沒(méi)有問(wèn)清楚覆醇？為什么不找一個(gè)好蓋章的地方實(shí)習(xí)？
中午炭臭，哥哥說(shuō)可以給我蓋章永脓。到了下午，總部那邊也說(shuō)可以給我蓋章鞋仍。我終于松了一口氣常摧。
前幾天我還提醒自己，遇事千萬(wàn)不要太著急威创，冷靜下來(lái)想一想落午，事情肯定會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)的，但是肚豺，真的遇到事情了溃斋，想要保持冷靜太難了。
好像這件事不擔(dān)心吸申，它就成不了梗劫。
我們都喜歡確定性，因?yàn)椴淮_定性可能隱藏著太大的危險(xiǎn)截碴，所以梳侨，當(dāng)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，我們更喜歡往壞處想隐岛，這樣可以提前做好心理準(zhǔn)備猫妙。
然而，在真正做好準(zhǔn)備之前聚凹，我們肯定避免不了胡思亂想割坠，結(jié)果越想齐帚，反而越焦慮。
最后彼哼，盡管事情并未發(fā)生对妄，但我們本不該消耗的情緒，卻加倍消耗掉了敢朱。
二剪菱、探索自己的拉伸區(qū)
第二遍讀《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》，我盡量讀慢一點(diǎn)拴签，看看哪些點(diǎn)自己可以踐行孝常。
其中有一個(gè)句話是：“始終在拉伸區(qū)學(xué)習(xí)。一味重復(fù)已經(jīng)掌握的事情是沒(méi)有意義的蚓哩，但挑戰(zhàn)太難的任務(wù)也會(huì)讓自己感到挫敗构灸，二者都無(wú)法使人進(jìn)入沉浸狀態(tài)，好的狀態(tài)應(yīng)該介于二者之間岸梨∠舶洌”
這句話對(duì)于我而言太重要了，比如看書(shū)曹阔，我們既不能選擇太難的也不能選擇過(guò)于簡(jiǎn)單的半开，要選擇那些可以帶動(dòng)自己思考的書(shū)籍。
對(duì)于我而言赃份，適合我的書(shū)寂拆，就是一邊看，一邊可以想到與書(shū)中的知識(shí)相聯(lián)系起來(lái)的點(diǎn)抓韩，這就是我拉伸區(qū)的書(shū)漓库。
比如，學(xué)習(xí)寫(xiě)作园蝠，每天的動(dòng)作不能只是完成日更這樣簡(jiǎn)單，而要想想語(yǔ)言表達(dá)有沒(méi)有可以改進(jìn)的地方痢士。在拉伸區(qū)學(xué)習(xí)彪薛，就可以讓自己的情緒腦也參與進(jìn)來(lái)，體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)怠蹂。
但是善延，探索自己的拉伸區(qū)也需要花時(shí)間，要有耐心城侧，慢慢去尋找易遣。
三、幫助他人
在寫(xiě)論文的時(shí)候嫌佑，因?yàn)槲疫M(jìn)度比較快豆茫，有同學(xué)來(lái)問(wèn)我問(wèn)題侨歉。
因?yàn)樗麄兝蠋熯€沒(méi)開(kāi)始讓他們申報(bào)選題，所以揩魂，她不知道要在電腦上申報(bào)幽邓，等在寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告了，和我聊天的時(shí)候火脉，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)要按照電腦上的格式牵舵。
于是，我就將自己的經(jīng)驗(yàn)告訴她倦挂，還有其他同學(xué)也來(lái)問(wèn)了我畸颅。
我覺(jué)得這種體驗(yàn)很奇妙，因?yàn)樽罱趯?shí)習(xí)方援，和同學(xué)也很少聯(lián)系了没炒，突然有這樣的一種方式，與她們聊天肯骇，感覺(jué)又解壓窥浪，又有成就感。
希望自己慢慢變好的同時(shí)笛丙，也能幫助到他人漾脂。
